飯後禁忌

北斗

以前一直以為吃飽飯後再走動，會有助消化，結果事實不然，...
最近小熊在一篇報導中看到，報導內容是關於飯後不宜散步，看
7 d/ d$ d3 w" P( D: k: s了這篇報導，讓小熊覺得好驚訝，以前一直以為吃飽飯後再走動
, [! y4 P0 i6 A; H; b，會有助消化，結果事實不然，所以就激發小熊去找了幾項關於
3 t$ b9 J: @: B飯後的禁忌，提供給各位親愛的朋友參考：
1不宜急於吸煙：據專家考証，飯後吸一支煙，中毒量大於面`
0 l6 f0 j7 Y; k. |8 C7 d9 w吸十支煙的總和。
% B, P  o( o1 U, U' e( c+ _2不宜馬上吃水果：飯後馬上吃水果，很容易形成脹氣，所以吃
水果最好在飯後1至2小時，或在飯前1小時。
% o" T1 q' I" [. ~: V* C3不宜立即喝茶：因為茶葉中含有大量的單寧酸，這種物質進入
胃腸道後，能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。
4不宜放鬆褲帶：飯後將褲帶放鬆，容易發生腸扭轉，引起腸硬
% H3 y2 f- u/ B2 T8 p阻，還容易引起胃下垂。
5不宜馬上洗澡：飯後洗澡，四肢、體表的血流量會增加，胃腸
道的血流量相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。\r
! _/ C: P7 j- g  D) Z5 R6不宜百步走：人們常說：飯後百步走，活到九十九，其實不然
。“百步走會因運動量增加，而影響消化道對營養物質的消化
  l6 J& L+ Q. R7 B8 Z0 g6 ]吸收。
7不宜立刻睡覺：食飯後去睡覺，食物不能很好地消化，久而久
' k9 S5 C  D4 i) q+ \之就會誘發胃病、腸炎等。
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" q9 K1 P1 \9 a1 q* z[ 本帖最後由 北斗 於 11-6-2006 01:08 PM 編輯 ]