飯後禁忌

北斗

以前一直以為吃飽飯後再走動，會有助消化，結果事實不然，...
5 C0 y% C- D- f+ E  l最近小熊在一篇報導中看到，報導內容是關於飯後不宜散步，看
了這篇報導，讓小熊覺得好驚訝，以前一直以為吃飽飯後再走動
，會有助消化，結果事實不然，所以就激發小熊去找了幾項關於
飯後的禁忌，提供給各位親愛的朋友參考：
1不宜急於吸煙：據專家考証，飯後吸一支煙，中毒量大於面`
' W9 y% k' R3 \; g# x" r1 a吸十支煙的總和。
2不宜馬上吃水果：飯後馬上吃水果，很容易形成脹氣，所以吃
: ~4 O& S/ K% T, z, {+ j+ h水果最好在飯後1至2小時，或在飯前1小時。
) E. K/ X: E: a* y* T3不宜立即喝茶：因為茶葉中含有大量的單寧酸，這種物質進入
% \) s% O% A1 v& p- Z  b  Z胃腸道後，能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。
5 o; {8 g$ M5 J5 l/ h/ J1 L0 P4不宜放鬆褲帶：飯後將褲帶放鬆，容易發生腸扭轉，引起腸硬
' e% n, q: y% ~" L9 {阻，還容易引起胃下垂。
5不宜馬上洗澡：飯後洗澡，四肢、體表的血流量會增加，胃腸
道的血流量相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。\r
9 D3 R, j6 S; P7 U+ o7 y: g6 g6不宜百步走：人們常說：飯後百步走，活到九十九，其實不然
* C2 h$ Q7 Z( }5 K。“百步走會因運動量增加，而影響消化道對營養物質的消化
4 Q- f& D" h: b$ W) q吸收。
7不宜立刻睡覺：食飯後去睡覺，食物不能很好地消化，久而久
之就會誘發胃病、腸炎等。

5 y* \+ E- w' ~0 z. P[ 本帖最後由 北斗 於 11-6-2006 01:08 PM 編輯 ]