生果與健康

北斗

果汁類功用      
* R& [( j$ U  @8 y& @
( t, Y7 b8 F: k; m2 ~3 a/ X蘋果汁
調理腸胃, 促進腎機能, 預防高血壓
; D/ X! V+ A/ O% L# d! R
檸檬汁
含豐富維他命C, 止咳化痰, 有助排除體內毒素
! i) Q9 x3 Q8 ?) @
橙汁
滋潤健胃, 強化血管, 可預防心臟病、中風、感冒和瘀傷
( ~" `: u% d5 s5 P) i5 A3 N
西瓜汁
1 Y( @- O; j9 G5 `4 N* T$ H0 N消暑利尿, 降血壓
- P. J- J3 x3 e" P
) r! L/ @7 n: N# b6 C( D. D; e西柚汁
, W' D2 v9 T  Q! i降低膽固醇, 預防感冒及牙齦出血
. |  v# f1 P, R2 Q, w  K4 G; _
3 L; O* E% t4 m" X奇異果汁
5 F4 I8 \" [# e! X含豐富維他命C, 清熱生津, 止吐瀉
7 s8 R* A' }! U1 R" z2 L
8 `2 I/ i3 f" }4 d8 y草莓汁
利尿止瀉, 強健神經, 補充血液

菠蘿汁
有助血管收縮, 幫助消化, 消腫去濕

+ h+ P- k( p; Z% O木瓜汁
消滯潤肺, 幫助消化蛋白質

1 C. z! e. q% G; g紅蘿蔔汁
刺激膽汁分泌, 中和膽固醇, 增加腸壁彈性, 安撫神經
) w% w, p% D* F# k# m7 I6 {
% s+ M9 P6 f" t. a, A梨汁
- G7 u7 q% W7 U) |能維持心臟, 血管正常運作, 去除體內毒素
/ ^: J! h9 ^5 j; m3 G
1 c! g- @& B: u8 n% H! N芹菜汁
補充體力, 舒緩焦慮、壓力

香蕉汁
) E  ]0 ?& b6 V! `, z提高精力, 強健肌肉, 滋潤肺腸, 血脈暢通

( y/ l9 N/ {4 M# B; c提子汁
調節心跳, 補血安神, 加強腎、肝功能, 幫助消化

: X0 o/ A9 ]( R椰子汁
預防心臟病, 關節炎和癌症, 強健肌膚, 滋潤止咳
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芒果汁
幫助消化, 防止暈船嘔吐喉嚨痛

哈密瓜汁
消暑解燥, 生津止渴
! s. W) V5 S  [9 b
' B& F* ^2 v  f4 o' [生病了該吃什麼水果？生病, 一般人都以「吃藥」為最直接的治療方式, 但是, 凡藥或多或少都會傷身傷肝。大家都聽過多吃蔬菜水果對身體有很大的幫助, 事實上, 醫學之父─希波克接提斯曾主張：「以食物為良藥」, 有些疾病會限制飲食, 但天然的蔬果對人體百益而無害, 利用它們既可享受甜美的滋味, 也可以減輕疾病的不適, 更不用擔心有任何副作用呢！
  b1 n* {4 j+ U' g7 f; z病症────────　　有助益的水果
───────────────────────────────
貧血────────　　提子,橘子,蕃茄,蘋果,草莓,櫻桃
2 T, L* n9 S6 q9 c9 e! i膽固醇過高─────　　山竹,核桃
; Z$ Z: V& h  u( h4 Y高血壓───────　　提子,橘子,蕃茄,蘋果,核桃,酪梨,
! \3 ~' b" z  Z' i4 M+ y, \) l　　　　　　　　　　　　香蕉,西瓜,柿子,梨子,桃子
動脈硬化──────　　橘子,蕃茄,蘋果,草莓,核桃,香蕉
( Y! I. K& \2 B% g/ a血管脂肪化─────　　橘子,蕃茄,蘋果,草莓,核桃,香蕉
/ a8 O1 h) P: E$ D' O( h5 o  O3 W中風────────　　蘋果,柿子,菠蘿,奇異果
) c9 j9 P9 q  D  P+ _1 Y9 |心臟病───────　　蘋果,核桃,酪梨,香蕉,西瓜,梨子,
4 @: n# V3 {0 I$ K8 B/ P　　　　　　　　　　　　菠蘿,奇異果
, f) C" u2 Y' d+ A) e5 j; g糖尿病───────　　蕃茄,酪梨,西瓜,梨子,桃子,番石榴,枇杷
1 V: A. X  _4 G  C3 q支氣管炎──────　　提子,蘋果,草莓,櫻桃,柿子,梨子,菠蘿,枇杷
7 s/ R, I- ^& N/ _' \. x哮喘────────　　提子,桃子
* ~( R- G( K5 i2 L# Z  p潰瘍────────　　酪梨,香蕉,梨子
$ p+ M) M" d0 C3 `5 }# v胃炎────────　　提子,蘋果,酪梨
$ p  o  U2 _6 K* q腸炎────────　　提子,蕃茄,蘋果,香蕉,菠蘿,番石榴
1 m" a1 `4 Q$ s1 D/ U腹瀉────────　　蘋果
消化不良──────　　木瓜
# V! ?2 W* C: v& k7 _痔瘡────────　　蘋果,香蕉,柿子,桃子
肝病────────　    提子l,橘子,香蕉,李子
9 e/ ^# o2 T% T7 L( H6 v9 L4 i8 V# y膀胱炎───────　　西瓜,桃子
7 F" q! V0 s( h7 c( a尿道結石──────　　西瓜,奇異果,李子
( [$ V9 f) L- Y8 }' G尿道炎───────　　提子
, `- d0 u/ t0 J# w4 C$ d腎臟病───────　　提子,橘子,蘋果,草莓,香瓜
內分泌失調─────　　提子,蘋果,木瓜,香瓜
背痛────────　　西瓜,梨子,柑橘
# d& n- {! h! d9 q8 K" ]腰痛────────　　西瓜,梨子,柑橘
關節炎───────　    提子,枇杷
5 O5 [( ?0 _/ M% z痛風────────　　菠蘿,奇異果
, e' e+ Y( |. ]# E3 D5 m皮膚病───────　　蕃茄,蘋果,草莓,核桃,木瓜
. n- o& p3 f& G$ r* f口腔發炎──────　　橘子,梨子,番石榴
* I! A. p- E; t1 m0 o; h3 R  P牙齒疾病──────　　橘子,草莓
感冒────────　　草莓,菠蘿,枇杷,檸檬
, K' P& c, k$ I: w  [孕婦止吐──────　　梨子
, T' ^3 x: Y8 u% U: i5 ~一般而言寒涼水果有─　　西瓜、水梨、西柚、柚子、椰子、橘子、
+ p8 l0 H; ~, R, U  P　　　　　　　　　　　　硬柿子、山竹、蕃茄。
! b+ @+ t  ~8 v1 @) [3 `　　　　熱性水果有─　　龍眼、荔枝、芒果、榴槤。
　　　　平性水果有─　　芭樂、蘋果、提子、柳橙、木瓜、草莓、
! e1 Z' K4 i# L/ A* \# m3 L　　　　　　　　　　　　櫻桃、桑椹。
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0 c2 K5 |8 m0 r- O當身體不舒服, 有感冒的現象, 寒涼及熱性的水果要少吃, 可多吃一點平性的水果。
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% D: Z3 j$ B* L) l9 x[ 本帖最後由 北斗 於 15-6-2006 03:23 PM 編輯 ]

eva654321

食生果也要看時間!!
水果在早餐吃是金、中午吃是銀、晚上吃是垃圾。\r
尤其瓜類：西瓜、哈密瓜要在餐與餐\\之間進食(最忌飯前及飯後吃西瓜)，晚上5點過後不吃。尤其皮膚容易過敏、鼻炎、鼻過敏、支氣管較差者、骨折過、骨關節、骨刺患者、腸胃病、肝炎患者。因瓜果類較易在腸胃道內腐敗，且屬較濕寒性，易影響上列之症狀。骨折骨頭受傷的患者可以吃香蕉，請在早餐前吃可達雙效--清腸、預防腸癌。 依照做就食得更健康及更見功效啦! :)

北斗

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kurtkawai

我多數都係晚上食生果...咁即係冇用....>"<