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生理時鐘

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發表於 31-5-2006 17:31:50 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
1.冒痘痘的位置與健康訊息
# j$ c# }6 [% m 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊,你知道嗎?你可能需要看看是否真的該保養身體了。5 D1 g  p2 h7 S! A, e* U
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額頭: 代表心火旺、血液循環有問題,可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好,應養成早睡早起的習慣,睡眠充足,並多喝水。  
+ }  n5 O9 R/ k3 T, v鼻子: 如果長在鼻樑,代表脊椎骨可能出現問題;如果是長在鼻頭處,可能是胃火大、消化系統異常;若在鼻頭兩側,就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
5 k) k/ N' S' j5 r  {( U; l& X2 u下巴: 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。 0 y- ?# S. U- `- f* d* D
左邊臉頰: 可能是肝功能不順暢,如肝臟的分泌、解毒或造血等功\\能出了狀況。   w+ ]+ g) q, X! `8 V- L
右邊臉頰: 可能是肺部功能失常。  
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健康的唇色是粉紅色的,如果唇色不正常,可能是健康狀況不好哦!
2 H+ X0 V. b5 r1 N5 a, F3 f唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白,可能有貧血。  7 C' l" ~& H) e/ V/ @' E+ B
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷,有可能是有貧血、心臟方面問題。 + A2 K! d: X. `* N/ D
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色,可能是肝功能不好。  5 Q$ Q  z& D2 X' o5 S# n
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒,就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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5.從排泄物看健康
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( E9 }6 R4 h0 f0 T1 V: G; Q  許多人排出的大便有強烈的臭味,其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦! 9 ^" Y- M; x8 g8 b& }' ^1 O
份量 每次以兩三條為適量。  
- H$ _9 n  w( e5 [; u形狀 直徑兩三公分的條狀為佳,過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。 9 A+ V+ I; w8 o9 X' Y" p
氣味 正常者應沒有強烈的味道,若有酸臭味、焦臭味、腐敗味,則是有腸老
0 v: l+ n5 G2 I3 T- k化現象。
6 c/ V2 U6 i( d5 B' O顏色 黃色為正常,顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
# _: d5 y7 W7 n+ N0 c) v硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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2 I, J& @. ~5 p6.生理時鐘表
2 t: K( @) i9 @9 k* x
) H' \$ A' _3 Y- W  身體都有生理時鐘,不同時間有不同工作,應該配合生理時鐘,才能有健康身體哦!
& J7 Y2 \' z4 b  g3 a時段 時期 工作 0 n, a9 D  W* E( ^
午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感,身體不適者易在此時痛醒。  * ~  e. I& a  t. w7 [0 {- Q; z
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛,應讓身體進入睡眠狀態,讓肝臟得以完成代謝廢物。
+ ?! p/ R  d5 D2 @凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期  重症病人最易發病的時刻,常有患病者在此時死亡,熬夜最好勿超過這個時間。
; U3 z; L* |# F# ]# _上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好,且工作與學習的最佳時段。
* a$ `' ~5 o( @% o* `: z1 Y; w( X中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐,正午不可飲酒,易醉又傷肝哦! 7 h6 {5 p# |, R7 b$ T) S, O- F; V3 H
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段!  
. p+ h7 \. \. c. j9 X! Z下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段,最好補充水果來解饞,避免因飢餓而貪食致肥胖。 8 a3 g5 D8 T( v5 m. h
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增,嗅覺與味覺最敏感,不妨準備晚膳來提振精神。
6 X( F% ^, U3 G: L  H( K晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴,放鬆一下,紓解一日的疲倦困頓。 3 P! Y9 g. N" d2 M; y
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段,建議您善用此時進行商議,進修等需要思慮周密的活動。
' X9 W+ L: h  d晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌,此時應該放鬆心情進入夢鄉,千萬別讓身體過度負荷,那可得不償失哦! / ~* b& A3 [1 P1 n0 x9 ]% K
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" w- Z" B, @" Z" P祝大家身體健康 ....關心自己也關心別人喔 !!
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