生果與健康

北斗

果汁類功用      

' K: ]2 w: b2 z$ W3 Q' j蘋果汁
' w9 p9 e( s8 g$ s* |0 r調理腸胃, 促進腎機能, 預防高血壓
2 X, r& M2 ^$ g5 T5 y5 i
檸檬汁
% t- t  |2 m) H% q含豐富維他命C, 止咳化痰, 有助排除體內毒素

! Q% ^: k% W) ^+ o8 {橙汁
; W0 |- j% M, I6 |' H滋潤健胃, 強化血管, 可預防心臟病、中風、感冒和瘀傷

西瓜汁
! w, c  `% @) Y* ^消暑利尿, 降血壓

5 b/ |* x% w) y  x. A$ R西柚汁
降低膽固醇, 預防感冒及牙齦出血

奇異果汁
6 L$ Z8 T5 q* x+ B9 x, P# m* M( d含豐富維他命C, 清熱生津, 止吐瀉
: C& ~( y7 F4 w* {
% w4 j3 A( k2 G草莓汁
利尿止瀉, 強健神經, 補充血液
& y( Y; B; s) _- H: V" H+ s- O
# F2 \; n' b( f7 R1 p菠蘿汁
有助血管收縮, 幫助消化, 消腫去濕
, {& P- D7 j& ?5 A/ J2 w9 v
( J' g' |  G: X- B8 n5 {5 r) d木瓜汁
消滯潤肺, 幫助消化蛋白質

, Q. N3 Y( A! q6 r/ K紅蘿蔔汁
+ R, L; q) V0 |, ~刺激膽汁分泌, 中和膽固醇, 增加腸壁彈性, 安撫神經
7 g  m0 h( ^! O9 ~9 q0 d
" `8 |3 U' E$ \& B- y1 M7 E5 ]+ P1 r梨汁
能維持心臟, 血管正常運作, 去除體內毒素
, C9 C( L5 s; r
芹菜汁
補充體力, 舒緩焦慮、壓力

5 a  j! c. v3 ~; Q4 L2 V  F1 b香蕉汁
提高精力, 強健肌肉, 滋潤肺腸, 血脈暢通

提子汁
調節心跳, 補血安神, 加強腎、肝功能, 幫助消化
' o1 K3 R) Z! B3 d
2 Y% X; W% h* T5 O1 _, s椰子汁
預防心臟病, 關節炎和癌症, 強健肌膚, 滋潤止咳

0 }4 n1 G5 E* e0 C芒果汁
幫助消化, 防止暈船嘔吐喉嚨痛
9 ]0 z1 @, O0 A3 j# Z
; f) p9 b% q6 |* b1 }- v( c% \哈密瓜汁
消暑解燥, 生津止渴
2 K( R$ x( c/ G7 N
) s8 l% h3 `" ^: e生病了該吃什麼水果？生病, 一般人都以「吃藥」為最直接的治療方式, 但是, 凡藥或多或少都會傷身傷肝。大家都聽過多吃蔬菜水果對身體有很大的幫助, 事實上, 醫學之父─希波克接提斯曾主張：「以食物為良藥」, 有些疾病會限制飲食, 但天然的蔬果對人體百益而無害, 利用它們既可享受甜美的滋味, 也可以減輕疾病的不適, 更不用擔心有任何副作用呢！
4 M+ f; Y' p  ?% Q病症────────　　有助益的水果
! M, e- q- e7 `1 v# |───────────────────────────────
貧血────────　　提子,橘子,蕃茄,蘋果,草莓,櫻桃
5 L- C$ S5 ^. \2 e膽固醇過高─────　　山竹,核桃
高血壓───────　　提子,橘子,蕃茄,蘋果,核桃,酪梨,
6 o/ d3 j7 M8 ]& H- X  a　　　　　　　　　　　　香蕉,西瓜,柿子,梨子,桃子
動脈硬化──────　　橘子,蕃茄,蘋果,草莓,核桃,香蕉
" R, X) C# P! O  R4 i% q6 u血管脂肪化─────　　橘子,蕃茄,蘋果,草莓,核桃,香蕉
中風────────　　蘋果,柿子,菠蘿,奇異果
& b) T* D& l/ N$ w) C: x心臟病───────　　蘋果,核桃,酪梨,香蕉,西瓜,梨子,
　　　　　　　　　　　　菠蘿,奇異果
糖尿病───────　　蕃茄,酪梨,西瓜,梨子,桃子,番石榴,枇杷
支氣管炎──────　　提子,蘋果,草莓,櫻桃,柿子,梨子,菠蘿,枇杷
哮喘────────　　提子,桃子
) Y0 E2 m8 ~+ I& C2 e7 l潰瘍────────　　酪梨,香蕉,梨子
! N2 A) P% W( x$ n胃炎────────　　提子,蘋果,酪梨
腸炎────────　　提子,蕃茄,蘋果,香蕉,菠蘿,番石榴
腹瀉────────　　蘋果
消化不良──────　　木瓜
痔瘡────────　　蘋果,香蕉,柿子,桃子
肝病────────　    提子l,橘子,香蕉,李子
* A) H" X+ H, r. S( A5 u/ h膀胱炎───────　　西瓜,桃子
尿道結石──────　　西瓜,奇異果,李子
  a' q5 Q' g3 b5 n# V尿道炎───────　　提子
- v- N- L3 g; P: I腎臟病───────　　提子,橘子,蘋果,草莓,香瓜
內分泌失調─────　　提子,蘋果,木瓜,香瓜
背痛────────　　西瓜,梨子,柑橘
- x, u# q3 Z6 a) B腰痛────────　　西瓜,梨子,柑橘
/ v9 q+ T, T& v0 Q關節炎───────　    提子,枇杷
8 j( s$ F# T& i9 D痛風────────　　菠蘿,奇異果
: B) o1 k, i- J0 w) E; k) T皮膚病───────　　蕃茄,蘋果,草莓,核桃,木瓜
# d  b/ T! S4 Z4 H7 a口腔發炎──────　　橘子,梨子,番石榴
" V; N4 W6 w, i* X' x0 W7 |牙齒疾病──────　　橘子,草莓
9 \; {2 u4 O: \/ |% X# S6 E感冒────────　　草莓,菠蘿,枇杷,檸檬
, f8 C' x4 V9 H, n) B孕婦止吐──────　　梨子
: M1 n3 N$ q* G8 m' u2 ~2 r一般而言寒涼水果有─　　西瓜、水梨、西柚、柚子、椰子、橘子、
. e+ I9 Z' `& d" E. e! O% x　　　　　　　　　　　　硬柿子、山竹、蕃茄。
% I( E& l0 ]1 z　　　　熱性水果有─　　龍眼、荔枝、芒果、榴槤。
9 _* ]/ M- j6 l" }. c2 c% g4 a　　　　平性水果有─　　芭樂、蘋果、提子、柳橙、木瓜、草莓、
　　　　　　　　　　　　櫻桃、桑椹。
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0 N* e) y+ ?' }8 m4 P# h; J7 C# o當身體不舒服, 有感冒的現象, 寒涼及熱性的水果要少吃, 可多吃一點平性的水果。

[ 本帖最後由 北斗 於 15-6-2006 03:23 PM 編輯 ]

eva654321

食生果也要看時間!!
2 g$ p. ?7 Q  K5 W- H  C0 h水果在早餐吃是金、中午吃是銀、晚上吃是垃圾。\r
尤其瓜類：西瓜、哈密瓜要在餐與餐\\之間進食(最忌飯前及飯後吃西瓜)，晚上5點過後不吃。尤其皮膚容易過敏、鼻炎、鼻過敏、支氣管較差者、骨折過、骨關節、骨刺患者、腸胃病、肝炎患者。因瓜果類較易在腸胃道內腐敗，且屬較濕寒性，易影響上列之症狀。骨折骨頭受傷的患者可以吃香蕉，請在早餐前吃可達雙效--清腸、預防腸癌。 依照做就食得更健康及更見功效啦! :)

北斗

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kurtkawai

我多數都係晚上食生果...咁即係冇用....>"<