溫水泡腳好處多

蘇豪

看電視時，同時做溫水泡腳
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俗話說：「富人吃補；窮人燙腳。」
因為腳底的穴道多，所以早晚泡腳，就可以減少感冒喔！
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現代人常坐辦公室，又懶於運動，普遍足部循環不良。
以下介紹幾種簡便的溫水泡腳法：

首先，水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏45度。
! R) [+ X4 e/ a- J0 Y( O# u: }$ d●鹽泡：
溫水中加入2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。
●薑泡：
' D* f) J9 ]' V9 E1 Q& r溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑，薑有散寒、除溼的作用。
7 j4 f7 T$ t* u- h$ q●酒泡：
溫水中加入一瓶米酒，或用其他酒類，可促進血液循環。
●檸檬泡：
" z$ Z/ t+ O# z% B8 a7 f% ~! o溫水中加入兩片檸檬，可順氣提神，預防感冒。
●醋泡：
溫水中加入3大匙的白醋，可中和體內的酸，滋潤皮膚。

  F/ t9 a% k2 p# g$ S  f●另外，浸泡時，要注意下列幾點：
4 |& Q/ x( s3 y9 J; _==>不能因桶小而斜放雙腳，要能舒適平放於桶底，才不至於抽筋。
6 Z+ t, k$ B1 D5 n* O==> 浸泡時間約30分鐘，若水涼了，中間可加熱水1~2次。
==>浸泡前後喝一杯水，以利新陳代謝及體液的補充。
==> 飯前飯後1小時，不要浸泡，以免影響食欲或消化。
4 ?$ [) b( y/ P8 k. v5 }. Z==>扭傷紅腫期間，若有傷口，不可浸泡，以免刺激傷口發炎。
==>有高血壓、氣喘、心臟病者，浸泡時間宜縮短為15分鐘，
! q; A2 Q7 o' A==> 若無不適，再增加浸泡時間。
: n& I5 Y5 \% ~==>浸泡後若流汗，應擦乾汗水，休息一下，再外出；
  O1 A# w4 v2 O/ g) j==> 因此時毛細孔大開，若吹到風，容易感冒。

卡奧

得唔得架

newhope511

好似幾好啊!!!