看糞便知狀態

北斗

糞便除了是營養被吸收的食物殘渣外，
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更混雜著體內各處所排出廢物及腸內細菌的屍體，
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同時也包括新陳代謝過程中，剝落的腸壁細胞。
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所以，從你的便便就可知道消化器官的狀態！
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【顏色】==========================================
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黑色
腸內老舊廢物的腐敗所引起，或者是消化器官有出血情況。
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" y4 R& z" c2 l+ p/ q3 J" K紅色
2 C5 c% Q( l: F  v/ s. @$ R* R  d大腸或肛門可能有出血情形。

! j7 ^9 j& e# ^* @* N( e咖啡色
3 Q1 h& O* a2 I( |1 @: z) U" O攝取過多肉類等蛋白質食物。

) d$ k6 U$ c, J0 H' z* h6 I8 d黃色/黃褐色
9 `- J+ P* Y% D* _( g% A1 M如果形狀跟量都正常，表示腸內的好菌很多，是理想的腸內環境。

5 X  t! ]6 w/ j; V# }+ o# X; z8 B綠色
可能受藥物或食品影響，只要亮跟形狀還正常，就不必擔心。

灰白色
可能是因肝臟、胰臟、膽囊等毛病而引起的消化不良。
$ w! X3 E' k; @* K1 r喝胃部檢查時使用的顯影劑也會出現這種顏色。

【形狀】==========================================
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! _' u- R! I; n& J5 h水樣狀
含 90%以上水分的腹瀉狀態，顏色除黃色及咖啡色之外的都須注意，
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特別是紅色糞便時，請立即就醫。
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泥狀
水分90%左右的腹瀉，跟水樣糞便一樣，要注意顏色。
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霜淇淋狀
; n1 e* f! L# Q% I, E含 80%的水分，只要顏色及氣味沒有異常，應屬健康。

香蕉狀
  `' I! ?+ F& T( W/ ^; s: ~4 N  Z70%的水分，有點軟，只要稍微出力就可以排泄出。
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4 v, K1 }# p9 j! r7 f6 H5 A& L. Y塊狀
含水分 60%以下，如兔子糞便，有點便秘的情形。
8 B/ M* A* W% J* e7 R) H如顏色跟氣味異常，則可能是生病了。
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【氣味】==========================================
強烈臭味
0 v# w) l. h: E! W具刺激性的惡臭，是壞菌大量繁殖的證據。
0 M% d0 V' n) {  O- g/ K& {但吃大蒜等氣味較重的蔬菜，也可能有強烈氣味的產生。
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還能接受
只要是自己可以忍受的程度，就表示腸內環境還算良好。


【量】==========================================
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少於1條且少於100g
' [& _" A4 ~/ B% H膳食纖維攝取太少，所以沒有足夠的食物殘渣可以排出。


* U4 Z& L# W+ w約2條且在200g左右
9 h+ T, S( B, ?剛好的量
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6 N. Q; {7 l  u$ }. {6 \6 F  |6 S; E5 i2-3 條且在100-300g間
# |' f5 r2 X7 u# ]7 L攝取足夠的膳食纖維，非常的健康。
+ [. O6 h0 _: e6 S* ~  Q但還是要注意顏色及形狀有無異常。