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以前一直以為吃飽飯後再走動，會有助消化，結果事實不然，...! n% @: G$ \; m% _1 g
最近小熊在一篇報導中看到，報導內容是關於飯後不宜散步，看8 E4 Y7 d, S( ?' i; B
了這篇報導，讓小熊覺得好驚訝，以前一直以為吃飽飯後再走動( ?0 r# D- J G+ m: D" R
，會有助消化，結果事實不然，所以就激發小熊去找了幾項關於' G) |, g" h8 ^. I6 x
飯後的禁忌，提供給各位親愛的朋友參考：
. L/ {4 Q7 ~4 b1不宜急於吸煙：據專家考証，飯後吸一支煙，中毒量大於面`& u2 M2 T; ]2 g. Z- l
吸十支煙的總和。
1 y3 v& U& x V. Y) A2不宜馬上吃水果：飯後馬上吃水果，很容易形成脹氣，所以吃& Q' C/ W# V5 w+ a7 E I# X2 ~9 ?
水果最好在飯後1至2小時，或在飯前1小時。( R- H( E: s1 c6 g* C
3不宜立即喝茶：因為茶葉中含有大量的單寧酸，這種物質進入
- h" S: w, J* s1 d+ N2 \- x" ~8 W胃腸道後，能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。
0 C5 z! v& d3 H3 q* v4不宜放鬆褲帶：飯後將褲帶放鬆，容易發生腸扭轉，引起腸硬5 U1 p- s0 m* v* C4 j# V- u
阻，還容易引起胃下垂。$ ^! y8 W5 z+ H5 G- R6 H. R+ ^
5不宜馬上洗澡：飯後洗澡，四肢、體表的血流量會增加，胃腸
6 c" Y n$ W& L( k0 q& Q道的血流量相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。\r
* z& v4 @+ x) I* A6 \6不宜百步走：人們常說：飯後百步走，活到九十九，其實不然2 V" L/ B H/ z: R5 j3 R6 v
。“百步走會因運動量增加，而影響消化道對營養物質的消化) i: S6 }" C) ^' r0 O
吸收。1 I8 L$ V* U; a/ }# r) s
7不宜立刻睡覺：食飯後去睡覺，食物不能很好地消化，久而久
2 k# s4 f0 j/ U# r之就會誘發胃病、腸炎等。
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[ 本帖最後由 北斗 於 11-6-2006 01:08 PM 編輯 ] |
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發表於 11-6-2006 13:05:34
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