溫水泡腳好處多

蘇豪

看電視時，同時做溫水泡腳

俗話說：「富人吃補；窮人燙腳。」
因為腳底的穴道多，所以早晚泡腳，就可以減少感冒喔！

現代人常坐辦公室，又懶於運動，普遍足部循環不良。
% v3 p% Z* K3 H; _0 B% e4 d以下介紹幾種簡便的溫水泡腳法：
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; y1 ?. H4 [0 k/ [7 E7 g- \首先，水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏45度。
●鹽泡：
溫水中加入2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。
●薑泡：
溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑，薑有散寒、除溼的作用。
; a) @% X$ ~. p3 Q0 ]2 S●酒泡：
溫水中加入一瓶米酒，或用其他酒類，可促進血液循環。
●檸檬泡：
溫水中加入兩片檸檬，可順氣提神，預防感冒。
2 M" Z6 y; |' j7 ^% Y! K●醋泡：
' N& M) S2 K# W( M0 M) ^溫水中加入3大匙的白醋，可中和體內的酸，滋潤皮膚。

●另外，浸泡時，要注意下列幾點：
==>不能因桶小而斜放雙腳，要能舒適平放於桶底，才不至於抽筋。
==> 浸泡時間約30分鐘，若水涼了，中間可加熱水1~2次。
==>浸泡前後喝一杯水，以利新陳代謝及體液的補充。
; B$ k( ^! j4 k==> 飯前飯後1小時，不要浸泡，以免影響食欲或消化。
==>扭傷紅腫期間，若有傷口，不可浸泡，以免刺激傷口發炎。
1 z4 h& T/ d. Q! ~. G. s2 r' L==>有高血壓、氣喘、心臟病者，浸泡時間宜縮短為15分鐘，
' g: l/ ^% ?) j. r9 K; W7 W==> 若無不適，再增加浸泡時間。
3 n4 V+ }& i+ t" D' n. B==>浸泡後若流汗，應擦乾汗水，休息一下，再外出；
==> 因此時毛細孔大開，若吹到風，容易感冒。

卡奧

得唔得架

newhope511

好似幾好啊!!!