飯後禁忌

北斗

以前一直以為吃飽飯後再走動，會有助消化，結果事實不然，...
2 G) g3 {- X7 Q" r9 l8 O最近小熊在一篇報導中看到，報導內容是關於飯後不宜散步，看
- y# N0 g) u* ]$ v5 @- o2 I了這篇報導，讓小熊覺得好驚訝，以前一直以為吃飽飯後再走動
; s! V& Q9 G& ?/ O+ i' _，會有助消化，結果事實不然，所以就激發小熊去找了幾項關於
飯後的禁忌，提供給各位親愛的朋友參考：
; m1 y7 P* b% z9 R" @6 X: W1不宜急於吸煙：據專家考証，飯後吸一支煙，中毒量大於面`
2 K3 \) X$ N1 P$ `- x8 u吸十支煙的總和。
2 u% R  C% a! _8 }0 h' l+ O2不宜馬上吃水果：飯後馬上吃水果，很容易形成脹氣，所以吃
3 L0 U' w9 x0 J, B6 J水果最好在飯後1至2小時，或在飯前1小時。
3不宜立即喝茶：因為茶葉中含有大量的單寧酸，這種物質進入
胃腸道後，能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。
  ]9 B* D4 G: q: u) e+ k4不宜放鬆褲帶：飯後將褲帶放鬆，容易發生腸扭轉，引起腸硬
' G" g0 B4 D* T; f* Z) ?阻，還容易引起胃下垂。
# q7 u' t. z8 e& n! S4 x2 _5 A9 Z5不宜馬上洗澡：飯後洗澡，四肢、體表的血流量會增加，胃腸
道的血流量相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。\r
6不宜百步走：人們常說：飯後百步走，活到九十九，其實不然
3 k1 |2 J  P' v  Y1 V。“百步走會因運動量增加，而影響消化道對營養物質的消化
吸收。
7不宜立刻睡覺：食飯後去睡覺，食物不能很好地消化，久而久
之就會誘發胃病、腸炎等。

[ 本帖最後由 北斗 於 11-6-2006 01:08 PM 編輯 ]