溫水泡腳好處多

蘇豪

看電視時，同時做溫水泡腳
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6 I1 w6 \, d5 I+ C1 u" ~9 J$ n4 v" g: V俗話說：「富人吃補；窮人燙腳。」
因為腳底的穴道多，所以早晚泡腳，就可以減少感冒喔！
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現代人常坐辦公室，又懶於運動，普遍足部循環不良。
以下介紹幾種簡便的溫水泡腳法：
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1 P  l" u# \; G) y+ R, q首先，水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏45度。
6 q2 I8 q3 _9 R●鹽泡：
$ e4 @" D/ i9 S/ n4 ^4 e溫水中加入2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。
8 [2 V+ A! T7 e! L●薑泡：
溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑，薑有散寒、除溼的作用。
●酒泡：
5 T& I7 Y2 g( r! D溫水中加入一瓶米酒，或用其他酒類，可促進血液循環。
6 ]- V; s; m1 T9 y0 S●檸檬泡：
& L; Q; A6 k  P3 [& a9 V1 y溫水中加入兩片檸檬，可順氣提神，預防感冒。
●醋泡：
溫水中加入3大匙的白醋，可中和體內的酸，滋潤皮膚。

* s% W6 O: t, F2 h8 ^- E●另外，浸泡時，要注意下列幾點：
==>不能因桶小而斜放雙腳，要能舒適平放於桶底，才不至於抽筋。
* D' G1 p& N; X: F) k/ s& }* ]==> 浸泡時間約30分鐘，若水涼了，中間可加熱水1~2次。
==>浸泡前後喝一杯水，以利新陳代謝及體液的補充。
6 k  d0 |* w: u6 c, ^7 Q==> 飯前飯後1小時，不要浸泡，以免影響食欲或消化。
==>扭傷紅腫期間，若有傷口，不可浸泡，以免刺激傷口發炎。
7 h7 H' d% j. c5 I1 Z==>有高血壓、氣喘、心臟病者，浸泡時間宜縮短為15分鐘，
==> 若無不適，再增加浸泡時間。
$ I; Y, Y  o$ a  S==>浸泡後若流汗，應擦乾汗水，休息一下，再外出；
==> 因此時毛細孔大開，若吹到風，容易感冒。

卡奧

得唔得架

newhope511

好似幾好啊!!!