溫水泡腳好處多

蘇豪

看電視時，同時做溫水泡腳
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俗話說：「富人吃補；窮人燙腳。」
因為腳底的穴道多，所以早晚泡腳，就可以減少感冒喔！

現代人常坐辦公室，又懶於運動，普遍足部循環不良。
% X* e. H' m3 D以下介紹幾種簡便的溫水泡腳法：

首先，水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏45度。
●鹽泡：
溫水中加入2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。
●薑泡：
溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑，薑有散寒、除溼的作用。
●酒泡：
7 A+ \# L) k- b1 n# ?溫水中加入一瓶米酒，或用其他酒類，可促進血液循環。
( T( E: H+ S9 m. ~* c. O5 M●檸檬泡：
溫水中加入兩片檸檬，可順氣提神，預防感冒。
●醋泡：
- C8 U. _" Z) n: \+ N/ ^6 |: [溫水中加入3大匙的白醋，可中和體內的酸，滋潤皮膚。

●另外，浸泡時，要注意下列幾點：
4 J/ Z% i( D8 H7 }3 C7 x: _5 \==>不能因桶小而斜放雙腳，要能舒適平放於桶底，才不至於抽筋。
==> 浸泡時間約30分鐘，若水涼了，中間可加熱水1~2次。
2 x/ R9 T1 d" U  l$ M4 a! b==>浸泡前後喝一杯水，以利新陳代謝及體液的補充。
3 ?# U& d4 l9 a7 I/ m3 Y8 C==> 飯前飯後1小時，不要浸泡，以免影響食欲或消化。
) h% s' V" f% d+ I0 I==>扭傷紅腫期間，若有傷口，不可浸泡，以免刺激傷口發炎。
==>有高血壓、氣喘、心臟病者，浸泡時間宜縮短為15分鐘，
==> 若無不適，再增加浸泡時間。
8 ~! K! ?4 `2 P( K- Y==>浸泡後若流汗，應擦乾汗水，休息一下，再外出；
==> 因此時毛細孔大開，若吹到風，容易感冒。

卡奧

得唔得架

newhope511

好似幾好啊!!!