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以前一直以為吃飽飯後再走動，會有助消化，結果事實不然，...1 u, e, [* C# B! q( q
最近小熊在一篇報導中看到，報導內容是關於飯後不宜散步，看5 J6 s4 D/ {! p2 G
了這篇報導，讓小熊覺得好驚訝，以前一直以為吃飽飯後再走動. b8 S$ f/ s/ h# N; Q8 s
，會有助消化，結果事實不然，所以就激發小熊去找了幾項關於+ t8 H5 Y' u2 }( v) e! f/ M
飯後的禁忌，提供給各位親愛的朋友參考：# J4 s1 g. t$ `' v& V7 a
1不宜急於吸煙：據專家考証，飯後吸一支煙，中毒量大於面`" D- h7 W8 b2 ]+ A. M* ~$ b
吸十支煙的總和。
7 d6 E8 m" Y/ m$ h2不宜馬上吃水果：飯後馬上吃水果，很容易形成脹氣，所以吃) S" i% E3 a/ e$ v X
水果最好在飯後1至2小時，或在飯前1小時。" T1 k) ^2 e% p$ q* @7 L
3不宜立即喝茶：因為茶葉中含有大量的單寧酸，這種物質進入
# f$ _2 M6 k; w% ]# s胃腸道後，能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。
( G/ y$ W& N, u4 n8 K5 |0 S- p! m( y4不宜放鬆褲帶：飯後將褲帶放鬆，容易發生腸扭轉，引起腸硬
+ U& V, j. M$ }阻，還容易引起胃下垂。" N9 u1 o* V, o: K' i
5不宜馬上洗澡：飯後洗澡，四肢、體表的血流量會增加，胃腸
+ l4 F8 [& {2 M/ w道的血流量相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。\r/ K: \- z4 f+ h$ \% f
6不宜百步走：人們常說：飯後百步走，活到九十九，其實不然
: _" J+ O6 z- V" i* j& n! _。“百步走會因運動量增加，而影響消化道對營養物質的消化8 w& Q# V& a: a; c- ~1 ?
吸收。6 I1 _/ I) K+ s* P
7不宜立刻睡覺：食飯後去睡覺，食物不能很好地消化，久而久
7 E& x- u1 O& m( y% e5 m$ {之就會誘發胃病、腸炎等。 6 F% A( X; _. J$ f; e- G
: S- n+ U6 U5 w! M' B% w[ 本帖最後由 北斗 於 11-6-2006 01:08 PM 編輯 ] |
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發表於 11-6-2006 13:05:34
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