溫水泡腳好處多

蘇豪

看電視時，同時做溫水泡腳
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9 ]3 j2 @1 s6 h9 S. W# B/ W9 @俗話說：「富人吃補；窮人燙腳。」
因為腳底的穴道多，所以早晚泡腳，就可以減少感冒喔！

現代人常坐辦公室，又懶於運動，普遍足部循環不良。
+ ~7 ^) I6 c: C% _/ J( L( z以下介紹幾種簡便的溫水泡腳法：
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首先，水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏45度。
●鹽泡：
: v! y; ]/ k( U- H7 ^% |溫水中加入2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。
●薑泡：
溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑，薑有散寒、除溼的作用。
' K2 o% l9 `, W' _+ ^* `●酒泡：
溫水中加入一瓶米酒，或用其他酒類，可促進血液循環。
9 D5 z4 s3 }3 A●檸檬泡：
! t. P* f' `# d& }  g4 a4 R溫水中加入兩片檸檬，可順氣提神，預防感冒。
/ y; ^6 T' I  v- v! q●醋泡：
- p  z- `( D. C$ L! u' A溫水中加入3大匙的白醋，可中和體內的酸，滋潤皮膚。
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2 F3 _9 v, Z0 i# c0 s' e●另外，浸泡時，要注意下列幾點：
==>不能因桶小而斜放雙腳，要能舒適平放於桶底，才不至於抽筋。
! B/ \+ j8 t) F5 v5 }7 G9 e1 G1 j==> 浸泡時間約30分鐘，若水涼了，中間可加熱水1~2次。
7 A* _5 s! n. g1 O==>浸泡前後喝一杯水，以利新陳代謝及體液的補充。
' |. Y! \" i% u% R' z  `0 \==> 飯前飯後1小時，不要浸泡，以免影響食欲或消化。
2 c+ W3 b/ K0 B==>扭傷紅腫期間，若有傷口，不可浸泡，以免刺激傷口發炎。
+ L' q& ~0 ^# w==>有高血壓、氣喘、心臟病者，浸泡時間宜縮短為15分鐘，
3 _( M6 g* B! o5 V+ u" c==> 若無不適，再增加浸泡時間。
3 Y& Y: l& ]$ ?% s) N==>浸泡後若流汗，應擦乾汗水，休息一下，再外出；
3 J' J& Z8 [  J# H==> 因此時毛細孔大開，若吹到風，容易感冒。

卡奧

得唔得架

newhope511

好似幾好啊!!!