溫水泡腳好處多

蘇豪

看電視時，同時做溫水泡腳

9 F- j" J; S: i俗話說：「富人吃補；窮人燙腳。」
因為腳底的穴道多，所以早晚泡腳，就可以減少感冒喔！

現代人常坐辦公室，又懶於運動，普遍足部循環不良。
以下介紹幾種簡便的溫水泡腳法：
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+ i$ m) _0 @8 x1 h& [3 Q) z! ~4 Q首先，水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏45度。
●鹽泡：
6 T: M# N7 I/ u- `8 P, Z: [溫水中加入2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。
  q& c; y& A  Q3 x; F0 k●薑泡：
溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑，薑有散寒、除溼的作用。
! w, v& Z0 [; y, b●酒泡：
2 P( `* W9 q$ U  E1 B溫水中加入一瓶米酒，或用其他酒類，可促進血液循環。
●檸檬泡：
溫水中加入兩片檸檬，可順氣提神，預防感冒。
: \. E% X" C" c) h  {. T: b●醋泡：
溫水中加入3大匙的白醋，可中和體內的酸，滋潤皮膚。

3 q* N" y: l6 [●另外，浸泡時，要注意下列幾點：
==>不能因桶小而斜放雙腳，要能舒適平放於桶底，才不至於抽筋。
( m. }1 x' `+ \==> 浸泡時間約30分鐘，若水涼了，中間可加熱水1~2次。
==>浸泡前後喝一杯水，以利新陳代謝及體液的補充。
==> 飯前飯後1小時，不要浸泡，以免影響食欲或消化。
5 H* P* b# j* B: e* y==>扭傷紅腫期間，若有傷口，不可浸泡，以免刺激傷口發炎。
: ]2 b) b3 f, S8 a+ h" E9 n==>有高血壓、氣喘、心臟病者，浸泡時間宜縮短為15分鐘，
( q6 ~' K* c6 s0 f6 g==> 若無不適，再增加浸泡時間。
==>浸泡後若流汗，應擦乾汗水，休息一下，再外出；
  T5 _3 M# y3 D$ v==> 因此時毛細孔大開，若吹到風，容易感冒。

卡奧

得唔得架

newhope511

好似幾好啊!!!