溫水泡腳好處多

蘇豪

看電視時，同時做溫水泡腳

  S+ O1 _+ ?3 o俗話說：「富人吃補；窮人燙腳。」
因為腳底的穴道多，所以早晚泡腳，就可以減少感冒喔！
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: B, T: @1 D3 m2 j現代人常坐辦公室，又懶於運動，普遍足部循環不良。
8 k5 |' w: h- K% }2 C# `- s) M以下介紹幾種簡便的溫水泡腳法：

首先，水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏45度。
●鹽泡：
' o& m/ L/ a+ `! H1 B* s溫水中加入2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。
●薑泡：
, D) o  K& }, n+ T) B8 x; Z3 q溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑，薑有散寒、除溼的作用。
& G0 n7 e  R  P6 B+ R1 k; R●酒泡：
) l. B# C- W2 k  ~- x/ [) n5 w溫水中加入一瓶米酒，或用其他酒類，可促進血液循環。
●檸檬泡：
0 u; t+ d5 Y& n: w0 ]溫水中加入兩片檸檬，可順氣提神，預防感冒。
●醋泡：
溫水中加入3大匙的白醋，可中和體內的酸，滋潤皮膚。

4 ]- P& h1 \+ q9 u. \●另外，浸泡時，要注意下列幾點：
==>不能因桶小而斜放雙腳，要能舒適平放於桶底，才不至於抽筋。
  _2 U$ Y) J! S' n( L  V/ m==> 浸泡時間約30分鐘，若水涼了，中間可加熱水1~2次。
  w; u3 n3 _: ^% J7 I8 u5 O* {1 C==>浸泡前後喝一杯水，以利新陳代謝及體液的補充。
  ~3 c( Q" l. R$ _==> 飯前飯後1小時，不要浸泡，以免影響食欲或消化。
==>扭傷紅腫期間，若有傷口，不可浸泡，以免刺激傷口發炎。
==>有高血壓、氣喘、心臟病者，浸泡時間宜縮短為15分鐘，
* L$ [/ _# b0 h- K! w# ?7 F==> 若無不適，再增加浸泡時間。
' k3 q. f9 o8 g2 m$ u/ ]==>浸泡後若流汗，應擦乾汗水，休息一下，再外出；
( ]* K. z) M$ g0 i' e==> 因此時毛細孔大開，若吹到風，容易感冒。

卡奧

得唔得架

newhope511

好似幾好啊!!!