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生理時鐘

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發表於 31-5-2006 17:31:50 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
1.冒痘痘的位置與健康訊息
# b4 |3 F* [1 Z) S. G$ S 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊,你知道嗎?你可能需要看看是否真的該保養身體了。  v+ n; P6 y$ @3 l1 N
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額頭: 代表心火旺、血液循環有問題,可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好,應養成早睡早起的習慣,睡眠充足,並多喝水。  # }( x  b, T, p1 j  J) N
鼻子: 如果長在鼻樑,代表脊椎骨可能出現問題;如果是長在鼻頭處,可能是胃火大、消化系統異常;若在鼻頭兩側,就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
4 S) K! g: U% L9 [+ x下巴: 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
. Y9 ~/ k. O3 t) I1 i左邊臉頰: 可能是肝功能不順暢,如肝臟的分泌、解毒或造血等功\\能出了狀況。 - f/ I, r# S( ]8 C
右邊臉頰: 可能是肺部功能失常。  0 G6 w2 w) u/ H  m- _

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3 H* J4 e, y& b% d# A( R健康的唇色是粉紅色的,如果唇色不正常,可能是健康狀況不好哦!
) M8 r+ J7 T' u唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白,可能有貧血。  2 v" b  S  X# f+ w
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷,有可能是有貧血、心臟方面問題。
$ H, D/ B* r. B, i* [, v& s唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色,可能是肝功能不好。  
  y; ]+ c; c' {2 \唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒,就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。 % ^; ], @/ e# z
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5.從排泄物看健康
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  許多人排出的大便有強烈的臭味,其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦!
1 i* }4 g5 [$ y8 p2 a0 z8 ~份量 每次以兩三條為適量。  3 [, G8 _" k. X9 H/ x* A% G
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳,過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
) ~5 U4 s. {9 H! w" G# W氣味 正常者應沒有強烈的味道,若有酸臭味、焦臭味、腐敗味,則是有腸老$ d9 s/ [$ \- }
化現象。 . c3 b- p+ }" ?; L5 k1 C3 n* O
顏色 黃色為正常,顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
" a# g% J& J2 i) Y1 [% B硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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" [+ ]7 X9 D% s, W& o6.生理時鐘表
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, j; w! e$ k3 Q& x  身體都有生理時鐘,不同時間有不同工作,應該配合生理時鐘,才能有健康身體哦!
0 s0 s' n; q3 Y- b% A! @5 I時段 時期 工作 5 k  @  @; S& U
午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感,身體不適者易在此時痛醒。  
2 a- T! {6 U" ?凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛,應讓身體進入睡眠狀態,讓肝臟得以完成代謝廢物。 + \+ I; s7 _3 W8 x) O/ b
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期  重症病人最易發病的時刻,常有患病者在此時死亡,熬夜最好勿超過這個時間。 ; K( q% I5 ?7 P9 _% q9 N) o# q
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好,且工作與學習的最佳時段。 - Q5 G: p; V& _, X2 d5 M& A& O
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐,正午不可飲酒,易醉又傷肝哦!
8 T1 ?$ @. i' ~9 {下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段!  9 n' N% X$ A+ u& S8 G4 W$ ^: f
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段,最好補充水果來解饞,避免因飢餓而貪食致肥胖。 * Z( P0 L6 C# J& e' O9 B9 p* l' J
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增,嗅覺與味覺最敏感,不妨準備晚膳來提振精神。
8 p/ p) c: h4 v* i2 Q& s8 d晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴,放鬆一下,紓解一日的疲倦困頓。 % ]3 \3 U& W4 S- \# t7 e1 O
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段,建議您善用此時進行商議,進修等需要思慮周密的活動。 ! a) U  i5 g& ^( R8 ?+ w  q
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌,此時應該放鬆心情進入夢鄉,千萬別讓身體過度負荷,那可得不償失哦!
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+ V) d9 D$ v$ p9 h" Z, `3 z% ]) A5 P
7 u& o: Z, f" v( S. }! b祝大家身體健康 ....關心自己也關心別人喔 !!
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