生果與健康

北斗

果汁類功用      

8 C4 J9 d9 p& L# {蘋果汁
調理腸胃, 促進腎機能, 預防高血壓

$ m- ~/ H& d- v7 c6 A- _$ p檸檬汁
1 y2 C0 K* h2 R5 }% n  x含豐富維他命C, 止咳化痰, 有助排除體內毒素

. z% T% k# [% I( ~$ Y橙汁
滋潤健胃, 強化血管, 可預防心臟病、中風、感冒和瘀傷
- k/ K* ~& c# t$ r
西瓜汁
消暑利尿, 降血壓

西柚汁
9 p- K9 i  ]* H  r  P8 a降低膽固醇, 預防感冒及牙齦出血
6 @5 p- i* v( c& T
! w1 n- R3 T: F+ b6 B( h奇異果汁
含豐富維他命C, 清熱生津, 止吐瀉
) E& R& \2 ?& O/ j8 _+ t
草莓汁
( u/ e3 R6 L. b/ s/ T9 N利尿止瀉, 強健神經, 補充血液
0 O0 _9 K1 ~: z- B% k! X2 C
) n6 l0 `' F+ l3 Q- C! b* E菠蘿汁
* y: H8 t. A% z* z) i1 r3 c) r4 `有助血管收縮, 幫助消化, 消腫去濕

  J# S% N" H, f/ D, b" u木瓜汁
消滯潤肺, 幫助消化蛋白質
& S: m" a: B! u+ ?8 n, i5 _* ~
紅蘿蔔汁
刺激膽汁分泌, 中和膽固醇, 增加腸壁彈性, 安撫神經
% D+ x" i! B) d6 G; `7 c
3 n% y1 Z" t+ m. S' e, X4 s梨汁
能維持心臟, 血管正常運作, 去除體內毒素
6 @4 Z& v( U4 s' a! H9 G
7 s* T% S9 N' L) d2 e. @, g芹菜汁
4 k, u+ t. C9 j3 s3 N" ?補充體力, 舒緩焦慮、壓力

/ Z) ~2 O4 g7 y2 A香蕉汁
- a" o6 s5 P/ z3 ]3 Y9 `& @提高精力, 強健肌肉, 滋潤肺腸, 血脈暢通

提子汁
調節心跳, 補血安神, 加強腎、肝功能, 幫助消化
& I1 S& [+ s- `* ^
0 B5 F8 e. y* z- N椰子汁
" }3 Q! E0 f- M) B# B預防心臟病, 關節炎和癌症, 強健肌膚, 滋潤止咳
4 k; u) r. S9 l" V
芒果汁
8 U: a, _/ k  t幫助消化, 防止暈船嘔吐喉嚨痛
- ~4 G% l0 G4 Q; ^
哈密瓜汁
: g  c/ k* c. f6 z0 K1 P消暑解燥, 生津止渴
$ k# `& b: Y& t& c8 q6 V
( J6 x+ W% H5 ^生病了該吃什麼水果？生病, 一般人都以「吃藥」為最直接的治療方式, 但是, 凡藥或多或少都會傷身傷肝。大家都聽過多吃蔬菜水果對身體有很大的幫助, 事實上, 醫學之父─希波克接提斯曾主張：「以食物為良藥」, 有些疾病會限制飲食, 但天然的蔬果對人體百益而無害, 利用它們既可享受甜美的滋味, 也可以減輕疾病的不適, 更不用擔心有任何副作用呢！
病症────────　　有助益的水果
───────────────────────────────
1 [) {$ s/ M- q% \* m貧血────────　　提子,橘子,蕃茄,蘋果,草莓,櫻桃
膽固醇過高─────　　山竹,核桃
高血壓───────　　提子,橘子,蕃茄,蘋果,核桃,酪梨,
　　　　　　　　　　　　香蕉,西瓜,柿子,梨子,桃子
動脈硬化──────　　橘子,蕃茄,蘋果,草莓,核桃,香蕉
血管脂肪化─────　　橘子,蕃茄,蘋果,草莓,核桃,香蕉
中風────────　　蘋果,柿子,菠蘿,奇異果
心臟病───────　　蘋果,核桃,酪梨,香蕉,西瓜,梨子,
　　　　　　　　　　　　菠蘿,奇異果
糖尿病───────　　蕃茄,酪梨,西瓜,梨子,桃子,番石榴,枇杷
# W: T, m# w- e# Y+ H1 e4 S支氣管炎──────　　提子,蘋果,草莓,櫻桃,柿子,梨子,菠蘿,枇杷
6 t) U. S& M# q) B哮喘────────　　提子,桃子
潰瘍────────　　酪梨,香蕉,梨子
6 Y+ v: {6 m" }% s, V4 D胃炎────────　　提子,蘋果,酪梨
腸炎────────　　提子,蕃茄,蘋果,香蕉,菠蘿,番石榴
( {1 O) L  U; g腹瀉────────　　蘋果
6 W. _$ {, x$ R2 \- f7 x" \消化不良──────　　木瓜
痔瘡────────　　蘋果,香蕉,柿子,桃子
4 x; o5 w/ g# q肝病────────　    提子l,橘子,香蕉,李子
膀胱炎───────　　西瓜,桃子
7 s* v& U3 ^* d4 Q7 H5 {% Q2 [尿道結石──────　　西瓜,奇異果,李子
  w+ B7 e% f3 z0 X  j6 }尿道炎───────　　提子
& |6 ~9 U& z( \/ b腎臟病───────　　提子,橘子,蘋果,草莓,香瓜
! t; B; u! |; k! D* V內分泌失調─────　　提子,蘋果,木瓜,香瓜
1 Y( @2 \+ E: I3 c9 X+ f2 [, _背痛────────　　西瓜,梨子,柑橘
腰痛────────　　西瓜,梨子,柑橘
6 j2 z+ [. i& @  ~. {7 ?% Q' }$ \關節炎───────　    提子,枇杷
3 ~4 }$ V- l! B痛風────────　　菠蘿,奇異果
/ e, m: S: ?9 [  a' b& m皮膚病───────　　蕃茄,蘋果,草莓,核桃,木瓜
口腔發炎──────　　橘子,梨子,番石榴
) [9 E/ d! d. X) r7 V# i牙齒疾病──────　　橘子,草莓
感冒────────　　草莓,菠蘿,枇杷,檸檬
8 P3 V+ B$ q$ e. E) s孕婦止吐──────　　梨子
一般而言寒涼水果有─　　西瓜、水梨、西柚、柚子、椰子、橘子、
. v: S! J$ {0 m, g& p# f　　　　　　　　　　　　硬柿子、山竹、蕃茄。
　　　　熱性水果有─　　龍眼、荔枝、芒果、榴槤。
4 n( z' b) ]( X0 ^7 E9 _　　　　平性水果有─　　芭樂、蘋果、提子、柳橙、木瓜、草莓、
　　　　　　　　　　　　櫻桃、桑椹。
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當身體不舒服, 有感冒的現象, 寒涼及熱性的水果要少吃, 可多吃一點平性的水果。
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! @3 j: F: [0 u& X; ?0 F[ 本帖最後由 北斗 於 15-6-2006 03:23 PM 編輯 ]

eva654321

食生果也要看時間!!
水果在早餐吃是金、中午吃是銀、晚上吃是垃圾。\r
+ N" z8 v  q) E7 {& Q' K尤其瓜類：西瓜、哈密瓜要在餐與餐\\之間進食(最忌飯前及飯後吃西瓜)，晚上5點過後不吃。尤其皮膚容易過敏、鼻炎、鼻過敏、支氣管較差者、骨折過、骨關節、骨刺患者、腸胃病、肝炎患者。因瓜果類較易在腸胃道內腐敗，且屬較濕寒性，易影響上列之症狀。骨折骨頭受傷的患者可以吃香蕉，請在早餐前吃可達雙效--清腸、預防腸癌。 依照做就食得更健康及更見功效啦! :)

北斗

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kurtkawai

我多數都係晚上食生果...咁即係冇用....>"<