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看糞便知狀態

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發表於 31-5-2006 13:25:01 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
糞便除了是營養被吸收的食物殘渣外, 8 w5 C, f& l6 ]/ `9 e8 I! D" r
7 H- L: e% }$ `$ [; h% ]6 v1 `/ j
更混雜著體內各處所排出廢物及腸內細菌的屍體,
* |$ E) ~' o2 n1 q: \  v2 r: j; F% n" o
同時也包括新陳代謝過程中,剝落的腸壁細胞。 - L0 P# ~$ o9 Z  O# Y$ s; ^$ y' f

. U( H, A$ c1 [. x所以,從你的便便就可知道消化器官的狀態!
& w) B8 h8 X2 ?* ?/ }, F0 g
/ r6 X5 E7 B6 J- w  i7 U) H( [【顏色】==========================================" U' \0 N& \% b+ }
8 [* @0 V9 F& {* _. \6 `0 R
黑色 0 k: F& c$ q% {( O" k
腸內老舊廢物的腐敗所引起,或者是消化器官有出血情況。
/ g  _: L  p9 Y. A
5 |8 V9 V  j* w' p2 _紅色 ) c3 A5 ]1 B+ g* t& c# r
大腸或肛門可能有出血情形。; d" m. B2 A0 k

  l# C1 I# k' x- }8 b7 F咖啡色 ! S; P$ c, x" l; }% ]. }* a% {
攝取過多肉類等蛋白質食物。 9 }7 r. H* w  G  \' Y
9 Q% O% d, ^; Y& o* V
黃色/黃褐色 0 i# {8 a; a# M( e5 K) ^, ]
如果形狀跟量都正常,表示腸內的好菌很多,是理想的腸內環境。 9 z" L) Y4 y+ t

- B( M! ?: E2 d2 h. K綠色 : b1 I. u# j! p0 [* |. }6 {8 {
可能受藥物或食品影響,只要亮跟形狀還正常,就不必擔心。
- S5 u5 x9 D) ]) _+ V  h; U1 Z, C* u' X
灰白色 : N+ x+ G* F. A+ j- I! t4 Z) [
可能是因肝臟、胰臟、膽囊等毛病而引起的消化不良。
+ R- h5 K+ i# l' d喝胃部檢查時使用的顯影劑也會出現這種顏色。
. c& _- Y, U, n; g# K) x7 d0 l1 v: k2 |6 r2 o; E0 @8 q
【形狀】==========================================: x3 }& G) F  y# v2 l% ^, G

: D/ b( Y1 e' j" V  d% u水樣狀 - N1 Q. B1 q9 K$ ?! \: i
含 90%以上水分的腹瀉狀態,顏色除黃色及咖啡色之外的都須注意,
9 @8 {, v+ ^  g8 P2 K
% O. E4 ?1 v9 q8 e* q6 l特別是紅色糞便時,請立即就醫。3 x* O2 k6 z9 M
0 l& F! C& \/ p3 F% l# n- {) W- H
泥狀
! z) d' C4 |9 r& K+ \7 n' l8 ~水分90%左右的腹瀉,跟水樣糞便一樣,要注意顏色。 ; ^, T/ I) p& k- ~: m' X
+ m! |. @- T+ ]4 v9 g9 s, I7 P, g/ P
霜淇淋狀 . a2 S: ?& W% A6 y+ }! u
含 80%的水分,只要顏色及氣味沒有異常,應屬健康。
9 c$ L+ _5 O) M4 c9 _6 S
, h( N' a8 c: F1 A. z2 t* E& d香蕉狀
# P. K1 B, I2 n% R* `, @9 c70%的水分,有點軟,只要稍微出力就可以排泄出。 . D3 _* x. F$ Q8 Q

7 b! f  ~3 }! B' g0 v+ E9 T$ T塊狀
  i  k. H- d1 ?1 |含水分 60%以下,如兔子糞便,有點便秘的情形。 # \' G% S$ @+ f! \2 J% Q% O: i
如顏色跟氣味異常,則可能是生病了。0 H: L9 @$ ?- |2 L

4 V' x( \1 c  u: c6 B【氣味】==========================================
0 \/ X8 v% {0 c9 s7 y- T: p強烈臭味
0 j* F7 x; b9 P( j具刺激性的惡臭,是壞菌大量繁殖的證據。
* j5 P" E- ^) b) p但吃大蒜等氣味較重的蔬菜,也可能有強烈氣味的產生。
, b, O* w7 j  Y1 O
- f- _, ^, o! P0 P: w還能接受   o$ i+ {; M& w) H8 H2 e
只要是自己可以忍受的程度,就表示腸內環境還算良好。
! G9 c1 m) ~; O  d* a& `( |5 v) _& N, H) S
7 B. g/ a- U, `/ C+ q% F
【量】==========================================
$ a# {" y- i! y5 R3 Z% Y$ |( G8 K6 _  u6 \. \3 t
少於1條且少於100g
  k; u9 D- a. Q膳食纖維攝取太少,所以沒有足夠的食物殘渣可以排出。
' ~) m, U4 t9 c/ f  l6 q: n4 ~* E0 A
0 {1 L2 R0 a0 L6 X+ E0 N3 s: o3 p
約2條且在200g左右
: @9 J, ^( B6 R5 G剛好的量 * D5 U  l4 U+ }0 r' H0 Q# ]3 ~0 O
# N5 M; e6 m: x3 ~) z3 P' @
) [3 \% _; _% w+ n
2-3 條且在100-300g間 * i" x2 s( ?* v) T9 B$ g& D
攝取足夠的膳食纖維,非常的健康。
" j- O) l0 E' ]$ c但還是要注意顏色及形狀有無異常。
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