飯後禁忌

北斗

以前一直以為吃飽飯後再走動，會有助消化，結果事實不然，...
6 j) H. a. v3 R* g# R# C! ^2 A7 L最近小熊在一篇報導中看到，報導內容是關於飯後不宜散步，看
了這篇報導，讓小熊覺得好驚訝，以前一直以為吃飽飯後再走動
4 U0 j4 H' {# c/ F，會有助消化，結果事實不然，所以就激發小熊去找了幾項關於
6 G' @* M' C; ~- ~9 Y+ u飯後的禁忌，提供給各位親愛的朋友參考：
- n3 M0 Z$ |4 h/ p% A. k1不宜急於吸煙：據專家考証，飯後吸一支煙，中毒量大於面`
吸十支煙的總和。
- m! R( M! f" h  _! e  i# e0 A; j2不宜馬上吃水果：飯後馬上吃水果，很容易形成脹氣，所以吃
% F6 t* b' i- d/ i水果最好在飯後1至2小時，或在飯前1小時。
3不宜立即喝茶：因為茶葉中含有大量的單寧酸，這種物質進入
: o- Q3 M' |: I胃腸道後，能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。
4不宜放鬆褲帶：飯後將褲帶放鬆，容易發生腸扭轉，引起腸硬
; u2 C2 n3 a' s阻，還容易引起胃下垂。
0 b3 `+ p2 X4 b3 X8 t' V4 N- ?' I. {5不宜馬上洗澡：飯後洗澡，四肢、體表的血流量會增加，胃腸
: y6 m# A  s2 m3 r道的血流量相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。\r
/ V4 G$ z* b' L* D6不宜百步走：人們常說：飯後百步走，活到九十九，其實不然
% ]8 j6 j2 I4 I4 l- n  \1 S/ A。“百步走會因運動量增加，而影響消化道對營養物質的消化
吸收。
7不宜立刻睡覺：食飯後去睡覺，食物不能很好地消化，久而久
之就會誘發胃病、腸炎等。
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[ 本帖最後由 北斗 於 11-6-2006 01:08 PM 編輯 ]