溫水泡腳好處多

蘇豪

看電視時，同時做溫水泡腳

俗話說：「富人吃補；窮人燙腳。」
2 @% G, \/ X$ G& R# S因為腳底的穴道多，所以早晚泡腳，就可以減少感冒喔！
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4 k* c9 C9 j1 @/ e+ i: ?: y現代人常坐辦公室，又懶於運動，普遍足部循環不良。
以下介紹幾種簡便的溫水泡腳法：

8 M& \  F+ X! }; W  F3 T0 T首先，水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏45度。
, X4 ~% V- i/ A+ t0 F$ H●鹽泡：
. E7 t) N9 B2 d5 I1 U溫水中加入2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。
●薑泡：
溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑，薑有散寒、除溼的作用。
7 w; O- a% X" A  q+ m●酒泡：
溫水中加入一瓶米酒，或用其他酒類，可促進血液循環。
( d* n, G4 ~6 |; E" y●檸檬泡：
溫水中加入兩片檸檬，可順氣提神，預防感冒。
* B) k- D$ M0 s: H3 |" U●醋泡：
2 a6 ]& a2 m2 u& q" |6 u/ D溫水中加入3大匙的白醋，可中和體內的酸，滋潤皮膚。
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# L, \: O. o/ Q  h- U4 @0 \●另外，浸泡時，要注意下列幾點：
3 ^0 u  F, r1 M6 ]4 J9 ^! H1 \0 T7 o==>不能因桶小而斜放雙腳，要能舒適平放於桶底，才不至於抽筋。
! R1 X3 r" k: f* Y1 E==> 浸泡時間約30分鐘，若水涼了，中間可加熱水1~2次。
9 a" m$ j& V9 E/ K==>浸泡前後喝一杯水，以利新陳代謝及體液的補充。
$ N* R) y. [8 J: c+ M1 c==> 飯前飯後1小時，不要浸泡，以免影響食欲或消化。
==>扭傷紅腫期間，若有傷口，不可浸泡，以免刺激傷口發炎。
0 |3 c. C7 ~% B+ {" Z2 I==>有高血壓、氣喘、心臟病者，浸泡時間宜縮短為15分鐘，
& n, n9 ~* H1 P5 l==> 若無不適，再增加浸泡時間。
==>浸泡後若流汗，應擦乾汗水，休息一下，再外出；
2 B) ?" H  T+ l* n==> 因此時毛細孔大開，若吹到風，容易感冒。

卡奧

得唔得架

newhope511

好似幾好啊!!!