溫水泡腳好處多

蘇豪

看電視時，同時做溫水泡腳

俗話說：「富人吃補；窮人燙腳。」
因為腳底的穴道多，所以早晚泡腳，就可以減少感冒喔！
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現代人常坐辦公室，又懶於運動，普遍足部循環不良。
以下介紹幾種簡便的溫水泡腳法：
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首先，水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏45度。
●鹽泡：
溫水中加入2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。
●薑泡：
! m) g% m# _( |3 P溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑，薑有散寒、除溼的作用。
●酒泡：
溫水中加入一瓶米酒，或用其他酒類，可促進血液循環。
1 T* y+ I; I( q+ Y6 J  f●檸檬泡：
7 v8 n  S$ {4 ~3 z! x! X9 v/ y8 W溫水中加入兩片檸檬，可順氣提神，預防感冒。
2 Q, T2 V! {0 ~7 S●醋泡：
溫水中加入3大匙的白醋，可中和體內的酸，滋潤皮膚。
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. O6 T4 ~& `1 F4 q/ W1 _●另外，浸泡時，要注意下列幾點：
- U' `1 K* U6 Y" @/ g4 q==>不能因桶小而斜放雙腳，要能舒適平放於桶底，才不至於抽筋。
& Q7 z! {: c3 y) z) \9 h3 X==> 浸泡時間約30分鐘，若水涼了，中間可加熱水1~2次。
==>浸泡前後喝一杯水，以利新陳代謝及體液的補充。
==> 飯前飯後1小時，不要浸泡，以免影響食欲或消化。
==>扭傷紅腫期間，若有傷口，不可浸泡，以免刺激傷口發炎。
% ~' l( u$ ]( M- t8 l. N; V==>有高血壓、氣喘、心臟病者，浸泡時間宜縮短為15分鐘，
==> 若無不適，再增加浸泡時間。
==>浸泡後若流汗，應擦乾汗水，休息一下，再外出；
5 \% a) M8 p3 A. @==> 因此時毛細孔大開，若吹到風，容易感冒。

卡奧

得唔得架

newhope511

好似幾好啊!!!