看糞便知狀態

北斗

糞便除了是營養被吸收的食物殘渣外，

# Z( N( I' w/ g3 z: ~% L3 M7 l3 F更混雜著體內各處所排出廢物及腸內細菌的屍體，
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同時也包括新陳代謝過程中，剝落的腸壁細胞。
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所以，從你的便便就可知道消化器官的狀態！
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【顏色】==========================================

黑色
4 s5 Q# @1 L0 t3 z) F腸內老舊廢物的腐敗所引起，或者是消化器官有出血情況。

3 y% X* Q/ n0 V3 C# `& c紅色
3 j9 N! H. c; z大腸或肛門可能有出血情形。

+ H; M, w; ^. y2 }7 D& X咖啡色
$ L! I) ^0 M% H( u0 r) l6 l- ?. d攝取過多肉類等蛋白質食物。
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黃色/黃褐色
如果形狀跟量都正常，表示腸內的好菌很多，是理想的腸內環境。

3 D/ g! o- A& C4 i綠色
可能受藥物或食品影響，只要亮跟形狀還正常，就不必擔心。
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/ y, a; K3 F4 E6 W' K. A6 _; e5 x灰白色
! h1 S, J2 m5 z5 }' K1 t8 `可能是因肝臟、胰臟、膽囊等毛病而引起的消化不良。
" O0 S( e) r. U6 t喝胃部檢查時使用的顯影劑也會出現這種顏色。
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【形狀】==========================================
( ~+ ~% t  Y! h
( B. ~  S: w$ Z" C- y! ?9 d水樣狀
含 90%以上水分的腹瀉狀態，顏色除黃色及咖啡色之外的都須注意，

特別是紅色糞便時，請立即就醫。

泥狀
0 _! s. a/ s: z. _4 g0 {' H水分90%左右的腹瀉，跟水樣糞便一樣，要注意顏色。
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霜淇淋狀
7 \7 c0 t( u, h, d# }含 80%的水分，只要顏色及氣味沒有異常，應屬健康。

香蕉狀
3 [5 l2 I0 @+ D4 Z1 g' Y2 w; U70%的水分，有點軟，只要稍微出力就可以排泄出。
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塊狀
0 X; ~  y- ?& l; `& k& o含水分 60%以下，如兔子糞便，有點便秘的情形。
如顏色跟氣味異常，則可能是生病了。

) ]$ i9 v" i1 z$ f9 C; K" G【氣味】==========================================
強烈臭味
. I! W9 K6 u' o% d4 Z9 Z/ k- T4 [具刺激性的惡臭，是壞菌大量繁殖的證據。
但吃大蒜等氣味較重的蔬菜，也可能有強烈氣味的產生。
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) ^7 S5 R# {/ n6 y& E5 Y, l7 f/ S6 T還能接受
只要是自己可以忍受的程度，就表示腸內環境還算良好。
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4 N$ h8 L! Y0 \+ j  ?- y: @【量】==========================================

: }2 R. c. I  j+ N% E1 d少於1條且少於100g
膳食纖維攝取太少，所以沒有足夠的食物殘渣可以排出。

5 n! X3 O9 P3 N+ U1 P+ F
, i* e+ T0 s7 x& t& t3 J約2條且在200g左右
: O3 R/ t* S! t- C1 f5 o剛好的量
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+ k) ^4 q& b1 |" c6 l" F2-3 條且在100-300g間
! M( v1 y5 S& Y. N/ d攝取足夠的膳食纖維，非常的健康。
但還是要注意顏色及形狀有無異常。