飯後禁忌

北斗

以前一直以為吃飽飯後再走動，會有助消化，結果事實不然，...
最近小熊在一篇報導中看到，報導內容是關於飯後不宜散步，看
# J6 }1 u; n, X% x了這篇報導，讓小熊覺得好驚訝，以前一直以為吃飽飯後再走動
' q& z( H7 O5 H6 m9 P! G，會有助消化，結果事實不然，所以就激發小熊去找了幾項關於
飯後的禁忌，提供給各位親愛的朋友參考：
1不宜急於吸煙：據專家考証，飯後吸一支煙，中毒量大於面`
0 a6 O2 Q/ |# ?! t9 y) P吸十支煙的總和。
) d  i; p( r+ Q6 a& i7 ]5 R0 [2不宜馬上吃水果：飯後馬上吃水果，很容易形成脹氣，所以吃
水果最好在飯後1至2小時，或在飯前1小時。
0 y- S+ r1 `/ e- M' ~$ k6 ]# P5 {; A2 u3不宜立即喝茶：因為茶葉中含有大量的單寧酸，這種物質進入
9 _' y, u; l& i$ L# x: h胃腸道後，能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。
, u' v: p& H. W$ J% R% \4不宜放鬆褲帶：飯後將褲帶放鬆，容易發生腸扭轉，引起腸硬
阻，還容易引起胃下垂。
5不宜馬上洗澡：飯後洗澡，四肢、體表的血流量會增加，胃腸
道的血流量相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。\r
6不宜百步走：人們常說：飯後百步走，活到九十九，其實不然
。“百步走會因運動量增加，而影響消化道對營養物質的消化
吸收。
7不宜立刻睡覺：食飯後去睡覺，食物不能很好地消化，久而久
之就會誘發胃病、腸炎等。

[ 本帖最後由 北斗 於 11-6-2006 01:08 PM 編輯 ]