生果與健康

北斗

果汁類功用      

蘋果汁
調理腸胃, 促進腎機能, 預防高血壓
7 @3 _+ I, N0 b9 h+ G/ e
檸檬汁
/ F6 J  r2 H. j8 b- |$ N$ M" x含豐富維他命C, 止咳化痰, 有助排除體內毒素
. G! o) l& [4 Z1 C
( R7 y- N9 u3 W橙汁
5 r2 D$ o5 o, n+ A滋潤健胃, 強化血管, 可預防心臟病、中風、感冒和瘀傷

9 s# g6 }9 X: h2 e: V西瓜汁
( Y1 c& Q3 q6 W% Y3 T) I4 J9 J消暑利尿, 降血壓

3 a  _9 ]; [! E# V西柚汁
降低膽固醇, 預防感冒及牙齦出血
! l, i! |' K9 Z/ s3 C7 Z
3 t" e+ H2 V9 ~! s& A3 f% `+ P奇異果汁
+ |" x3 Y2 [% A3 `含豐富維他命C, 清熱生津, 止吐瀉

9 U) X4 q& {% b2 x) V# p6 X草莓汁
" T! W2 f* Z5 N  M利尿止瀉, 強健神經, 補充血液

+ V1 n8 ^: p- \0 V' ]  F$ _. |) a菠蘿汁
" z* ?9 e- _& j1 Q有助血管收縮, 幫助消化, 消腫去濕
, c, W, \6 o6 h5 y: [
木瓜汁
消滯潤肺, 幫助消化蛋白質
" x% ~& P* Z0 m9 D5 N
6 y% W4 V4 W% n4 x  N6 E/ x紅蘿蔔汁
% x: E" t4 Z: c# d9 n刺激膽汁分泌, 中和膽固醇, 增加腸壁彈性, 安撫神經
" |2 u; A& Z- s* b: b  a8 T* ^; `- k
3 Y& {/ b/ a$ x. f; u) x; x梨汁
能維持心臟, 血管正常運作, 去除體內毒素
. Z( `, o) J, J9 J- u3 K( m; J0 F
8 c7 c% A! O6 E3 w; D" b: c9 t芹菜汁
- a" t4 E- Z# g5 Y補充體力, 舒緩焦慮、壓力

/ \  N% m1 h$ S: _2 d4 n香蕉汁
: W2 m- U9 s* Z提高精力, 強健肌肉, 滋潤肺腸, 血脈暢通

+ ?1 D  y3 s, J: j提子汁
7 x* `! g# J" X+ T調節心跳, 補血安神, 加強腎、肝功能, 幫助消化
  i) s: |* C; d
8 k$ C+ d  W3 ~9 ]# l. ?椰子汁
預防心臟病, 關節炎和癌症, 強健肌膚, 滋潤止咳

* T# L1 H' U6 ~2 z1 q4 Z芒果汁
3 a8 |( @9 r2 a幫助消化, 防止暈船嘔吐喉嚨痛
5 C) A( k6 w% \2 O3 j
哈密瓜汁
- L% ?6 C1 r9 u消暑解燥, 生津止渴

, k+ b, U9 D/ `' n. f& x9 q+ M' S生病了該吃什麼水果？生病, 一般人都以「吃藥」為最直接的治療方式, 但是, 凡藥或多或少都會傷身傷肝。大家都聽過多吃蔬菜水果對身體有很大的幫助, 事實上, 醫學之父─希波克接提斯曾主張：「以食物為良藥」, 有些疾病會限制飲食, 但天然的蔬果對人體百益而無害, 利用它們既可享受甜美的滋味, 也可以減輕疾病的不適, 更不用擔心有任何副作用呢！
病症────────　　有助益的水果
& f9 A1 V' d/ @0 k% {/ e───────────────────────────────
; m% T1 k3 q0 E7 |' h( @) R+ p0 G貧血────────　　提子,橘子,蕃茄,蘋果,草莓,櫻桃
, h- o: Q3 y/ ]2 n膽固醇過高─────　　山竹,核桃
高血壓───────　　提子,橘子,蕃茄,蘋果,核桃,酪梨,
　　　　　　　　　　　　香蕉,西瓜,柿子,梨子,桃子
動脈硬化──────　　橘子,蕃茄,蘋果,草莓,核桃,香蕉
血管脂肪化─────　　橘子,蕃茄,蘋果,草莓,核桃,香蕉
中風────────　　蘋果,柿子,菠蘿,奇異果
3 F; \) a8 e0 b, i1 b  w心臟病───────　　蘋果,核桃,酪梨,香蕉,西瓜,梨子,
; m- G$ d3 `) i, j9 r! t　　　　　　　　　　　　菠蘿,奇異果
( i) S  D! \5 g/ [1 h( V, E- T糖尿病───────　　蕃茄,酪梨,西瓜,梨子,桃子,番石榴,枇杷
支氣管炎──────　　提子,蘋果,草莓,櫻桃,柿子,梨子,菠蘿,枇杷
哮喘────────　　提子,桃子
; E! R- S% Z( v' j' w1 f潰瘍────────　　酪梨,香蕉,梨子
胃炎────────　　提子,蘋果,酪梨
5 _' L  C5 U- Y- G$ p3 @腸炎────────　　提子,蕃茄,蘋果,香蕉,菠蘿,番石榴
% Z$ }; f0 H) O  i+ n0 h腹瀉────────　　蘋果
0 f. e5 k+ j1 \$ ?  W8 f6 A+ i消化不良──────　　木瓜
痔瘡────────　　蘋果,香蕉,柿子,桃子
肝病────────　    提子l,橘子,香蕉,李子
膀胱炎───────　　西瓜,桃子
9 O7 I9 M$ X) r尿道結石──────　　西瓜,奇異果,李子
, P' l% @& N# u' r+ H4 y尿道炎───────　　提子
; Z6 F  H; p; z2 ^9 q腎臟病───────　　提子,橘子,蘋果,草莓,香瓜
內分泌失調─────　　提子,蘋果,木瓜,香瓜
% A8 n7 c4 s6 I2 h2 D背痛────────　　西瓜,梨子,柑橘
! i  F7 L" Y' j腰痛────────　　西瓜,梨子,柑橘
& ~& h$ p8 U8 H3 b2 g關節炎───────　    提子,枇杷
& W# i- p: |5 U( ?4 g痛風────────　　菠蘿,奇異果
9 e- m' v7 X! h% c$ ~皮膚病───────　　蕃茄,蘋果,草莓,核桃,木瓜
口腔發炎──────　　橘子,梨子,番石榴
3 n5 r; o+ l" N3 |  ~+ z牙齒疾病──────　　橘子,草莓
感冒────────　　草莓,菠蘿,枇杷,檸檬
3 O3 c2 a6 J5 t+ ]2 q4 l孕婦止吐──────　　梨子
- _) g* q9 E& S' ^: ~一般而言寒涼水果有─　　西瓜、水梨、西柚、柚子、椰子、橘子、
　　　　　　　　　　　　硬柿子、山竹、蕃茄。
　　　　熱性水果有─　　龍眼、荔枝、芒果、榴槤。
0 }6 B$ m  j$ B  v, H" [* R" V8 I　　　　平性水果有─　　芭樂、蘋果、提子、柳橙、木瓜、草莓、
　　　　　　　　　　　　櫻桃、桑椹。
( f/ u* T, k: l7 }4 C& b4 @! M
當身體不舒服, 有感冒的現象, 寒涼及熱性的水果要少吃, 可多吃一點平性的水果。
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[ 本帖最後由 北斗 於 15-6-2006 03:23 PM 編輯 ]

eva654321

食生果也要看時間!!
9 p: G+ M7 a1 g) O0 n水果在早餐吃是金、中午吃是銀、晚上吃是垃圾。\r
; J6 C3 K' I2 U( i- v- X尤其瓜類：西瓜、哈密瓜要在餐與餐\\之間進食(最忌飯前及飯後吃西瓜)，晚上5點過後不吃。尤其皮膚容易過敏、鼻炎、鼻過敏、支氣管較差者、骨折過、骨關節、骨刺患者、腸胃病、肝炎患者。因瓜果類較易在腸胃道內腐敗，且屬較濕寒性，易影響上列之症狀。骨折骨頭受傷的患者可以吃香蕉，請在早餐前吃可達雙效--清腸、預防腸癌。 依照做就食得更健康及更見功效啦! :)

北斗

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kurtkawai

我多數都係晚上食生果...咁即係冇用....>"<