溫水泡腳好處多

蘇豪

看電視時，同時做溫水泡腳
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俗話說：「富人吃補；窮人燙腳。」
8 T5 k" {& o  a* v& l因為腳底的穴道多，所以早晚泡腳，就可以減少感冒喔！

1 e) V2 m0 T0 |2 P  U4 q% t現代人常坐辦公室，又懶於運動，普遍足部循環不良。
1 |, s3 [$ {' D$ @% D4 `4 x以下介紹幾種簡便的溫水泡腳法：

首先，水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏45度。
! W% u/ a5 z/ R4 R●鹽泡：
0 I; L+ g8 k6 l7 v7 j溫水中加入2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。
●薑泡：
溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑，薑有散寒、除溼的作用。
# w$ ~5 T. D) E2 ]●酒泡：
  G5 e3 y; Q, X溫水中加入一瓶米酒，或用其他酒類，可促進血液循環。
/ S) m9 f% B# J$ Z1 t9 l- X●檸檬泡：
溫水中加入兩片檸檬，可順氣提神，預防感冒。
●醋泡：
溫水中加入3大匙的白醋，可中和體內的酸，滋潤皮膚。

, e& r# {3 I- m1 Z1 ]●另外，浸泡時，要注意下列幾點：
==>不能因桶小而斜放雙腳，要能舒適平放於桶底，才不至於抽筋。
==> 浸泡時間約30分鐘，若水涼了，中間可加熱水1~2次。
& ^& @, J9 e' R- z+ q==>浸泡前後喝一杯水，以利新陳代謝及體液的補充。
==> 飯前飯後1小時，不要浸泡，以免影響食欲或消化。
==>扭傷紅腫期間，若有傷口，不可浸泡，以免刺激傷口發炎。
==>有高血壓、氣喘、心臟病者，浸泡時間宜縮短為15分鐘，
& H7 a% K& |8 `) B' T5 F- ^/ j==> 若無不適，再增加浸泡時間。
' C7 _( B4 i, R9 r1 D==>浸泡後若流汗，應擦乾汗水，休息一下，再外出；
==> 因此時毛細孔大開，若吹到風，容易感冒。

卡奧

得唔得架

newhope511

好似幾好啊!!!