溫水泡腳好處多

蘇豪

看電視時，同時做溫水泡腳

俗話說：「富人吃補；窮人燙腳。」
因為腳底的穴道多，所以早晚泡腳，就可以減少感冒喔！
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& @6 v$ B& h  \& b; A- b- C現代人常坐辦公室，又懶於運動，普遍足部循環不良。
& m/ P0 X  A! ^( n# e2 W/ v以下介紹幾種簡便的溫水泡腳法：

首先，水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏45度。
' i# ^, Y2 n, F+ m& q* L; ~●鹽泡：
溫水中加入2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。
4 U& T' d* K/ i  g% Z4 w●薑泡：
7 u6 U& ^2 A+ ?溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑，薑有散寒、除溼的作用。
. @& X- f4 U7 W1 J●酒泡：
# _5 p+ e7 W. g' |9 C3 l溫水中加入一瓶米酒，或用其他酒類，可促進血液循環。
/ U& I) c7 A; k) H●檸檬泡：
; }0 J: @. G& N7 g+ d+ N2 q, X' P溫水中加入兩片檸檬，可順氣提神，預防感冒。
* H  a( P. ~. F●醋泡：
* W  f7 w2 K, V溫水中加入3大匙的白醋，可中和體內的酸，滋潤皮膚。
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4 f" X2 s, F! m4 J3 X! |) W●另外，浸泡時，要注意下列幾點：
==>不能因桶小而斜放雙腳，要能舒適平放於桶底，才不至於抽筋。
==> 浸泡時間約30分鐘，若水涼了，中間可加熱水1~2次。
==>浸泡前後喝一杯水，以利新陳代謝及體液的補充。
5 g' b9 c" G+ j$ O1 S  p7 K==> 飯前飯後1小時，不要浸泡，以免影響食欲或消化。
6 p+ P4 Z( |4 O# U==>扭傷紅腫期間，若有傷口，不可浸泡，以免刺激傷口發炎。
==>有高血壓、氣喘、心臟病者，浸泡時間宜縮短為15分鐘，
==> 若無不適，再增加浸泡時間。
==>浸泡後若流汗，應擦乾汗水，休息一下，再外出；
* z4 F% H8 |, D+ t" \4 N9 T% @2 R==> 因此時毛細孔大開，若吹到風，容易感冒。

卡奧

得唔得架

newhope511

好似幾好啊!!!