傾聽你身體的 20點預警

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身體保養 :
( L( W# i0 ~# \傾聽你的身體說話，它們會告訴你，你很少意識到的病兆。

2 Z* W: [& A9 E: U1.  視力減退的幕後黑手
0 C7 f& g! `5 w  H4 @! q6 @最近工作忙到想吐，整夜 在電腦前加班，視力明顯下降。  
要當心了！  眼睛 經常會花、眼角乾澀、看不清東西， 這可是 肝臟功能衰弱的先兆。
( P, ]6 @. y# j) E如果  按一按肝臟的四周，有發脹的感覺， 十有八九是肝臟出了問題。
8 n2 g* Z1 p$ l( u: d這時  除了及時就醫外， 還要注意  用眼衛生，不要讓眼睛太過疲勞，用眼不當會影響到肝臟。

3 x; y' v" b" P) H/ L, }2.  腳有些腫？ 不可輕視 ~
& N1 b3 F7 d# y  L, b5 E如果  腳有些腫，還伴隨著痛癢 …  看似尋常的癥狀，可不能小瞧。  
它  有可能在對你說  “ 你的靜脈出了問題！”   腳腫了！  往往是  靜脈栓塞引起的！
" a( y/ I7 z" I及時看醫生  就~  沒什麼事！ 不然， 很可能 導致下肢浮腫，甚至~  會引發  肺栓塞，
影響到生命安危。  靜脈中 一些小血管被堵塞住了，血液  就回流不暢，才會出現  腳腫的癥狀。  
" D9 L9 j8 h2 W- B+ M可不能掉以輕心哦！   如果~  腳腫，通過按摩  不僅無法退下去，反而~  越來越嚴重，就要 高度重視了。
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3.  睡覺流口水，不僅僅是可愛 ~
% w+ f) m; q: ?- b- j4 v: i睡覺時  流口水， 這可不是可愛  或不衛生那麼簡單。  它 可能是 你的神經調節障礙 引起的。
唾液分泌  的調節，完全是神經反射性的。  常說  “望梅止渴”  就是  條件反射性，唾液分泌的一個例子。  
除此，口腔的衛生沒打掃好，也會出現  流口水的現象。  
口腔的溫度  和濕度， 最適合細菌的繁殖，炎癥、睡覺流口水， 也是在提醒你，小心牙周病，要去看牙醫了！
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4.  瘢痕變化，不良的癥兆
如果  身上的一些慢性皮膚病，如:  燒傷 或外傷後的瘢痕疙瘩、慢性皮炎等，忽然發生莫名其妙的變化，可要 提高警惕了！  若 經過治療，病變反而增大，
" }/ I. ]  U  K- M  {2 E或者 破潰、變硬、變厚、色素加深、角化過度， 甚至出血， 應該警惕  有皮膚癌的可能。  
如果~  皮膚出現了  一些硬硬 隆起的小腫塊，老是不褪去 的話，就必須  到專科醫院檢查了。

  z3 P7 @. U% i. J9 G5.  小心你下垂的眼瞼
剛三十歲，怎麼眼皮卻 越來越厚重， 還 有些下垂呢？  你可要擔心了！  
1 s% ~% Z! w  ^4 c它 是許多疾病的早期癥狀。 “ 重症肌無力 ”  這病的先兆， 就是~ 緩慢發生的眼瞼下垂。
先是一只眼，再演變成雙眼， 早晨輕，晚上重，一天之內  有明顯的波動性。  
比較嚴重可怕的，還有  顱內動脈瘤。 如果~  眼瞼下垂 是一側性 ( 突然的，瞳孔散大 )，應立即  到神經科搶救。  聽起來~  有些駭人！

2 t+ S) B0 U2 f7 w, j) q8 D8 k9 A: Y6.  彩圈--失明的先兆
. [' F3 O& v! ]& S9 o% A你在看燈光時，發現燈光周圍出現彩圈？別覺得新奇，這可不是你的特異功能。
它預示著你，可能患上了閉角型青光眼。閉角型青光眼是一種常見的、可以導致失明的眼病，
早期癥狀是出現虹視，就是這種看見彩圈的現象。彩圈近看較小，遠看較大，紫色在內，紅色在外。

7.  “ 吃貨 ”  的隱患
Amy近一個月來突然胃口大開，但  體重卻隨著進食的增多而減輕了，排尿量也隨著喝水次數的增加而明顯增多。去醫院一檢查，發現 “ 食欲大增 ” 的背後，竟然 隱藏著糖尿病。
. R% N# A) d( A4 t. Y5 S$ U8 uLisa 近日來也是，經常  吃了飯沒多久就又嚷著 “ 肚子餓 ” 但 人卻明顯消瘦。醫生檢查發現，
: |# W) ^- H( l+ yLisa 竟得了 “ 甲狀腺機能亢進症 ”。 此外， 皮質醇增多癥、肥胖性生殖無能症等，也可以讓你出現胃口大開、食量猛增的現象。
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8.  胃痛，還是心臟病？
你患過胃病，所以這次，竟把心臟病的先兆當成了胃疼！  這可是 一個重要的報警。  
3 d' ~3 G1 M- x" ~. h( \1 L與一般胃病不同，心臟病引起的胃痛 很少會出現絞痛和劇痛，壓痛也不常有，只是有一種 憋悶、脹滿的感覺，有時還伴有鈍痛、火辣辣的灼熱感及惡心欲吐感。

9.  悄悄變化的美人痣
: Z+ v/ K$ h- D0 B1 m$ ^* L6 E我們的身體在發生變化時，總是會有各種各樣的癥兆，只要你懂得愛惜自己。
, [) z+ o$ X+ @" i在痣發生惡變，成為惡性黑色素瘤時，有這樣一些報警︰
$ ~3 Z. z3 J6 E" V: E3 g9 `1.  痣在近時期內迅速增大；
( w9 F% s" w" p7 u; n$ u2.  痣表面出現糜爛甚至發生破潰且有瘙癢感；
3.  痣周圍原先平坦無異，新近出現小黑點、衛星結節狀組織，或附近淋巴結腫大且伴黑色。
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$ }7 s+ s# u3 b9 V0 Z+ D10.  別讓汗濕了你的手心
手心出汗，可不是在說你身體好，特別是年輕人。女性手心會發熱，還很有可能得了慢性腎盂腎炎。
前期一般有持續性或間歇性手心發熱、出汗，或伴有全身發熱。

11.  你在不自覺地保持著同一個姿勢嗎？
若你經常由于不得已，而採取了一些姿勢，這通常是疾病的癥兆。
1)  機械式端坐︰ 坐下時，只有兩手扶在膝蓋上，或扶持床邊才感到舒服，心臟在告訴你，你是不是太疲倦了？
  f, _6 |. @1 [# X1 ~# [" B2)  眼站立時身體搖晃︰ 兩腳並攏直立閉眼， 身體就大幅度晃動。這是提示你小腦或脊髓功能可能出現了異常。
" r7 V* k3 v" }0 J3)  坐臥不安︰ 體位變化頻繁輾轉反側，坐也不是臥也不是，可能有膽石癥、腸絞痛等隱患。
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8 y# K6 t$ e5 R/ d9 c& Y: E12.  肚臍在說話
1)  向上形︰肚臍向上延長，幾乎成為一個頂端向上的三角形。那你得多留意胃、膽囊胰臟的健康狀況。
1 ?$ T4 w2 F' L  J6 C2)  向下形︰應注意預防胃下垂、便秘、慢性腸胃疾病 及婦科疾病。
6 _4 e' \9 H) k6 P8 [3)  肚臍偏右︰肝炎、十二指腸潰瘍在向你敲警鐘！
4) 肚臍凸出︰當腹部有大量積水或卵巢囊腫時，肚臍就會向外突出。
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% h' z& L& W/ k' L/ n4 z13.  走路姿勢的疾病密語
: s3 S' m2 x( I/ k4 X* I/ s6 N1）無論是站著還是坐著，經常不斷地變換姿勢，這是脊背部疾病的信號，例如 骨質增生或者椎間有骨刺 等。
5 o+ |; y5 V3 y; X* n- z/ Q2）腰彎不下去，需要彎腰時只能挺直身子，把整 個身軀向前傾，這是 脊椎軟骨組織受損的病癥。
1 y- c( [4 X0 T/ \$ U: r3）步態猶豫不決，總像在尋找某個支撐點似的，很有可能是由 高血壓 導致頭暈而引起的。
: ?4 b5 t0 A4 t* n" e' f  e: o4）頭部有不易察覺的顫抖，說明你的腦血管或者神經系統也在發抖。手部顫動，則是 毛細血管的問題。
5）走路時身體向一側傾斜，是 腎 或 膀胱。

14.  胱疾病的征兆
每天晚上， 幾乎都 反復出現低熱，但  從不超過38℃，第二天早晨又消退了。
6 M0 d. M, o! ?! x4 o去醫院驗血， 檢查出 是心臟瓣膜受到了細菌感染，幸虧發現得及時。
其實~  出現低熱，還有可能是 消化道疾病 的信號，包括 淋巴肉芽腫病 等等。

: d9 U8 F; y6 L1 ^15.  視力的突然叫停
, S% v  o$ [+ V' B. }( r9 N( h突然左眼 什麼也看不見， 講話 也變得 結結巴巴，但~  很快又恢復正常。  
4 N) M0 J& s! \+ n& Z! f9 A檢驗結果  是得了 “ 一過性缺血性發作 ”  的病癥,  在短時間  血未能 供到大腦的一個特殊區域所致。

16.  心臟在咳嗽
8 y0 V4 D( ^; G$ }: ^通常  一次頑固性咳嗽，不是一種  威脅生命疾病的癥兆。  但  很可能是 充血性心臟病或肺癌 的信號。  
如果~  咳嗽兩周以上，又找不出病因，就要趕緊去醫院檢查了！  別擔心！  發現得早是好事。
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2 x' u0 g9 a1 }' u& y9 m* l17.   抓破皮膚？ 哦 NO！
手 和 大腿的某個部位，總是~  癢個不停！  甚至~  想把皮膚抓破 才覺得痛快！  
' Q, j8 o3 N4 b' c- T1 Q% @3 N同時 又發現有皮疹。  這可能是患了淋巴肉芽腫！  這病的後期， 幸存率只有20%，
因此~  早發現的意義特別重大。 另外，持續發癢的癥兆還有可能是 糖尿病、嚴重血液紊亂和肝炎 等。
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2 s% ]5 m/ Y- O9 D; N  x18.   神秘的紫血塊
2 p4 @- B# ]; @$ M% z9 E在人體兩脛部位，出現無法解釋的紫血塊，這是血小板減少的病癥，意味著人體內血的凝聚機制出了問題。  
它 也可能是白血病、潛伏性肝病 的信號，要趕緊去醫院了，說什麼也別耽擱！
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1 N, v: [& |3 K$ P( E: \19.  唇舌麻木，胰臟的訊息
( ~# A) A& _' X嘴唇感覺麻木，飲食減少，身體日漸消瘦，這是 胰臟功能在逐步衰退的信號。  
胰臟不好，便殃及胃，當 胃受到損害時，嘴唇就會明顯地變得乾燥欲裂、麻木無味。
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20.  指甲敲警鐘
! U9 I* a1 Z& a2 x) t指甲末端呈直線形，是 淋巴體質 或 器官無抵抗力 的體現；
指甲呈扁平形，那是 咽喉在呻吟；
6 ]# ]  A9 L7 G6 [2 p/ B# E: a; L指甲類似雲母，則表明體內 有寄生蟲； 指甲出現橫皺紋，
你的 消化系統 最近 是不是不太好？  指尖邊緣指甲有凹陷， 動脈硬化和癌癥或許在滋長！  
, `3 f$ q5 m- \: t, W. M& \5 L如果~  指尖指甲深陷入肉， 趕緊去  檢查一下『肝臟』了。