溫水泡腳好處多

蘇豪

看電視時，同時做溫水泡腳

俗話說：「富人吃補；窮人燙腳。」
! W- z$ c+ r. q: {# q因為腳底的穴道多，所以早晚泡腳，就可以減少感冒喔！
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0 w$ j+ Q5 H6 l! i1 J! U7 a9 H/ |) z現代人常坐辦公室，又懶於運動，普遍足部循環不良。
以下介紹幾種簡便的溫水泡腳法：

首先，水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏45度。
* w- h. t- z( j* o8 D1 Z! h●鹽泡：
. R0 d$ X1 R. y溫水中加入2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。
●薑泡：
* _: l4 o% u; b) _8 b! V8 R! O# J溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑，薑有散寒、除溼的作用。
●酒泡：
溫水中加入一瓶米酒，或用其他酒類，可促進血液循環。
3 N) j  \8 ~! u. n●檸檬泡：
溫水中加入兩片檸檬，可順氣提神，預防感冒。
●醋泡：
3 v9 t9 e9 V8 S* V! {5 {$ ]5 i溫水中加入3大匙的白醋，可中和體內的酸，滋潤皮膚。
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●另外，浸泡時，要注意下列幾點：
/ W( u# ]& J& V2 E==>不能因桶小而斜放雙腳，要能舒適平放於桶底，才不至於抽筋。
==> 浸泡時間約30分鐘，若水涼了，中間可加熱水1~2次。
7 G1 r5 _7 ~+ r' D$ {) T" j==>浸泡前後喝一杯水，以利新陳代謝及體液的補充。
5 s8 O* u8 F. W1 D==> 飯前飯後1小時，不要浸泡，以免影響食欲或消化。
==>扭傷紅腫期間，若有傷口，不可浸泡，以免刺激傷口發炎。
, V6 e9 B& C' B- I) E) O+ d0 F==>有高血壓、氣喘、心臟病者，浸泡時間宜縮短為15分鐘，
! Q) K6 O" b& g9 V8 \8 c==> 若無不適，再增加浸泡時間。
5 L. b' b0 i) _# E4 M1 K( h5 ]==>浸泡後若流汗，應擦乾汗水，休息一下，再外出；
==> 因此時毛細孔大開，若吹到風，容易感冒。

卡奧

得唔得架

newhope511

好似幾好啊!!!