溫水泡腳好處多

蘇豪

看電視時，同時做溫水泡腳

俗話說：「富人吃補；窮人燙腳。」
+ U, F; U6 L" b# t/ X因為腳底的穴道多，所以早晚泡腳，就可以減少感冒喔！

5 Z9 L+ e; j" \/ t+ S% e/ v現代人常坐辦公室，又懶於運動，普遍足部循環不良。
以下介紹幾種簡便的溫水泡腳法：

首先，水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏45度。
●鹽泡：
& ?5 i, r$ Q( ?+ S2 M- }% J( F溫水中加入2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。
●薑泡：
5 l2 x  g: i& r# L溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑，薑有散寒、除溼的作用。
●酒泡：
溫水中加入一瓶米酒，或用其他酒類，可促進血液循環。
●檸檬泡：
7 C" i7 a+ J/ b: Z溫水中加入兩片檸檬，可順氣提神，預防感冒。
+ j( v/ j# J  M7 q5 A2 N9 {- q# G●醋泡：
7 ^. D- d" Z5 j. L溫水中加入3大匙的白醋，可中和體內的酸，滋潤皮膚。
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: A0 |! j; q) s7 P! t7 J●另外，浸泡時，要注意下列幾點：
==>不能因桶小而斜放雙腳，要能舒適平放於桶底，才不至於抽筋。
9 U5 C0 Z) m  f% y( N5 [. U==> 浸泡時間約30分鐘，若水涼了，中間可加熱水1~2次。
4 W- e) z  C1 O4 ~8 J==>浸泡前後喝一杯水，以利新陳代謝及體液的補充。
==> 飯前飯後1小時，不要浸泡，以免影響食欲或消化。
==>扭傷紅腫期間，若有傷口，不可浸泡，以免刺激傷口發炎。
==>有高血壓、氣喘、心臟病者，浸泡時間宜縮短為15分鐘，
==> 若無不適，再增加浸泡時間。
7 m2 V- f6 v7 O# E9 h7 a9 C. ]0 w==>浸泡後若流汗，應擦乾汗水，休息一下，再外出；
$ N2 l- n$ z  S9 [% q/ i: Z==> 因此時毛細孔大開，若吹到風，容易感冒。

卡奧

得唔得架

newhope511

好似幾好啊!!!