溫水泡腳好處多

蘇豪

看電視時，同時做溫水泡腳

俗話說：「富人吃補；窮人燙腳。」
因為腳底的穴道多，所以早晚泡腳，就可以減少感冒喔！

現代人常坐辦公室，又懶於運動，普遍足部循環不良。
/ L* T4 K9 h  G& h) T* y以下介紹幾種簡便的溫水泡腳法：
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首先，水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏45度。
( n! f6 I/ i2 D4 [3 E: z! f3 S; L●鹽泡：
溫水中加入2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。
. y5 \0 A: [3 L8 o●薑泡：
/ U/ Z; U5 u" n! `/ i溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑，薑有散寒、除溼的作用。
●酒泡：
, ]6 l, Z# ?/ Y/ A4 c% O' j: ~" {溫水中加入一瓶米酒，或用其他酒類，可促進血液循環。
6 X6 q+ u% @* R, V  u& m  X●檸檬泡：
! \( _( T5 V* g: F9 Z3 H, D溫水中加入兩片檸檬，可順氣提神，預防感冒。
●醋泡：
0 |+ C$ i4 t; ~+ p$ [- f5 f- H溫水中加入3大匙的白醋，可中和體內的酸，滋潤皮膚。
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9 h/ _% G5 y2 F+ p●另外，浸泡時，要注意下列幾點：
==>不能因桶小而斜放雙腳，要能舒適平放於桶底，才不至於抽筋。
4 a5 m' T3 M1 `4 L" H' \==> 浸泡時間約30分鐘，若水涼了，中間可加熱水1~2次。
& M* P7 E; _2 i==>浸泡前後喝一杯水，以利新陳代謝及體液的補充。
==> 飯前飯後1小時，不要浸泡，以免影響食欲或消化。
==>扭傷紅腫期間，若有傷口，不可浸泡，以免刺激傷口發炎。
: \+ V$ q* `+ d3 h% @" z: H: `+ O" w==>有高血壓、氣喘、心臟病者，浸泡時間宜縮短為15分鐘，
9 R- a  |+ G5 Z. N( @, G; }==> 若無不適，再增加浸泡時間。
==>浸泡後若流汗，應擦乾汗水，休息一下，再外出；
==> 因此時毛細孔大開，若吹到風，容易感冒。

卡奧

得唔得架

newhope511

好似幾好啊!!!