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以前一直以為吃飽飯後再走動，會有助消化，結果事實不然，...( i6 {; `8 A7 s* x1 |) ^; a
最近小熊在一篇報導中看到，報導內容是關於飯後不宜散步，看3 i7 W' D- G6 r
了這篇報導，讓小熊覺得好驚訝，以前一直以為吃飽飯後再走動
, ]' ~& N( s$ M+ J，會有助消化，結果事實不然，所以就激發小熊去找了幾項關於, H# s0 H9 ?- x& M7 ]
飯後的禁忌，提供給各位親愛的朋友參考：
# m! m& {/ ~, s0 C: m- d1不宜急於吸煙：據專家考証，飯後吸一支煙，中毒量大於面`# d* y. |* }, w1 I( W
吸十支煙的總和。5 }. W, i( p" M A* d. Z+ s* I
2不宜馬上吃水果：飯後馬上吃水果，很容易形成脹氣，所以吃
' @2 ~" K2 b0 J2 D水果最好在飯後1至2小時，或在飯前1小時。' H8 R5 c0 D2 n/ ?7 {; z n
3不宜立即喝茶：因為茶葉中含有大量的單寧酸，這種物質進入5 H; R0 d+ C7 V1 `
胃腸道後，能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。
* ?; ^2 L' Y8 i! U4不宜放鬆褲帶：飯後將褲帶放鬆，容易發生腸扭轉，引起腸硬- ~: [' F1 v. C: R& i
阻，還容易引起胃下垂。* a/ E& v8 `5 X: N
5不宜馬上洗澡：飯後洗澡，四肢、體表的血流量會增加，胃腸' e/ k+ z4 C' c7 M+ W
道的血流量相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。\r
) u/ B3 Q' o) G) V& i6不宜百步走：人們常說：飯後百步走，活到九十九，其實不然' O9 I& r0 k) ]$ |5 Q y
。“百步走會因運動量增加，而影響消化道對營養物質的消化" T; e- B9 g7 S- w+ W
吸收。
2 I8 x& |# @1 F. w5 x) w7不宜立刻睡覺：食飯後去睡覺，食物不能很好地消化，久而久* x) R& [. ]4 X/ Z" A
之就會誘發胃病、腸炎等。 + t9 F$ r! ?0 {9 W, s2 T3 Z) V8 b
6 v+ @3 F( c8 M! z4 ~7 j& O! a$ q4 ?[ 本帖最後由 北斗 於 11-6-2006 01:08 PM 編輯 ] |
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發表於 11-6-2006 13:05:34
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