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1.冒痘痘的位置與健康訊息
! a2 L) ?8 M/ G$ D$ @ 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊,你知道嗎?你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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# o1 f- \! T# A額頭: 代表心火旺、血液循環有問題,可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好,應養成早睡早起的習慣,睡眠充足,並多喝水。
; H1 i# O& R# I" o& b% ?鼻子: 如果長在鼻樑,代表脊椎骨可能出現問題;如果是長在鼻頭處,可能是胃火大、消化系統異常;若在鼻頭兩側,就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
/ t* ]5 s: H; c; k3 A) e下巴: 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
* z2 \& l# q3 T! o8 k左邊臉頰: 可能是肝功能不順暢,如肝臟的分泌、解毒或造血等功\\能出了狀況。 3 c9 B2 |0 i6 f- p9 J
右邊臉頰: 可能是肺部功能失常。
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健康的唇色是粉紅色的,如果唇色不正常,可能是健康狀況不好哦!
6 l! H7 f+ C0 v8 x# U唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白,可能有貧血。 / C' p$ {% N p3 R
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷,有可能是有貧血、心臟方面問題。 / a8 l: d+ [! x- x
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色,可能是肝功能不好。
, c) o! v, ^1 u: M, X唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒,就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。 ( d$ s$ I, v% @- a* z4 \
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; B* V! V5 E8 n" W! `( u5 b5.從排泄物看健康7 Q+ H$ ?- ?; b0 {6 I8 w3 s
$ g3 ]' F. v8 y 許多人排出的大便有強烈的臭味,其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦!
6 {" x' p& j `# C份量 每次以兩三條為適量。
: F) n4 J+ O/ t; d# i形狀 直徑兩三公分的條狀為佳,過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
+ R# }' N% L) n$ L8 w1 \氣味 正常者應沒有強烈的味道,若有酸臭味、焦臭味、腐敗味,則是有腸老
0 @4 E f: t( m- A, [化現象。 4 c" }2 r: ~4 m, O; A
顏色 黃色為正常,顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
1 H4 q Z2 Z& R硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。 ' t9 e p( G* D/ C
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6.生理時鐘表5 X9 ^& f: L T6 N5 ~, o
/ G8 }+ q# R/ C! I* ~ 身體都有生理時鐘,不同時間有不同工作,應該配合生理時鐘,才能有健康身體哦!
2 `* _6 T( W, x8 N5 q時段 時期 工作 6 g2 A3 g' G" ?4 z8 S
午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感,身體不適者易在此時痛醒。
, B! b2 v$ L- g5 @' e( L1 P0 m凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛,應讓身體進入睡眠狀態,讓肝臟得以完成代謝廢物。
( z* d1 {( y* ^4 ?- @7 _凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻,常有患病者在此時死亡,熬夜最好勿超過這個時間。 1 E( f5 g, x1 ^8 b% ?% r
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好,且工作與學習的最佳時段。
$ _2 B7 D4 ~* s- E& S# A中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐,正午不可飲酒,易醉又傷肝哦!
" B7 ?& b7 v4 P9 _; I下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段! , y8 g7 K" z f6 _- |& y
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段,最好補充水果來解饞,避免因飢餓而貪食致肥胖。 0 e, Z5 [& r3 q0 Z( L- R% R; U
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增,嗅覺與味覺最敏感,不妨準備晚膳來提振精神。 - s1 Z- c# y) v0 n! B; U
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴,放鬆一下,紓解一日的疲倦困頓。 0 V- E* V7 t% j7 R' a8 ]) X
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段,建議您善用此時進行商議,進修等需要思慮周密的活動。 ( v1 }1 B# P+ `/ |& N. q" W
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌,此時應該放鬆心情進入夢鄉,千萬別讓身體過度負荷,那可得不償失哦!
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祝大家身體健康 ....關心自己也關心別人喔 !! |
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