溫水泡腳好處多

蘇豪

看電視時，同時做溫水泡腳
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& A5 q' B, }, `; D  l俗話說：「富人吃補；窮人燙腳。」
4 t, i( |) L$ B6 \因為腳底的穴道多，所以早晚泡腳，就可以減少感冒喔！
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+ k# O' o$ e, H( j現代人常坐辦公室，又懶於運動，普遍足部循環不良。
以下介紹幾種簡便的溫水泡腳法：

5 E' R% j6 U; J8 V2 q首先，水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏45度。
●鹽泡：
% Y; ~% D5 |, `: M溫水中加入2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。
●薑泡：
溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑，薑有散寒、除溼的作用。
●酒泡：
溫水中加入一瓶米酒，或用其他酒類，可促進血液循環。
. w" g% K/ i* [2 _2 B+ D●檸檬泡：
溫水中加入兩片檸檬，可順氣提神，預防感冒。
●醋泡：
6 u1 r; K- b% x; t; G溫水中加入3大匙的白醋，可中和體內的酸，滋潤皮膚。
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●另外，浸泡時，要注意下列幾點：
==>不能因桶小而斜放雙腳，要能舒適平放於桶底，才不至於抽筋。
9 t* G) Z' Z% x0 z" a+ \! y==> 浸泡時間約30分鐘，若水涼了，中間可加熱水1~2次。
" k1 G) V! U8 I% [5 G7 R==>浸泡前後喝一杯水，以利新陳代謝及體液的補充。
$ a& @+ x9 I7 o0 q2 G( k* Y# R: e* `==> 飯前飯後1小時，不要浸泡，以免影響食欲或消化。
# ~) k9 b) j8 \0 s. B* c==>扭傷紅腫期間，若有傷口，不可浸泡，以免刺激傷口發炎。
1 A9 M; y/ M6 S7 Z5 P; }5 D==>有高血壓、氣喘、心臟病者，浸泡時間宜縮短為15分鐘，
% H2 t) l- n, Z4 G* v1 c1 y* a==> 若無不適，再增加浸泡時間。
==>浸泡後若流汗，應擦乾汗水，休息一下，再外出；
==> 因此時毛細孔大開，若吹到風，容易感冒。

卡奧

得唔得架

newhope511

好似幾好啊!!!