飯後禁忌

北斗

以前一直以為吃飽飯後再走動，會有助消化，結果事實不然，...
$ l) h7 m( Y( x/ g; p最近小熊在一篇報導中看到，報導內容是關於飯後不宜散步，看
; T5 m& H, }9 {5 y; G: d了這篇報導，讓小熊覺得好驚訝，以前一直以為吃飽飯後再走動
8 {7 S* Q& r4 _! Y4 m: _，會有助消化，結果事實不然，所以就激發小熊去找了幾項關於
  ?# x5 r7 o& ]4 p, d$ l飯後的禁忌，提供給各位親愛的朋友參考：
9 [  ?( s$ \; V# N% k' k6 U7 D- h1不宜急於吸煙：據專家考証，飯後吸一支煙，中毒量大於面`
# g% ~- q: X7 }9 ~% i$ J$ x( v吸十支煙的總和。
5 D. P' z4 i' N3 W' l' s% U# Y, [2不宜馬上吃水果：飯後馬上吃水果，很容易形成脹氣，所以吃
4 k; G, \, R  i8 Y% h水果最好在飯後1至2小時，或在飯前1小時。
% E# i: j! |" G% a8 M- T/ X& {3不宜立即喝茶：因為茶葉中含有大量的單寧酸，這種物質進入
3 a3 b/ h* g9 `4 I/ z胃腸道後，能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。
6 }7 J% R4 k; {2 N6 w0 O& e4不宜放鬆褲帶：飯後將褲帶放鬆，容易發生腸扭轉，引起腸硬
1 V& C4 s8 M* \: W  t2 N阻，還容易引起胃下垂。
5不宜馬上洗澡：飯後洗澡，四肢、體表的血流量會增加，胃腸
道的血流量相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。\r
6不宜百步走：人們常說：飯後百步走，活到九十九，其實不然
4 g% @4 P& A1 c+ h9 G。“百步走會因運動量增加，而影響消化道對營養物質的消化
) c' R/ K9 F0 a3 A吸收。
7不宜立刻睡覺：食飯後去睡覺，食物不能很好地消化，久而久
: d0 @" t. m" {之就會誘發胃病、腸炎等。
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[ 本帖最後由 北斗 於 11-6-2006 01:08 PM 編輯 ]