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溫水泡腳好處多

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發表於 12-12-2007 23:06:58 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
看電視時,同時做溫水泡腳4 }/ ]3 p- [6 L- S/ ~( m( r

9 F- j" J; S: i俗話說:「富人吃補;窮人燙腳。」 : {9 w8 U# b6 u6 m) s
因為腳底的穴道多,所以早晚泡腳,就可以減少感冒喔! ! g" X5 X5 I* K/ ]6 l, F0 U
" `9 S) A6 ^# d2 V& n
現代人常坐辦公室,又懶於運動,普遍足部循環不良。 8 U! v4 j" K0 Q0 D* o9 U
以下介紹幾種簡便的溫水泡腳法:
  ?% q2 n: A5 e5 d  B) ]( ]
+ i$ m) _0 @8 x1 h& [3 Q) z! ~4 Q首先,水的溫度要夠熱,但不會燙傷,大約攝氏45度。 * Y/ h( S- n2 ^1 _7 A& G
●鹽泡:
6 T: M# N7 I/ u- `8 P, Z: [溫水中加入2大匙鹽巴,鹽有消炎殺菌、通大便的效果。
  q& c; y& A  Q3 x; F0 k●薑泡: + F# Q' l) z' ~) K! ?- I
溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑,薑有散寒、除溼的作用。
! w, v& Z0 [; y, b●酒泡:
2 P( `* W9 q$ U  E1 B溫水中加入一瓶米酒,或用其他酒類,可促進血液循環。 2 X  w  v( V0 O7 Y
●檸檬泡: , Q+ Q) _$ T1 s
溫水中加入兩片檸檬,可順氣提神,預防感冒。
: \. E% X" C" c) h  {. T: b●醋泡: , r5 p7 O$ K) D( g* ^' d
溫水中加入3大匙的白醋,可中和體內的酸,滋潤皮膚。 & A3 i6 ^9 X/ U1 H3 q4 Q' h2 D  d

3 q* N" y: l6 [●另外,浸泡時,要注意下列幾點: : O9 M- ]6 c- f! }( W' L: B
==>不能因桶小而斜放雙腳,要能舒適平放於桶底,才不至於抽筋。
( m. }1 x' `+ \==> 浸泡時間約30分鐘,若水涼了,中間可加熱水1~2次。 . M1 v4 b& K3 l- e
==>浸泡前後喝一杯水,以利新陳代謝及體液的補充。 , G' ]& r* h1 c0 q  V- x2 A9 j$ s
==> 飯前飯後1小時,不要浸泡,以免影響食欲或消化。
5 H* P* b# j* B: e* y==>扭傷紅腫期間,若有傷口,不可浸泡,以免刺激傷口發炎。
: ]2 b) b3 f, S8 a+ h" E9 n==>有高血壓、氣喘、心臟病者,浸泡時間宜縮短為15分鐘,
( q6 ~' K* c6 s0 f6 g==> 若無不適,再增加浸泡時間。 6 P" f+ h5 ?1 z+ w. m2 C
==>浸泡後若流汗,應擦乾汗水,休息一下,再外出;
  T5 _3 M# y3 D$ v==> 因此時毛細孔大開,若吹到風,容易感冒。
發表於 18-12-2007 21:01:04 | 顯示全部樓層
得唔得架
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發表於 4-1-2008 23:19:16 | 顯示全部樓層
好似幾好啊!!!
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