溫水泡腳好處多

蘇豪

看電視時，同時做溫水泡腳

& B% b( _% q/ V2 V俗話說：「富人吃補；窮人燙腳。」
" m8 M7 R7 v& t( ]8 T因為腳底的穴道多，所以早晚泡腳，就可以減少感冒喔！

6 c+ u' p  R0 Y' {2 B) L現代人常坐辦公室，又懶於運動，普遍足部循環不良。
以下介紹幾種簡便的溫水泡腳法：
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首先，水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏45度。
●鹽泡：
7 v, a7 Q) A8 Q# N! r溫水中加入2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。
. [% r* V' K9 j. R3 f●薑泡：
. p+ d! S; w+ r溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑，薑有散寒、除溼的作用。
: W3 Q& l, x' G' m' U●酒泡：
2 m( i- @3 x& @$ [0 K  t. @溫水中加入一瓶米酒，或用其他酒類，可促進血液循環。
1 n$ p; X+ }% t4 X2 V7 n( v2 W, F& P$ Z) V●檸檬泡：
溫水中加入兩片檸檬，可順氣提神，預防感冒。
●醋泡：
2 S5 |* k# C1 ~. d9 L) j溫水中加入3大匙的白醋，可中和體內的酸，滋潤皮膚。

' @" \+ h7 c: @0 O0 h# n●另外，浸泡時，要注意下列幾點：
==>不能因桶小而斜放雙腳，要能舒適平放於桶底，才不至於抽筋。
# H, h( u2 l3 z) _" t: Z==> 浸泡時間約30分鐘，若水涼了，中間可加熱水1~2次。
; B: k9 @9 y0 ^' V, n7 U. q==>浸泡前後喝一杯水，以利新陳代謝及體液的補充。
, [: h# S  g5 m==> 飯前飯後1小時，不要浸泡，以免影響食欲或消化。
==>扭傷紅腫期間，若有傷口，不可浸泡，以免刺激傷口發炎。
==>有高血壓、氣喘、心臟病者，浸泡時間宜縮短為15分鐘，
. K2 F* D, p+ ?" H3 a0 b+ h& w==> 若無不適，再增加浸泡時間。
8 f: m$ i  I3 g( I1 z==>浸泡後若流汗，應擦乾汗水，休息一下，再外出；
* n' w: P. G" G0 b- ], Z==> 因此時毛細孔大開，若吹到風，容易感冒。

卡奧

得唔得架

newhope511

好似幾好啊!!!