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看糞便知狀態

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發表於 31-5-2006 13:25:01 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
糞便除了是營養被吸收的食物殘渣外,
) d% ~  o7 p1 J+ H2 P9 f) D7 w6 w! S! E" g2 |/ F
更混雜著體內各處所排出廢物及腸內細菌的屍體,
. m5 T0 y: [* Q. ~+ W# {$ E3 r6 M
2 h! ?, ]; a8 }* Z8 x: i  f# m; o同時也包括新陳代謝過程中,剝落的腸壁細胞。 6 w8 r! j0 L6 R( w. `* }
, A* l/ ^1 f) [" W! d& h
所以,從你的便便就可知道消化器官的狀態!
7 ]: k- R: z7 j6 j2 i8 M) H  g+ S+ U0 |
【顏色】==========================================
7 i+ t3 R- Y- W. {. d
2 K0 ]7 N' b2 Y8 y! Q& Z2 z黑色
/ N) Q7 g- h8 ^腸內老舊廢物的腐敗所引起,或者是消化器官有出血情況。
2 T' ~" m0 L' s+ T
+ A2 d- Q; E6 t& I( @; x3 F紅色 " j1 X! D6 r: [9 ?
大腸或肛門可能有出血情形。
- v7 T# \) o+ R# Q* g: a* ]' u4 t) m& R1 G- b4 U# w
咖啡色 7 |9 X! b( B& U& F( ?
攝取過多肉類等蛋白質食物。 % Q' c4 l* K! J1 Y) ]1 ]

4 ?+ \3 H& E7 E. a- ?! \" `. b黃色/黃褐色
2 u9 |4 \! I+ o7 G* ~; l如果形狀跟量都正常,表示腸內的好菌很多,是理想的腸內環境。 . _/ M" F- l* W/ f+ L
* p# M; T: l/ _3 y1 b8 ^$ Y" g
綠色 % X& @0 w6 c) O, {' j' ~! U( N
可能受藥物或食品影響,只要亮跟形狀還正常,就不必擔心。
( u" ~- q( _, y
7 {4 R# M( }! B3 a2 ]3 S灰白色
+ {  G5 ~6 W6 D' a- K5 T可能是因肝臟、胰臟、膽囊等毛病而引起的消化不良。 . S/ C: d# M3 v1 l+ |7 A/ [) _
喝胃部檢查時使用的顯影劑也會出現這種顏色。
! k; f2 n9 ]1 T* A
3 d" K5 X/ i( M; ~2 {% T. g% @【形狀】==========================================/ H  K: f* Z& A) n( P
) w+ c0 N7 R) q# _5 }* v7 ^
水樣狀
% ?! u$ X8 ^) ]1 R" @+ x  r含 90%以上水分的腹瀉狀態,顏色除黃色及咖啡色之外的都須注意,
( j. w5 Q9 {. @5 ~5 e0 w8 E. I) Z" ^& g6 s
特別是紅色糞便時,請立即就醫。2 O# x* ^# q% X% V: R' [

! H( L5 c  ~* |( O+ O  _" |泥狀 " o# U& T' Z1 Q9 Q3 B
水分90%左右的腹瀉,跟水樣糞便一樣,要注意顏色。 $ d# C) R, Z( ?" d: ~" m# w
! w2 Y% {5 G8 L6 M1 Z3 ]
霜淇淋狀
% c# y# I1 U& g; ^9 }( W+ O含 80%的水分,只要顏色及氣味沒有異常,應屬健康。
4 U0 Q2 h, f) n: X7 p& m
# P" ?1 u/ R* F2 {  v( t" w香蕉狀 . r: x! Z; M1 D; W) p: j
70%的水分,有點軟,只要稍微出力就可以排泄出。 7 C$ f. ]2 S9 C0 q

6 x' n! c' @# K8 z2 }; n6 z6 f; q% U塊狀 ) d$ H8 b/ X6 ^
含水分 60%以下,如兔子糞便,有點便秘的情形。 7 W: N+ P8 V$ d. {' T
如顏色跟氣味異常,則可能是生病了。
. @. q6 J( K: D- Z# O) R2 X3 J% V9 E1 W/ F0 ]  N5 Y- M0 J% |
【氣味】==========================================
3 n" i1 h) P9 I, R7 v強烈臭味 " T( f$ Z+ h% T0 I; N# i/ C4 P
具刺激性的惡臭,是壞菌大量繁殖的證據。 & v* [: ~) U3 @* B& i2 |; W
但吃大蒜等氣味較重的蔬菜,也可能有強烈氣味的產生。; U( W* x2 ~* R
( A1 j& g: W, ?8 f
還能接受 . k1 ^$ n# Q, @) M
只要是自己可以忍受的程度,就表示腸內環境還算良好。
# {3 ^1 e( Y  k! Y( d( w! \3 f* o. L. E

& \4 S: d0 P4 D& |) j【量】==========================================4 t  c! q) g$ v
# J3 P2 C9 o& @& X/ B" j, P! m5 U, c
少於1條且少於100g
' z4 }) E: k6 x, c0 I8 p; C" i: P+ P膳食纖維攝取太少,所以沒有足夠的食物殘渣可以排出。
* I: Y3 B, F+ w/ l' R0 }9 k; J* `' D# J+ M/ F2 r
. Q3 {8 y* F, J  l
約2條且在200g左右
* C' c7 ~% J5 u剛好的量 3 k) O. k5 K+ c* L: I7 `
5 Y8 }! [/ d  [% L4 F* J  |3 |

+ q( h. [! E  f* G. s2-3 條且在100-300g間
/ R; r2 J" O! q+ L攝取足夠的膳食纖維,非常的健康。 7 g- V% F! B* F9 V: ?: u8 j
但還是要注意顏色及形狀有無異常。
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