溫水泡腳好處多

蘇豪

看電視時，同時做溫水泡腳

俗話說：「富人吃補；窮人燙腳。」
因為腳底的穴道多，所以早晚泡腳，就可以減少感冒喔！

現代人常坐辦公室，又懶於運動，普遍足部循環不良。
以下介紹幾種簡便的溫水泡腳法：

首先，水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏45度。
1 C$ _5 H3 R. o8 _. q# ^) L1 S●鹽泡：
- }& f3 Q1 q  _' L3 O/ b溫水中加入2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。
0 l# j5 |6 L. I+ {+ k0 b' ~- G0 e●薑泡：
) E8 q' L, v" l* F) \溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑，薑有散寒、除溼的作用。
●酒泡：
) m# S* V0 d  V* i. w溫水中加入一瓶米酒，或用其他酒類，可促進血液循環。
3 Q+ ^' ?# A/ G8 B9 s●檸檬泡：
8 H2 K, z8 O( E# {5 p溫水中加入兩片檸檬，可順氣提神，預防感冒。
( L( z1 @7 U$ I( ?; w●醋泡：
+ {9 V0 ~8 U3 |, m3 g( G0 @溫水中加入3大匙的白醋，可中和體內的酸，滋潤皮膚。

/ G" x4 g; ~" T: @7 ]4 ?●另外，浸泡時，要注意下列幾點：
==>不能因桶小而斜放雙腳，要能舒適平放於桶底，才不至於抽筋。
==> 浸泡時間約30分鐘，若水涼了，中間可加熱水1~2次。
==>浸泡前後喝一杯水，以利新陳代謝及體液的補充。
==> 飯前飯後1小時，不要浸泡，以免影響食欲或消化。
==>扭傷紅腫期間，若有傷口，不可浸泡，以免刺激傷口發炎。
==>有高血壓、氣喘、心臟病者，浸泡時間宜縮短為15分鐘，
& ^' |  H1 }# ?+ X+ z==> 若無不適，再增加浸泡時間。
9 C- g3 C1 M3 B# }==>浸泡後若流汗，應擦乾汗水，休息一下，再外出；
==> 因此時毛細孔大開，若吹到風，容易感冒。

卡奧

得唔得架

newhope511

好似幾好啊!!!