溫水泡腳好處多

蘇豪

看電視時，同時做溫水泡腳

' L) @+ F5 n* K) a, W6 l俗話說：「富人吃補；窮人燙腳。」
因為腳底的穴道多，所以早晚泡腳，就可以減少感冒喔！
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現代人常坐辦公室，又懶於運動，普遍足部循環不良。
以下介紹幾種簡便的溫水泡腳法：
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首先，水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏45度。
●鹽泡：
溫水中加入2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。
# o2 W  Y* [) S% e! ^  \0 y●薑泡：
溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑，薑有散寒、除溼的作用。
) P+ ~1 z  a5 }0 `. C●酒泡：
. ^( q1 v( D3 h+ u8 _/ F  h" f4 ^溫水中加入一瓶米酒，或用其他酒類，可促進血液循環。
0 s: I0 ]9 h7 A( u/ V  i  g●檸檬泡：
1 ~# L; A" r) @# q" k4 B& ?. U溫水中加入兩片檸檬，可順氣提神，預防感冒。
●醋泡：
溫水中加入3大匙的白醋，可中和體內的酸，滋潤皮膚。
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●另外，浸泡時，要注意下列幾點：
4 y* ^$ O# m7 m1 ?+ V==>不能因桶小而斜放雙腳，要能舒適平放於桶底，才不至於抽筋。
==> 浸泡時間約30分鐘，若水涼了，中間可加熱水1~2次。
==>浸泡前後喝一杯水，以利新陳代謝及體液的補充。
==> 飯前飯後1小時，不要浸泡，以免影響食欲或消化。
==>扭傷紅腫期間，若有傷口，不可浸泡，以免刺激傷口發炎。
3 J$ c$ J8 r* q, N% Z==>有高血壓、氣喘、心臟病者，浸泡時間宜縮短為15分鐘，
( R8 i) A5 j3 j  k. B' h% Y8 P==> 若無不適，再增加浸泡時間。
==>浸泡後若流汗，應擦乾汗水，休息一下，再外出；
==> 因此時毛細孔大開，若吹到風，容易感冒。

卡奧

得唔得架

newhope511

好似幾好啊!!!