看糞便知狀態

北斗

糞便除了是營養被吸收的食物殘渣外，
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更混雜著體內各處所排出廢物及腸內細菌的屍體，
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; A5 H  }& N: M; T* Z6 h同時也包括新陳代謝過程中，剝落的腸壁細胞。
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所以，從你的便便就可知道消化器官的狀態！
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【顏色】==========================================
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黑色
) R8 R9 f: u0 D4 _. Y6 o腸內老舊廢物的腐敗所引起，或者是消化器官有出血情況。

紅色
: s* Z% ]0 i+ Z6 u$ @- N大腸或肛門可能有出血情形。
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咖啡色
攝取過多肉類等蛋白質食物。
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! ~! m- x, T3 S* `0 G5 d黃色/黃褐色
如果形狀跟量都正常，表示腸內的好菌很多，是理想的腸內環境。

+ H0 u3 a  R7 T& N: C' y8 Y綠色
可能受藥物或食品影響，只要亮跟形狀還正常，就不必擔心。
: m+ w( Q" A3 O7 j7 a3 \' Q$ N+ w  W
% a) l* ]# W2 w$ g灰白色
5 y% k! s* m6 n" n5 S可能是因肝臟、胰臟、膽囊等毛病而引起的消化不良。
4 O' _8 j; \7 F0 j* j喝胃部檢查時使用的顯影劑也會出現這種顏色。

; D/ V% @0 ^# ]& M# U% E4 ~" Z  z9 ^【形狀】==========================================

水樣狀
含 90%以上水分的腹瀉狀態，顏色除黃色及咖啡色之外的都須注意，

特別是紅色糞便時，請立即就醫。
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泥狀
水分90%左右的腹瀉，跟水樣糞便一樣，要注意顏色。

* p: x# g; ^: j) P9 ]霜淇淋狀
. A* m% J8 @$ K( D! }" Y: {含 80%的水分，只要顏色及氣味沒有異常，應屬健康。
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香蕉狀
70%的水分，有點軟，只要稍微出力就可以排泄出。
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塊狀
含水分 60%以下，如兔子糞便，有點便秘的情形。
如顏色跟氣味異常，則可能是生病了。
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3 I+ D2 i* c9 R【氣味】==========================================
強烈臭味
具刺激性的惡臭，是壞菌大量繁殖的證據。
) J( z4 w/ R1 r, I但吃大蒜等氣味較重的蔬菜，也可能有強烈氣味的產生。
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還能接受
3 L( t) d  S! z5 l, R: a* z, R只要是自己可以忍受的程度，就表示腸內環境還算良好。


【量】==========================================

! r: C7 O7 O% V- O少於1條且少於100g
! v. L9 L8 Y  ^7 l- U) ^8 @0 f膳食纖維攝取太少，所以沒有足夠的食物殘渣可以排出。
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約2條且在200g左右
剛好的量
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/ L: S3 Y" g4 p! |! b/ ^: O2-3 條且在100-300g間
. ^7 u/ N  \  W8 k攝取足夠的膳食纖維，非常的健康。
4 h9 _) b* E6 K1 U% j" S* c# ?但還是要注意顏色及形狀有無異常。