溫水泡腳好處多

蘇豪

看電視時，同時做溫水泡腳

- Q( G1 d7 K: h( ?) Q9 Y) f) f  t5 r, `& c俗話說：「富人吃補；窮人燙腳。」
因為腳底的穴道多，所以早晚泡腳，就可以減少感冒喔！

# U* X* W1 I0 J5 J$ f. S4 D現代人常坐辦公室，又懶於運動，普遍足部循環不良。
以下介紹幾種簡便的溫水泡腳法：

. r  q3 X9 q. a2 n, |8 v首先，水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏45度。
●鹽泡：
溫水中加入2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。
/ ~9 ?% g: O! z. t9 s●薑泡：
! k7 u: `, E! U/ Q6 \8 z% |+ M溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑，薑有散寒、除溼的作用。
0 Y8 ]6 _) O) G3 b( w% }. w●酒泡：
& L& E- ]# J8 H7 o* M溫水中加入一瓶米酒，或用其他酒類，可促進血液循環。
; }) D7 v) e, _1 B+ a, x- v8 v, }●檸檬泡：
+ M% q/ ]" m1 ~4 p2 z; G溫水中加入兩片檸檬，可順氣提神，預防感冒。
9 O: T# \% I: C7 U% |●醋泡：
溫水中加入3大匙的白醋，可中和體內的酸，滋潤皮膚。

! p+ o2 m& w9 }5 C5 d0 q●另外，浸泡時，要注意下列幾點：
0 u! x- o4 T9 h8 d6 ]==>不能因桶小而斜放雙腳，要能舒適平放於桶底，才不至於抽筋。
" Y% u, H' \# Y4 V: s$ d==> 浸泡時間約30分鐘，若水涼了，中間可加熱水1~2次。
==>浸泡前後喝一杯水，以利新陳代謝及體液的補充。
==> 飯前飯後1小時，不要浸泡，以免影響食欲或消化。
' ?8 H% ^0 m8 T5 f& F0 J==>扭傷紅腫期間，若有傷口，不可浸泡，以免刺激傷口發炎。
==>有高血壓、氣喘、心臟病者，浸泡時間宜縮短為15分鐘，
+ T* r& I- {% K3 ~6 k( @  i==> 若無不適，再增加浸泡時間。
8 D5 E0 V4 }- F4 w) o; ]! X==>浸泡後若流汗，應擦乾汗水，休息一下，再外出；
5 c4 C8 |. q! q5 z. z/ w  ^5 u2 V- M==> 因此時毛細孔大開，若吹到風，容易感冒。

卡奧

得唔得架

newhope511

好似幾好啊!!!