生果與健康

北斗

果汁類功用      
8 Z/ z3 j! H2 y" K7 q: [8 J  h
; p/ E) O) f3 |3 A; U5 o5 l9 a蘋果汁
調理腸胃, 促進腎機能, 預防高血壓

. B" k! t# c6 B8 A' f6 K檸檬汁
含豐富維他命C, 止咳化痰, 有助排除體內毒素
5 |$ r" ~+ l3 m! J0 G; I6 V
橙汁
; ?) k+ @7 p( p) M5 K滋潤健胃, 強化血管, 可預防心臟病、中風、感冒和瘀傷

* V6 U3 c# R# s6 I9 Z西瓜汁
& i# T$ p, _* R, x消暑利尿, 降血壓
. N9 ]% A* ]" e
西柚汁
降低膽固醇, 預防感冒及牙齦出血
0 a! m* p4 l8 D1 N4 X
7 I) n9 [6 j* K8 i奇異果汁
: @6 g" G7 H- Z. M2 s含豐富維他命C, 清熱生津, 止吐瀉

草莓汁
) \$ L+ j8 i! E: s0 p6 x利尿止瀉, 強健神經, 補充血液
' Y# H  ^; U' n8 N2 B* x/ M
. l# a$ E0 J+ m. O" `" m菠蘿汁
+ x* D! T* }  S2 f0 r2 @- I有助血管收縮, 幫助消化, 消腫去濕

木瓜汁
7 ?! `& a3 [6 ^$ K" D) L, f. x" p& N消滯潤肺, 幫助消化蛋白質
# b5 q7 T8 y0 l6 `' N
+ _% a& m  s8 _. K% S0 T紅蘿蔔汁
刺激膽汁分泌, 中和膽固醇, 增加腸壁彈性, 安撫神經
* p  `* H2 m5 {4 H5 A6 C# m
梨汁
" V6 y& I) @8 i8 x能維持心臟, 血管正常運作, 去除體內毒素
# S* S1 a- T0 Q2 ]/ |
9 M# ~% Q" j0 {: y, t/ ?/ x- B芹菜汁
補充體力, 舒緩焦慮、壓力

香蕉汁
提高精力, 強健肌肉, 滋潤肺腸, 血脈暢通
8 x! F1 L$ F( H; Y- \
提子汁
調節心跳, 補血安神, 加強腎、肝功能, 幫助消化

. f5 ?, B( v! {2 P( w9 E, F椰子汁
) |1 `: d7 o! ]預防心臟病, 關節炎和癌症, 強健肌膚, 滋潤止咳

) M$ W) S" P% l! N芒果汁
幫助消化, 防止暈船嘔吐喉嚨痛
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哈密瓜汁
* Q8 \, N7 N6 G7 l2 \1 g1 R消暑解燥, 生津止渴
2 L5 X1 f( ~3 ]# g; a2 O
% O6 _6 q+ G% Q: \. b; o0 ]生病了該吃什麼水果？生病, 一般人都以「吃藥」為最直接的治療方式, 但是, 凡藥或多或少都會傷身傷肝。大家都聽過多吃蔬菜水果對身體有很大的幫助, 事實上, 醫學之父─希波克接提斯曾主張：「以食物為良藥」, 有些疾病會限制飲食, 但天然的蔬果對人體百益而無害, 利用它們既可享受甜美的滋味, 也可以減輕疾病的不適, 更不用擔心有任何副作用呢！
2 Y, Z) C$ M: X/ \9 @( l5 z0 n病症────────　　有助益的水果
% v, C) R% ~. S3 I. R. X6 _9 s───────────────────────────────
) V- I5 D6 T" V/ C- c- |貧血────────　　提子,橘子,蕃茄,蘋果,草莓,櫻桃
膽固醇過高─────　　山竹,核桃
高血壓───────　　提子,橘子,蕃茄,蘋果,核桃,酪梨,
+ Y$ _+ u* `1 Q　　　　　　　　　　　　香蕉,西瓜,柿子,梨子,桃子
動脈硬化──────　　橘子,蕃茄,蘋果,草莓,核桃,香蕉
血管脂肪化─────　　橘子,蕃茄,蘋果,草莓,核桃,香蕉
# r$ q- |' z' Z+ [中風────────　　蘋果,柿子,菠蘿,奇異果
心臟病───────　　蘋果,核桃,酪梨,香蕉,西瓜,梨子,
6 M( ~2 Y7 a, J- u- b5 Q　　　　　　　　　　　　菠蘿,奇異果
9 ?" y. B2 x5 f6 b: q糖尿病───────　　蕃茄,酪梨,西瓜,梨子,桃子,番石榴,枇杷
, }6 ~1 J: V! E: F  m3 P7 E- V9 C支氣管炎──────　　提子,蘋果,草莓,櫻桃,柿子,梨子,菠蘿,枇杷
& K6 H  V  H; M  S! V. H哮喘────────　　提子,桃子
潰瘍────────　　酪梨,香蕉,梨子
胃炎────────　　提子,蘋果,酪梨
腸炎────────　　提子,蕃茄,蘋果,香蕉,菠蘿,番石榴
腹瀉────────　　蘋果
% I* u4 u" n3 M+ ]消化不良──────　　木瓜
! D: J" ^' Y/ Q: D) V0 w痔瘡────────　　蘋果,香蕉,柿子,桃子
9 m* p4 V6 h8 _8 z0 L肝病────────　    提子l,橘子,香蕉,李子
膀胱炎───────　　西瓜,桃子
; N$ P% P, G) z& t( q尿道結石──────　　西瓜,奇異果,李子
尿道炎───────　　提子
0 k' m- p6 u0 k腎臟病───────　　提子,橘子,蘋果,草莓,香瓜
( s% L* z8 n2 A. [( ^內分泌失調─────　　提子,蘋果,木瓜,香瓜
9 t1 E9 K* \0 o* L& |背痛────────　　西瓜,梨子,柑橘
+ @, O$ F) G4 b5 I& }8 A腰痛────────　　西瓜,梨子,柑橘
& p2 j% a  Q' V' l關節炎───────　    提子,枇杷
痛風────────　　菠蘿,奇異果
: m; q  C* |3 V( T皮膚病───────　　蕃茄,蘋果,草莓,核桃,木瓜
$ d( L9 a* L1 T7 o1 D8 G8 O1 o, k- P口腔發炎──────　　橘子,梨子,番石榴
7 m" \& N# ^& E& X5 y" _" d牙齒疾病──────　　橘子,草莓
感冒────────　　草莓,菠蘿,枇杷,檸檬
孕婦止吐──────　　梨子
: l5 |2 H+ `: E" |& t+ b一般而言寒涼水果有─　　西瓜、水梨、西柚、柚子、椰子、橘子、
( A8 a+ O+ J- a; j# G　　　　　　　　　　　　硬柿子、山竹、蕃茄。
: f$ t3 S" l% Q+ w　　　　熱性水果有─　　龍眼、荔枝、芒果、榴槤。
　　　　平性水果有─　　芭樂、蘋果、提子、柳橙、木瓜、草莓、
9 j" ~. F6 H3 H　　　　　　　　　　　　櫻桃、桑椹。

當身體不舒服, 有感冒的現象, 寒涼及熱性的水果要少吃, 可多吃一點平性的水果。
( _1 a4 V2 R. }  H' J
! u! h# d4 y0 a4 a& t. V  }. N. X[ 本帖最後由 北斗 於 15-6-2006 03:23 PM 編輯 ]

eva654321

食生果也要看時間!!
水果在早餐吃是金、中午吃是銀、晚上吃是垃圾。\r
7 h" W! F, }# ~% P  H& A6 `尤其瓜類：西瓜、哈密瓜要在餐與餐\\之間進食(最忌飯前及飯後吃西瓜)，晚上5點過後不吃。尤其皮膚容易過敏、鼻炎、鼻過敏、支氣管較差者、骨折過、骨關節、骨刺患者、腸胃病、肝炎患者。因瓜果類較易在腸胃道內腐敗，且屬較濕寒性，易影響上列之症狀。骨折骨頭受傷的患者可以吃香蕉，請在早餐前吃可達雙效--清腸、預防腸癌。 依照做就食得更健康及更見功效啦! :)

北斗

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kurtkawai

我多數都係晚上食生果...咁即係冇用....>"<