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以前一直以為吃飽飯後再走動,會有助消化,結果事實不然,...
- M. B# p1 \, i5 G最近小熊在一篇報導中看到,報導內容是關於飯後不宜散步,看2 ~0 @. j3 ?3 Y; h" x
了這篇報導,讓小熊覺得好驚訝,以前一直以為吃飽飯後再走動, c. R# H8 G9 M- X/ j9 h4 e
,會有助消化,結果事實不然,所以就激發小熊去找了幾項關於9 z( |( K/ |" B3 K
飯後的禁忌,提供給各位親愛的朋友參考:0 y8 g7 F4 B. L, m( q; L$ |
1不宜急於吸煙:據專家考証,飯後吸一支煙,中毒量大於面`
3 Q3 L0 U- ]3 `7 C吸十支煙的總和。- c$ S* V/ ~8 q/ X- Y( @1 b
2不宜馬上吃水果:飯後馬上吃水果,很容易形成脹氣,所以吃8 ^; c9 h9 \1 P7 F7 J
水果最好在飯後1至2小時,或在飯前1小時。; n! W6 I1 C2 A1 i9 \5 z
3不宜立即喝茶:因為茶葉中含有大量的單寧酸,這種物質進入
! s: w& P+ z7 W* ~" K胃腸道後,能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。
: a% @" \ Q- K% L' ~2 X6 r4不宜放鬆褲帶:飯後將褲帶放鬆,容易發生腸扭轉,引起腸硬. m: Z" y6 v: n$ y |1 f/ j/ f! _; W
阻,還容易引起胃下垂。
3 B; e/ p7 x8 j8 t4 ~' W5不宜馬上洗澡:飯後洗澡,四肢、體表的血流量會增加,胃腸
9 P1 n) s: c u, D道的血流量相應減少,從而使腸胃的消化功能減弱。\r
2 @ t) c/ @! ^1 Y6不宜百步走:人們常說:飯後百步走,活到九十九,其實不然 v6 K5 ?! e% \2 Y0 _! ~2 o
。“百步走會因運動量增加,而影響消化道對營養物質的消化8 k' Y2 s8 p$ i2 b* g5 n
吸收。9 \6 g+ K$ N/ [
7不宜立刻睡覺:食飯後去睡覺,食物不能很好地消化,久而久
3 y" g7 U4 Q# B/ }$ U l之就會誘發胃病、腸炎等。
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[ 本帖最後由 北斗 於 11-6-2006 01:08 PM 編輯 ] |
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