溫水泡腳好處多

蘇豪

看電視時，同時做溫水泡腳
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俗話說：「富人吃補；窮人燙腳。」
因為腳底的穴道多，所以早晚泡腳，就可以減少感冒喔！
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' G# `( D' C% A1 @, \9 v/ g$ ?& @現代人常坐辦公室，又懶於運動，普遍足部循環不良。
' ?! K1 ~5 q) x2 |) ]; s以下介紹幾種簡便的溫水泡腳法：

$ x  U! l# J) p首先，水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏45度。
●鹽泡：
溫水中加入2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。
: B/ w6 [% V/ s8 u; M) y●薑泡：
溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑，薑有散寒、除溼的作用。
; ]' a( A. e* Q) B7 q! n$ o+ z●酒泡：
溫水中加入一瓶米酒，或用其他酒類，可促進血液循環。
●檸檬泡：
溫水中加入兩片檸檬，可順氣提神，預防感冒。
& P' C, ~% }( a( \3 n$ c, A4 l" ]●醋泡：
' m7 c; T3 }' L- W溫水中加入3大匙的白醋，可中和體內的酸，滋潤皮膚。
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) ?7 K4 j/ H4 l& _6 P. r●另外，浸泡時，要注意下列幾點：
4 v' q! m* c: f0 |  u6 w1 f. e==>不能因桶小而斜放雙腳，要能舒適平放於桶底，才不至於抽筋。
) Y) y! y9 m! d# K  h& l! g==> 浸泡時間約30分鐘，若水涼了，中間可加熱水1~2次。
& v8 n) Y1 q- j/ J==>浸泡前後喝一杯水，以利新陳代謝及體液的補充。
0 E; Y4 u) y! D* U0 L==> 飯前飯後1小時，不要浸泡，以免影響食欲或消化。
==>扭傷紅腫期間，若有傷口，不可浸泡，以免刺激傷口發炎。
==>有高血壓、氣喘、心臟病者，浸泡時間宜縮短為15分鐘，
==> 若無不適，再增加浸泡時間。
9 |; J; L& p- I4 t* G==>浸泡後若流汗，應擦乾汗水，休息一下，再外出；
==> 因此時毛細孔大開，若吹到風，容易感冒。

卡奧

得唔得架

newhope511

好似幾好啊!!!