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以前一直以為吃飽飯後再走動，會有助消化，結果事實不然，...- a' X: E# K$ b
最近小熊在一篇報導中看到，報導內容是關於飯後不宜散步，看6 y( d" Q* A. _4 D3 C! ~
了這篇報導，讓小熊覺得好驚訝，以前一直以為吃飽飯後再走動1 ^/ z1 n# z$ }, x
，會有助消化，結果事實不然，所以就激發小熊去找了幾項關於/ C8 d$ L8 y; C# F$ X
飯後的禁忌，提供給各位親愛的朋友參考：
* P7 A% h& _3 F1 V! s1不宜急於吸煙：據專家考証，飯後吸一支煙，中毒量大於面`; X$ B# J- S# O0 q. Z) C$ b
吸十支煙的總和。4 R+ m8 w: S1 Q8 y7 S- b
2不宜馬上吃水果：飯後馬上吃水果，很容易形成脹氣，所以吃
7 E0 f$ n; L' |) [$ [7 V水果最好在飯後1至2小時，或在飯前1小時。3 G0 ] ?$ c- B( m
3不宜立即喝茶：因為茶葉中含有大量的單寧酸，這種物質進入: m/ p% Y4 Q7 Q: `; }) v% W, g
胃腸道後，能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。% ^( Y; v8 p2 H
4不宜放鬆褲帶：飯後將褲帶放鬆，容易發生腸扭轉，引起腸硬
/ H3 M t5 F5 Q7 {+ o6 v* V阻，還容易引起胃下垂。: U% F. u. z9 m0 C& t! w
5不宜馬上洗澡：飯後洗澡，四肢、體表的血流量會增加，胃腸
/ F# V0 Y' M5 ]3 n; C+ t道的血流量相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。\r5 k: ]2 P5 G9 y9 k" Q& w" i8 t
6不宜百步走：人們常說：飯後百步走，活到九十九，其實不然9 O4 t8 _) n3 t. g! a- a
。“百步走會因運動量增加，而影響消化道對營養物質的消化
; l$ V. O9 H5 C$ T: M2 a吸收。1 V6 B; E9 O/ M! V
7不宜立刻睡覺：食飯後去睡覺，食物不能很好地消化，久而久
$ y# S# i" r9 l5 ~. i- X之就會誘發胃病、腸炎等。 w6 v: R$ O4 G: }( w6 V, j
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[ 本帖最後由 北斗 於 11-6-2006 01:08 PM 編輯 ] |
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發表於 11-6-2006 13:05:34
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