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溫水泡腳好處多

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發表於 12-12-2007 23:06:58 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
看電視時,同時做溫水泡腳
5 ~, A1 _3 f( u; v) u/ r( W( B0 F3 O3 C: R6 ]5 E
俗話說:「富人吃補;窮人燙腳。」 9 b* v! y+ b6 n0 t$ `# \( l% }
因為腳底的穴道多,所以早晚泡腳,就可以減少感冒喔! & Y+ o  n5 I1 \% b

5 i% v0 V3 X! R5 G現代人常坐辦公室,又懶於運動,普遍足部循環不良。
3 H% l* _! u; c; k" k0 X' X# M" b以下介紹幾種簡便的溫水泡腳法:
! W! g7 b1 Z, d' W9 I% i8 K9 _2 P  |' X6 S( r6 Y5 v
首先,水的溫度要夠熱,但不會燙傷,大約攝氏45度。 " i7 K# x' k  E1 b& h9 N
●鹽泡:
# Z& [$ U& J1 {, }2 J' `( e溫水中加入2大匙鹽巴,鹽有消炎殺菌、通大便的效果。
- y5 L) R* j6 ~' O●薑泡: 9 B% Q; m9 z5 `0 T' L
溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑,薑有散寒、除溼的作用。
/ W& }9 h$ u2 A# \$ d8 h' e●酒泡:
" i. M* Y7 P2 Z3 Y+ n7 e溫水中加入一瓶米酒,或用其他酒類,可促進血液循環。 + T( f1 I, t8 ^; U- `9 T
●檸檬泡: , B! E6 o) g' x% l) n0 g
溫水中加入兩片檸檬,可順氣提神,預防感冒。 9 w* T# Z) B7 O+ F
●醋泡:
5 b# w& n+ f' U( F$ z溫水中加入3大匙的白醋,可中和體內的酸,滋潤皮膚。 # w0 V& K$ g8 ]1 B  v" E

/ j$ ^; |0 e' D6 T! d- W7 o●另外,浸泡時,要注意下列幾點:
9 @& g" }1 D8 L1 p9 t/ {- O' n0 v' `+ w) a& Z==>不能因桶小而斜放雙腳,要能舒適平放於桶底,才不至於抽筋。
. G: f8 |* M2 q1 ]. P+ S& z==> 浸泡時間約30分鐘,若水涼了,中間可加熱水1~2次。 * p9 N4 }8 z4 i) D+ n: J7 t
==>浸泡前後喝一杯水,以利新陳代謝及體液的補充。 7 A) t* Z$ F  x$ W  E8 J& R; C8 E$ ?
==> 飯前飯後1小時,不要浸泡,以免影響食欲或消化。
3 c) z* W/ V  S; ~' u6 O, `, R: G+ c6 ]==>扭傷紅腫期間,若有傷口,不可浸泡,以免刺激傷口發炎。 ) {  [* J9 E1 o' t5 ?3 r) A
==>有高血壓、氣喘、心臟病者,浸泡時間宜縮短為15分鐘,
. J, t) }) Z3 p& `/ C! G: j' A==> 若無不適,再增加浸泡時間。 / }9 C' Y6 H/ O4 Z* n
==>浸泡後若流汗,應擦乾汗水,休息一下,再外出;
; i( B4 ]2 P9 F$ Z==> 因此時毛細孔大開,若吹到風,容易感冒。
發表於 18-12-2007 21:01:04 | 顯示全部樓層
得唔得架
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發表於 4-1-2008 23:19:16 | 顯示全部樓層
好似幾好啊!!!
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