|
|
當今全世界心血管與腦血管疾病的死亡率，為各種疾病的死亡率之首。
w" M9 X; z. p' W: n" y" q- v+ ?1 p6 ^4 n! ^ q/ N2 h
不過若是睡覺 醒來之後能夠「閉目養神三分鐘」，就可以大大減低中風的發生率。中風大多發生 於夜晚，而且最危險的時刻是剛醒來的時候，所以睡醒時先養神休息三分鐘再起床，可以預防中風，尤其老年人、高血壓或心臟病患者更該遵行。
# h, k+ `2 P! p
# `( ~6 U5 T5 u% l: I3 J* U' o9 h人經過一夜睡眠醒來以後，如果立即從臥姿改為坐姿，甚至突然下床走動，那是非常危險的。因為這時候人身上的血液經過一夜未喝水較黏稠，頭腦較昏沈，立即下床很容易跌倒，造成腦溢血或頭顱撞傷。只要做到睡醒「閉目養神三分鐘」就可以避免，可以說是簡單易行，值得推廣。
2 r7 o4 q$ ?6 f& K) D2 ^; a# f# N, q% p& @, M, R. P$ G
因此每個上了年紀的人都應該牢記：睡醒勿立即下床，先養神休息三分鐘，以免有中風的危險。尤其是患有高血壓及心臟病的患者，一覺醒來切勿隨意搖動頭部，先躺在床上休息三分鐘再下床活動。
. u1 Q% m) `) g! t" I" w q
4 S: z5 _: K" Y4 o) T所以.....努力賴床吧!
6 y; b( r0 B- @/ q8 s) ~5 @1 ]; [' H, H& j# r, }0 m
但只有3分鐘-----
9 O2 W" E1 Q* m2 g _0 m! [* b7 [, i) a! _
可別睡過頭了喲:P |
|
IP卡
狗仔卡
發表於 16-6-2006 13:56:32
提升卡
置頂卡
沉默卡
喧囂卡
變色卡
顯身卡
發表於 19-6-2006 01:08:52