飯後禁忌

北斗

以前一直以為吃飽飯後再走動，會有助消化，結果事實不然，...
最近小熊在一篇報導中看到，報導內容是關於飯後不宜散步，看
了這篇報導，讓小熊覺得好驚訝，以前一直以為吃飽飯後再走動
# O: d% e, X4 f- l% S) e4 e6 l* W( G，會有助消化，結果事實不然，所以就激發小熊去找了幾項關於
5 u3 j& C8 n) `9 J4 M; B! P+ _3 Z飯後的禁忌，提供給各位親愛的朋友參考：
1不宜急於吸煙：據專家考証，飯後吸一支煙，中毒量大於面`
: [8 B5 U- B4 b4 P0 u! x8 ]吸十支煙的總和。
6 a" \# v5 Q; a% |% y2不宜馬上吃水果：飯後馬上吃水果，很容易形成脹氣，所以吃
. F: F  X- V1 K: H1 S水果最好在飯後1至2小時，或在飯前1小時。
3不宜立即喝茶：因為茶葉中含有大量的單寧酸，這種物質進入
. ^/ Q1 |! n5 F; c0 z9 g胃腸道後，能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。
& {; P- j3 c& r+ U9 c+ {4不宜放鬆褲帶：飯後將褲帶放鬆，容易發生腸扭轉，引起腸硬
阻，還容易引起胃下垂。
5不宜馬上洗澡：飯後洗澡，四肢、體表的血流量會增加，胃腸
: w, w4 u6 U  |8 |0 _3 r道的血流量相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。\r
6不宜百步走：人們常說：飯後百步走，活到九十九，其實不然
。“百步走會因運動量增加，而影響消化道對營養物質的消化
! ?+ D$ ~# g- ]# e吸收。
4 L' |5 |; ?5 r1 |7不宜立刻睡覺：食飯後去睡覺，食物不能很好地消化，久而久
之就會誘發胃病、腸炎等。
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[ 本帖最後由 北斗 於 11-6-2006 01:08 PM 編輯 ]