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看糞便知狀態

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發表於 31-5-2006 13:25:01 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
糞便除了是營養被吸收的食物殘渣外,
% z* s  r. v  u& b+ A* F) I
1 v& A( n$ f- k/ D更混雜著體內各處所排出廢物及腸內細菌的屍體, " s- C! g% `8 q  D" W$ y  g. ]. P/ @

0 l) u( I( y0 a! }$ w/ H3 T0 f+ a同時也包括新陳代謝過程中,剝落的腸壁細胞。
+ n1 s! ?6 u5 \. O7 S% k
' t& _% d  o" \0 a5 W- W, B所以,從你的便便就可知道消化器官的狀態!+ |! R1 ~4 }# g. T: F

: S; T9 y7 H% }0 J; r, t( T【顏色】==========================================/ ]/ U6 f  ]: Z

' B4 E# p3 W4 B8 }; y黑色 & U3 y6 I7 Z* S
腸內老舊廢物的腐敗所引起,或者是消化器官有出血情況。
( y! _+ R# z6 \" X; z! b; r+ t' G5 R1 }: J1 J$ v
紅色
5 x2 Z0 @6 E2 x3 l3 s9 `大腸或肛門可能有出血情形。+ o! h# o9 M/ A! V3 `9 w
" Y3 W' q4 g5 J) E# ~
咖啡色 ' _8 H# d3 U7 K9 L+ o8 R
攝取過多肉類等蛋白質食物。 0 G9 t( z; i9 m: {, `
, j2 l% ]1 o; X/ @6 e! Q
黃色/黃褐色 / R7 V6 u" q1 w
如果形狀跟量都正常,表示腸內的好菌很多,是理想的腸內環境。
" v: h5 y) W. }6 V3 y
8 A. {: x9 s* T% D0 X- K綠色
  |4 [5 d& E4 V$ E! q; K可能受藥物或食品影響,只要亮跟形狀還正常,就不必擔心。 3 _- l- H& v4 d  ^

$ S- Z; d" z* V% I灰白色
$ h2 \; n# T: G9 _1 f2 u  K可能是因肝臟、胰臟、膽囊等毛病而引起的消化不良。
! d% i/ z; c1 z/ x; T0 ~4 h喝胃部檢查時使用的顯影劑也會出現這種顏色。
9 B1 G: d9 Q$ [$ l3 k
; [0 B* `. j+ y【形狀】==========================================0 ~1 |% @% F1 M# m

  p6 h4 o( _+ U; Q) K2 ^水樣狀 " Z, A% q7 U4 k1 c
含 90%以上水分的腹瀉狀態,顏色除黃色及咖啡色之外的都須注意, * D" j! N) m! d) F

) |# Y4 S. j6 f7 a7 Z特別是紅色糞便時,請立即就醫。; _3 g# Q, {6 R) U3 H

# o4 _+ E0 C+ n+ s" x2 t泥狀 6 G! o; ~* X; z! d% y9 T
水分90%左右的腹瀉,跟水樣糞便一樣,要注意顏色。
$ G- ^  S$ D) L4 z2 f( @* M9 Y; v1 c$ L. r2 H1 `
霜淇淋狀 ' E+ N* |* O. j6 q
含 80%的水分,只要顏色及氣味沒有異常,應屬健康。& N0 _. O4 o$ {+ V* z" D* A
5 t0 H/ g- Y$ [% r& V) |, t% t
香蕉狀 ' h$ _, ?# x0 J
70%的水分,有點軟,只要稍微出力就可以排泄出。 + n1 j3 p0 r$ A; l
% F8 w" T9 m" H) T. D
塊狀 + l0 s7 x5 O+ U/ V" a2 C, S2 G
含水分 60%以下,如兔子糞便,有點便秘的情形。
' g) A3 t& g1 i3 ~6 B如顏色跟氣味異常,則可能是生病了。
7 U! [" J, N& g
5 M) t6 e/ p# ~0 o【氣味】==========================================! ^5 e. y+ P; D
強烈臭味 5 p; `9 O4 {* [; b. C
具刺激性的惡臭,是壞菌大量繁殖的證據。
& B9 |; ?/ R) W- R; a# Z1 ]但吃大蒜等氣味較重的蔬菜,也可能有強烈氣味的產生。
7 F( n9 d7 V+ w) m
) S7 N9 u' c5 C* J3 ^" C% ^還能接受
: ^: j6 E: ^2 O9 S; g8 O4 k只要是自己可以忍受的程度,就表示腸內環境還算良好。 , |8 ^+ q' S" B0 Y& n' r5 p/ m

( L" n# e: ]; p- q; ]/ ^2 ], g& d+ w1 K5 t
【量】==========================================: {7 D9 h, H: U' D
9 E3 \8 V; u# d& F3 d! Z
少於1條且少於100g
, L1 P+ X, f9 y# \' z膳食纖維攝取太少,所以沒有足夠的食物殘渣可以排出。 " J3 U4 P. Z1 }4 L2 @2 ~# S

" _% Q- f: u" _. z- s; k7 C* T" C5 F+ w$ ~$ K; x
約2條且在200g左右
: C& b- M4 c, s1 J# X剛好的量
% L  P4 u8 ], X, Y7 ]1 G
& o: J- D0 k2 p. A/ R( F9 U. y& M, a; [" h: K
2-3 條且在100-300g間   ~4 s. d$ o4 d! T! r/ K
攝取足夠的膳食纖維,非常的健康。
5 S# W7 E$ L3 d5 H5 B! m但還是要注意顏色及形狀有無異常。
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