溫水泡腳好處多

蘇豪

看電視時，同時做溫水泡腳
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" u8 p0 k- Z$ R6 A俗話說：「富人吃補；窮人燙腳。」
因為腳底的穴道多，所以早晚泡腳，就可以減少感冒喔！
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現代人常坐辦公室，又懶於運動，普遍足部循環不良。
$ F: g: L! a" R7 K6 y. Q* x& c以下介紹幾種簡便的溫水泡腳法：
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- [( S8 i9 |7 A+ I+ M% j1 X4 {首先，水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏45度。
●鹽泡：
! j/ E: e- L0 ^: L! H. P4 a! w溫水中加入2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。
6 S( C- {0 p& d5 {●薑泡：
  f1 T) \1 q( u- g溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑，薑有散寒、除溼的作用。
6 s6 t6 U6 |6 _●酒泡：
: z' {+ V/ S5 V溫水中加入一瓶米酒，或用其他酒類，可促進血液循環。
●檸檬泡：
, e: L1 u  K  |0 p8 n' E/ M溫水中加入兩片檸檬，可順氣提神，預防感冒。
, J6 c% z# a/ z4 Z/ Q' O/ }8 b5 x5 K●醋泡：
1 i8 E4 g: k' W: q溫水中加入3大匙的白醋，可中和體內的酸，滋潤皮膚。
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●另外，浸泡時，要注意下列幾點：
( n' d* O( ^% u==>不能因桶小而斜放雙腳，要能舒適平放於桶底，才不至於抽筋。
+ W4 Y. S, _% E/ ?& h( s$ S==> 浸泡時間約30分鐘，若水涼了，中間可加熱水1~2次。
==>浸泡前後喝一杯水，以利新陳代謝及體液的補充。
5 y5 P* w$ H2 F; d( f1 Q==> 飯前飯後1小時，不要浸泡，以免影響食欲或消化。
( c8 A7 h; l! }. @==>扭傷紅腫期間，若有傷口，不可浸泡，以免刺激傷口發炎。
==>有高血壓、氣喘、心臟病者，浸泡時間宜縮短為15分鐘，
1 A8 }1 ]7 o; F* B==> 若無不適，再增加浸泡時間。
==>浸泡後若流汗，應擦乾汗水，休息一下，再外出；
* s0 |7 H+ o& s% S4 m==> 因此時毛細孔大開，若吹到風，容易感冒。

卡奧

得唔得架

newhope511

好似幾好啊!!!