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對付討厭的體臭，其實很簡單，只需改善妳的日常生活及飲食習慣，便可預防它的出現。 0 h" |% \" N% \8 \: z) r
0 _& y! a% }+ [5 r, v. n- z．個人衛生：注意個人衛生相當重要，每天都要以溫和的肥皂或沐浴露徹底清除皮膚上的細菌，尤其腋下或腹股溝等較容易積藏細菌的部位，能有助減少細菌滋生的機會。 / |5 J, |0 I3 @- [& ~6 V
．衣物：建議可穿上寬鬆通爽、由天然物料如棉質、麻質所造的衣物，讓空氣流通便可令汗水快點揮發。此外，妳也可在衣物內腋下位置加上專用的吸汗棉，並勤加替換，便可避免細菌滋生。當然，也要注意衣物的清潔，謹記穿過的衣物要清洗後才再穿著。 0 ]3 j5 U9 q3 H3 Z
．香體露：每天出門前，可在清爽的腋下塗上具止汗功效的香體露。當然，可因個人需要而選用膏狀、液狀或噴霧式的香體露。但若妳是屬於敏感性皮膚，便謹記選用不含香熏和酒精成分，且酸鹼度均衡的配方。
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．飲食習慣：避免進食過多味道濃郁的食物，如蒜頭 、辛辣食品等。宜多進食含鋅的食物如瘦牛肉、豬肉、蛋黃、小麥胚芽和番瓜子等，都能有助減少出汗；而鎂質含量高的食物亦具有平衡身體新陳代謝的功效，因此多吃鱈魚、莢豆、五穀\\、綠色葉菜、香蕉、小麥胚芽、杏仁等，亦能有助減少體臭的形成。 ; k1 b0 q) L% _4 k( S+ s, L: A% p
9 c. Q: c9 a" m. r+ F8 R3 g最後，想提提大家，別誤以為在身體或衣物上噴上大量香水，便可把體味掩蓋掉，其實這樣只會弄巧反拙，因香水的化學成分跟汗水和皮脂分泌等混合後，有可能會惹來更大的異味，令人反感。 但若果嚴重出汗是導致體臭的原因，又或已經改變了生活習慣，身體依然產生濃烈體味，那就有需要諮詢妳的家庭醫生，看看是否身體機能出現了毛病。 |
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發表於 7-6-2006 20:14:28
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