飯後禁忌

北斗

以前一直以為吃飽飯後再走動，會有助消化，結果事實不然，...
最近小熊在一篇報導中看到，報導內容是關於飯後不宜散步，看
1 V) N8 ]8 U" b7 G3 Q9 I6 `' c6 Q了這篇報導，讓小熊覺得好驚訝，以前一直以為吃飽飯後再走動
，會有助消化，結果事實不然，所以就激發小熊去找了幾項關於
飯後的禁忌，提供給各位親愛的朋友參考：
/ \( y8 u6 N2 m/ T1 W, q6 E9 Z- ]1不宜急於吸煙：據專家考証，飯後吸一支煙，中毒量大於面`
4 e7 S8 A% q$ P; `) L+ l9 x; ^吸十支煙的總和。
2不宜馬上吃水果：飯後馬上吃水果，很容易形成脹氣，所以吃
9 `4 v/ u6 [$ n; Y1 _水果最好在飯後1至2小時，或在飯前1小時。
' q7 ?" W+ L. ~8 u8 {" E" |- @3不宜立即喝茶：因為茶葉中含有大量的單寧酸，這種物質進入
" L+ K5 \" r! p% p5 m: `胃腸道後，能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。
4不宜放鬆褲帶：飯後將褲帶放鬆，容易發生腸扭轉，引起腸硬
, \  m, w) p0 j  b* ]% L* c/ K2 j阻，還容易引起胃下垂。
: J7 z0 f% ]5 x6 G5不宜馬上洗澡：飯後洗澡，四肢、體表的血流量會增加，胃腸
道的血流量相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。\r
6不宜百步走：人們常說：飯後百步走，活到九十九，其實不然
。“百步走會因運動量增加，而影響消化道對營養物質的消化
吸收。
" ~! y8 }. Y0 b1 f. O: T& m7不宜立刻睡覺：食飯後去睡覺，食物不能很好地消化，久而久
( |/ H, g" M* p0 j( |之就會誘發胃病、腸炎等。
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[ 本帖最後由 北斗 於 11-6-2006 01:08 PM 編輯 ]