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生理時鐘

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發表於 31-5-2006 17:31:50 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
1.冒痘痘的位置與健康訊息9 O' ?- s8 H; F
冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊,你知道嗎?你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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額頭: 代表心火旺、血液循環有問題,可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好,應養成早睡早起的習慣,睡眠充足,並多喝水。  * S2 Y/ b, g# S7 r# T
鼻子: 如果長在鼻樑,代表脊椎骨可能出現問題;如果是長在鼻頭處,可能是胃火大、消化系統異常;若在鼻頭兩側,就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
3 W$ X: B1 Q' f' l下巴: 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。 " ^6 s1 f& o9 t& h
左邊臉頰: 可能是肝功能不順暢,如肝臟的分泌、解毒或造血等功\\能出了狀況。
9 ]9 d! m' c! _& q+ X右邊臉頰: 可能是肺部功能失常。  
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健康的唇色是粉紅色的,如果唇色不正常,可能是健康狀況不好哦!% H, d" w2 F5 R; v
唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白,可能有貧血。  1 Z  u1 u7 J+ P* h4 g2 l
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷,有可能是有貧血、心臟方面問題。
' e) \1 k9 ^" @0 l唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色,可能是肝功能不好。  
" l9 ^- E  V" D7 @6 R+ q唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒,就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。 & M3 _+ \( b. m# h' l

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5.從排泄物看健康6 D' {) Z& E4 v0 m6 G2 l- p% j

; @( h+ P+ l$ V0 L  許多人排出的大便有強烈的臭味,其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦!
% g/ c5 g9 ~- s3 e% B" K份量 每次以兩三條為適量。  3 E/ w0 H4 s6 n# w; j& |
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳,過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。 # C! ^# d  X( u' ]
氣味 正常者應沒有強烈的味道,若有酸臭味、焦臭味、腐敗味,則是有腸老6 d( [: I) N5 v  N3 `3 V
化現象。
% `' L$ n* l& [0 k顏色 黃色為正常,顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。 1 ?; y% a9 H% ]  P' c: x/ p
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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$ {" e+ M( |  }6.生理時鐘表6 e( c0 Y7 n5 {; c/ n9 ^. b

8 z+ _- ^9 a4 o7 h- c  身體都有生理時鐘,不同時間有不同工作,應該配合生理時鐘,才能有健康身體哦! 5 b/ T0 E! n  b5 R
時段 時期 工作 . F& c6 Z8 Y. ]/ E  d& g9 W
午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感,身體不適者易在此時痛醒。  
* A- J$ @( L8 v6 m. Z. l' }凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛,應讓身體進入睡眠狀態,讓肝臟得以完成代謝廢物。
# ~/ y# e2 h& w# c) Y2 Q* ^6 D凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期  重症病人最易發病的時刻,常有患病者在此時死亡,熬夜最好勿超過這個時間。
! o0 _/ p# [  m& u! d2 w上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好,且工作與學習的最佳時段。
) y6 I+ M% {; E' K) c8 e2 F中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐,正午不可飲酒,易醉又傷肝哦! 1 n- a' N! Q3 M8 l2 V+ v
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段!  
9 h  ~2 ]% k/ q( t: r, z; m! \: O下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段,最好補充水果來解饞,避免因飢餓而貪食致肥胖。 5 W$ ?; r2 n6 H! x: j# z
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增,嗅覺與味覺最敏感,不妨準備晚膳來提振精神。 , h8 b# {+ o1 V7 X+ Q! Q+ u' H$ E( q
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴,放鬆一下,紓解一日的疲倦困頓。
% A5 @3 N+ L' q8 _( r* Y! T晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段,建議您善用此時進行商議,進修等需要思慮周密的活動。
/ Q0 x# x5 s4 I- Q晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌,此時應該放鬆心情進入夢鄉,千萬別讓身體過度負荷,那可得不償失哦! 9 V/ V' k( x3 a( p  d( l
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* e* X' |5 m6 Y祝大家身體健康 ....關心自己也關心別人喔 !!
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