溫水泡腳好處多

蘇豪

看電視時，同時做溫水泡腳
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俗話說：「富人吃補；窮人燙腳。」
  @5 _+ X. a7 j! y5 X: C因為腳底的穴道多，所以早晚泡腳，就可以減少感冒喔！
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現代人常坐辦公室，又懶於運動，普遍足部循環不良。
以下介紹幾種簡便的溫水泡腳法：
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首先，水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏45度。
●鹽泡：
溫水中加入2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。
; @. I6 ^4 i" e( C! W2 {- s●薑泡：
溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑，薑有散寒、除溼的作用。
+ u3 v9 [) m& ~% S; x% w●酒泡：
溫水中加入一瓶米酒，或用其他酒類，可促進血液循環。
( d: y  H& I. x- x' Y7 Z●檸檬泡：
( ?$ x5 I) D4 y) ?" S' ~8 m( E溫水中加入兩片檸檬，可順氣提神，預防感冒。
●醋泡：
! t8 _; D; |4 P  J8 b溫水中加入3大匙的白醋，可中和體內的酸，滋潤皮膚。
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●另外，浸泡時，要注意下列幾點：
==>不能因桶小而斜放雙腳，要能舒適平放於桶底，才不至於抽筋。
==> 浸泡時間約30分鐘，若水涼了，中間可加熱水1~2次。
==>浸泡前後喝一杯水，以利新陳代謝及體液的補充。
* G- E# w" g4 o( m5 |==> 飯前飯後1小時，不要浸泡，以免影響食欲或消化。
==>扭傷紅腫期間，若有傷口，不可浸泡，以免刺激傷口發炎。
9 W3 A# l7 D1 D, C==>有高血壓、氣喘、心臟病者，浸泡時間宜縮短為15分鐘，
==> 若無不適，再增加浸泡時間。
0 v  m5 P6 g$ @# v==>浸泡後若流汗，應擦乾汗水，休息一下，再外出；
# ?4 v5 |( O6 L9 G==> 因此時毛細孔大開，若吹到風，容易感冒。

卡奧

得唔得架

newhope511

好似幾好啊!!!