飯後禁忌

北斗

以前一直以為吃飽飯後再走動，會有助消化，結果事實不然，...
  [5 W5 X  t' T( f. L4 h) \最近小熊在一篇報導中看到，報導內容是關於飯後不宜散步，看
5 q8 W: R9 g: d2 a5 p了這篇報導，讓小熊覺得好驚訝，以前一直以為吃飽飯後再走動
，會有助消化，結果事實不然，所以就激發小熊去找了幾項關於
- m4 m. k! ]2 U" c& ^3 j+ \飯後的禁忌，提供給各位親愛的朋友參考：
5 Q, g5 M- c' o7 y4 n; x+ e: x1 s9 x1不宜急於吸煙：據專家考証，飯後吸一支煙，中毒量大於面`
5 e9 z$ W% _5 g8 S. F2 B吸十支煙的總和。
' n6 W( r7 o$ K2不宜馬上吃水果：飯後馬上吃水果，很容易形成脹氣，所以吃
+ N" ^3 I: @: I  Z6 V水果最好在飯後1至2小時，或在飯前1小時。
3不宜立即喝茶：因為茶葉中含有大量的單寧酸，這種物質進入
胃腸道後，能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。
4不宜放鬆褲帶：飯後將褲帶放鬆，容易發生腸扭轉，引起腸硬
3 h5 r5 q5 _  |, N2 h" i  m# F阻，還容易引起胃下垂。
5不宜馬上洗澡：飯後洗澡，四肢、體表的血流量會增加，胃腸
2 K$ |5 J2 |; n# n  b9 ^, K) ^道的血流量相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。\r
* Y; d- g( @& X4 j0 l; i6不宜百步走：人們常說：飯後百步走，活到九十九，其實不然
。“百步走會因運動量增加，而影響消化道對營養物質的消化
& m! h; {! |1 i6 b: c  |' E吸收。
7不宜立刻睡覺：食飯後去睡覺，食物不能很好地消化，久而久
- ~8 Q# K" c& a% O, U8 X; F8 N# J之就會誘發胃病、腸炎等。

[ 本帖最後由 北斗 於 11-6-2006 01:08 PM 編輯 ]