溫水泡腳好處多

蘇豪

看電視時，同時做溫水泡腳
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6 E, N. G5 C$ M0 }; |8 N0 @俗話說：「富人吃補；窮人燙腳。」
) E5 i; [2 Z, B' x因為腳底的穴道多，所以早晚泡腳，就可以減少感冒喔！

現代人常坐辦公室，又懶於運動，普遍足部循環不良。
( P3 C  Q* h" v7 y6 ~$ F以下介紹幾種簡便的溫水泡腳法：
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首先，水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏45度。
' u, [4 h0 a8 f8 z4 {$ z●鹽泡：
+ j1 v" z, b& Q3 p( E+ H) M0 E溫水中加入2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。
7 W6 V! L" Q" [# b. Y●薑泡：
' T% [9 z  k1 L5 d% l& v/ l溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑，薑有散寒、除溼的作用。
/ u) d( g8 N0 l! w- F9 f●酒泡：
% [! J* V" K5 G' Q* W/ \5 |溫水中加入一瓶米酒，或用其他酒類，可促進血液循環。
●檸檬泡：
溫水中加入兩片檸檬，可順氣提神，預防感冒。
: {9 V5 H) g8 b1 E: W6 }+ N/ w●醋泡：
" A3 f7 X. G7 N8 H溫水中加入3大匙的白醋，可中和體內的酸，滋潤皮膚。
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●另外，浸泡時，要注意下列幾點：
; T7 y. Q# E% |5 U) |3 H2 D; [==>不能因桶小而斜放雙腳，要能舒適平放於桶底，才不至於抽筋。
5 c* u* F# L0 J8 u==> 浸泡時間約30分鐘，若水涼了，中間可加熱水1~2次。
: L) B) N4 k% _) [" [! h0 V, {==>浸泡前後喝一杯水，以利新陳代謝及體液的補充。
==> 飯前飯後1小時，不要浸泡，以免影響食欲或消化。
# x# C* J. A3 l1 X. [& I6 i, u& J! ?==>扭傷紅腫期間，若有傷口，不可浸泡，以免刺激傷口發炎。
==>有高血壓、氣喘、心臟病者，浸泡時間宜縮短為15分鐘，
==> 若無不適，再增加浸泡時間。
6 e6 h3 P2 u2 a==>浸泡後若流汗，應擦乾汗水，休息一下，再外出；
) t0 q% V. m+ A) z7 ^4 R* j! n% N==> 因此時毛細孔大開，若吹到風，容易感冒。

卡奧

得唔得架

newhope511

好似幾好啊!!!