溫水泡腳好處多

蘇豪

看電視時，同時做溫水泡腳

俗話說：「富人吃補；窮人燙腳。」
因為腳底的穴道多，所以早晚泡腳，就可以減少感冒喔！
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3 w! u' h! I! t/ j2 _  }. Z) i現代人常坐辦公室，又懶於運動，普遍足部循環不良。
6 V# S5 `& \$ e' C/ ]2 r5 V0 C以下介紹幾種簡便的溫水泡腳法：
0 E3 v' B0 o; V) k' u! v
. N' ^( A; U7 B首先，水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏45度。
●鹽泡：
: _2 I" }5 W+ }3 d0 L6 `% {溫水中加入2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。
& R2 z  e+ q( ~●薑泡：
溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑，薑有散寒、除溼的作用。
●酒泡：
4 D. [1 O; H% p; J# v- @溫水中加入一瓶米酒，或用其他酒類，可促進血液循環。
7 |0 w& K( ]* ~7 l1 W●檸檬泡：
* v- u! E7 r/ ?/ S溫水中加入兩片檸檬，可順氣提神，預防感冒。
  f; ~9 U( x8 h( \9 V' {7 S●醋泡：
* K  Q' j5 f4 e9 G2 @溫水中加入3大匙的白醋，可中和體內的酸，滋潤皮膚。

& ]7 b6 T0 {4 o& L0 A●另外，浸泡時，要注意下列幾點：
) `, R7 e; V0 E3 v9 }" X. V: X==>不能因桶小而斜放雙腳，要能舒適平放於桶底，才不至於抽筋。
==> 浸泡時間約30分鐘，若水涼了，中間可加熱水1~2次。
% r4 G1 C" a' `5 q- h0 G- Z==>浸泡前後喝一杯水，以利新陳代謝及體液的補充。
==> 飯前飯後1小時，不要浸泡，以免影響食欲或消化。
==>扭傷紅腫期間，若有傷口，不可浸泡，以免刺激傷口發炎。
==>有高血壓、氣喘、心臟病者，浸泡時間宜縮短為15分鐘，
==> 若無不適，再增加浸泡時間。
==>浸泡後若流汗，應擦乾汗水，休息一下，再外出；
==> 因此時毛細孔大開，若吹到風，容易感冒。

卡奧

得唔得架

newhope511

好似幾好啊!!!