溫水泡腳好處多

蘇豪

看電視時，同時做溫水泡腳

3 p# k, U7 r1 z& V, B俗話說：「富人吃補；窮人燙腳。」
8 s, \4 ?' c# n3 N7 Z/ L因為腳底的穴道多，所以早晚泡腳，就可以減少感冒喔！
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現代人常坐辦公室，又懶於運動，普遍足部循環不良。
  h. j2 h. M) [7 q* T/ \9 {以下介紹幾種簡便的溫水泡腳法：

首先，水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏45度。
●鹽泡：
( W( ?" Q& t& K4 f溫水中加入2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。
●薑泡：
# N% [  _* y" s0 k1 t) P+ Y3 t) R# c7 }/ Y溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑，薑有散寒、除溼的作用。
3 N# d/ Q% W. @* `- n●酒泡：
溫水中加入一瓶米酒，或用其他酒類，可促進血液循環。
●檸檬泡：
' a- R7 }# x+ ]$ Q$ ~8 W" Q3 l9 A$ r溫水中加入兩片檸檬，可順氣提神，預防感冒。
1 m6 P7 Y3 |: @& I●醋泡：
溫水中加入3大匙的白醋，可中和體內的酸，滋潤皮膚。
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+ C$ e# U$ `. `9 ]: q. N●另外，浸泡時，要注意下列幾點：
5 k& g" O8 U4 ^! L* [# s==>不能因桶小而斜放雙腳，要能舒適平放於桶底，才不至於抽筋。
; ^% h# B. F* J" `: J7 ~$ r==> 浸泡時間約30分鐘，若水涼了，中間可加熱水1~2次。
' I- M5 b( j# x; ]3 y==>浸泡前後喝一杯水，以利新陳代謝及體液的補充。
==> 飯前飯後1小時，不要浸泡，以免影響食欲或消化。
- w  M0 c3 R5 g! U==>扭傷紅腫期間，若有傷口，不可浸泡，以免刺激傷口發炎。
% A% }: S: s( X  h==>有高血壓、氣喘、心臟病者，浸泡時間宜縮短為15分鐘，
==> 若無不適，再增加浸泡時間。
==>浸泡後若流汗，應擦乾汗水，休息一下，再外出；
6 L4 n% l! `$ Q  C3 Y==> 因此時毛細孔大開，若吹到風，容易感冒。

卡奧

得唔得架

newhope511

好似幾好啊!!!