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1.冒痘痘的位置與健康訊息3 m. M# f) f1 n' W4 d8 ]
冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊,你知道嗎?你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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$ J# I T$ u( ?( X額頭: 代表心火旺、血液循環有問題,可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好,應養成早睡早起的習慣,睡眠充足,並多喝水。 . L! z. Y. d/ h9 j" a& ^+ h1 O
鼻子: 如果長在鼻樑,代表脊椎骨可能出現問題;如果是長在鼻頭處,可能是胃火大、消化系統異常;若在鼻頭兩側,就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。 " ]; ~. z& N4 o+ [0 Y' q7 e) ~
下巴: 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
) ?+ S" G* S+ S# S左邊臉頰: 可能是肝功能不順暢,如肝臟的分泌、解毒或造血等功\\能出了狀況。 7 I" l- [3 c2 q7 K; N( K7 B; ^
右邊臉頰: 可能是肺部功能失常。
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健康的唇色是粉紅色的,如果唇色不正常,可能是健康狀況不好哦! x P. o+ ^' i' w( L/ {
唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白,可能有貧血。
3 f. h d& J2 }3 |$ t; P- D唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷,有可能是有貧血、心臟方面問題。 # o; o: h7 Y7 z
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色,可能是肝功能不好。
& W s6 d2 o& I2 ^2 b( u1 n唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒,就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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5.從排泄物看健康
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許多人排出的大便有強烈的臭味,其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦!
. A; o4 D* e; [份量 每次以兩三條為適量。 . s4 K2 q- P/ R- \
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳,過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
H2 @' @% M4 z7 `氣味 正常者應沒有強烈的味道,若有酸臭味、焦臭味、腐敗味,則是有腸老
" i9 `3 |5 }. D& I0 W化現象。 / a7 h4 @ ~0 w' S7 P- c& `+ S
顏色 黃色為正常,顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
4 U5 M* }1 f2 d& a+ c) d" ^) u% u硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。 * r$ K' I+ Y" u3 r
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6.生理時鐘表" N* ]& F5 l( [% U- v* d
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身體都有生理時鐘,不同時間有不同工作,應該配合生理時鐘,才能有健康身體哦!
' _& u# C* X4 D! U2 ?時段 時期 工作 $ T: Z+ Q) R# s, T1 K
午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感,身體不適者易在此時痛醒。
/ k* A8 Z4 j, x凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛,應讓身體進入睡眠狀態,讓肝臟得以完成代謝廢物。
3 u2 ? @ F4 \, Z* Q3 Y) J凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻,常有患病者在此時死亡,熬夜最好勿超過這個時間。 ( y; _( E3 Z* I7 w# F0 b
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好,且工作與學習的最佳時段。
k& ?5 Z, N6 q9 U) X3 O6 I中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐,正午不可飲酒,易醉又傷肝哦! 6 y; L. U, e. y( G
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段! . R/ ~6 q4 J8 c1 E
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段,最好補充水果來解饞,避免因飢餓而貪食致肥胖。
- g7 n- { C! @: v! g" ~下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增,嗅覺與味覺最敏感,不妨準備晚膳來提振精神。 " I0 X0 u: Z7 K. k$ _
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴,放鬆一下,紓解一日的疲倦困頓。
9 Y* ~9 N- l; \, P晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段,建議您善用此時進行商議,進修等需要思慮周密的活動。 2 a; p$ k+ m$ c/ y: L5 Z: o
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌,此時應該放鬆心情進入夢鄉,千萬別讓身體過度負荷,那可得不償失哦! ! g8 g h' W# E" t3 _0 O
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+ q3 \% O! W& g) L; s8 p; O祝大家身體健康 ....關心自己也關心別人喔 !! |
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