溫水泡腳好處多

蘇豪

看電視時，同時做溫水泡腳
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7 a% m2 I( h, @0 I6 Y1 N- c俗話說：「富人吃補；窮人燙腳。」
因為腳底的穴道多，所以早晚泡腳，就可以減少感冒喔！

現代人常坐辦公室，又懶於運動，普遍足部循環不良。
4 U% G) _4 }$ \3 ]" x' V以下介紹幾種簡便的溫水泡腳法：
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首先，水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏45度。
●鹽泡：
溫水中加入2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。
●薑泡：
. l; m" f) {' y* j溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑，薑有散寒、除溼的作用。
●酒泡：
2 ?4 R: {) B( K8 A' ]* X# r溫水中加入一瓶米酒，或用其他酒類，可促進血液循環。
●檸檬泡：
( T  N( u% F+ M8 h/ q6 V" a0 d溫水中加入兩片檸檬，可順氣提神，預防感冒。
( b3 P4 E, V; Q6 \●醋泡：
* k% ^- c+ x, N  E9 [6 ~溫水中加入3大匙的白醋，可中和體內的酸，滋潤皮膚。

# Z$ {$ K; S! i" e# [3 I3 l0 @●另外，浸泡時，要注意下列幾點：
+ q5 H5 j7 x- l( R$ x& V" [==>不能因桶小而斜放雙腳，要能舒適平放於桶底，才不至於抽筋。
==> 浸泡時間約30分鐘，若水涼了，中間可加熱水1~2次。
==>浸泡前後喝一杯水，以利新陳代謝及體液的補充。
==> 飯前飯後1小時，不要浸泡，以免影響食欲或消化。
==>扭傷紅腫期間，若有傷口，不可浸泡，以免刺激傷口發炎。
==>有高血壓、氣喘、心臟病者，浸泡時間宜縮短為15分鐘，
7 @; }0 p# ~' u8 X3 j7 ^==> 若無不適，再增加浸泡時間。
3 d. [8 M4 S+ p6 S==>浸泡後若流汗，應擦乾汗水，休息一下，再外出；
==> 因此時毛細孔大開，若吹到風，容易感冒。

卡奧

得唔得架

newhope511

好似幾好啊!!!