溫水泡腳好處多

蘇豪

看電視時，同時做溫水泡腳

2 r$ {( M; K& c( s俗話說：「富人吃補；窮人燙腳。」
, Q) Q* u0 ]* z; G' [因為腳底的穴道多，所以早晚泡腳，就可以減少感冒喔！

現代人常坐辦公室，又懶於運動，普遍足部循環不良。
. r' f& e7 N, {, K0 M; }以下介紹幾種簡便的溫水泡腳法：
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首先，水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏45度。
) N% P$ K. V. Q( f( t●鹽泡：
溫水中加入2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。
●薑泡：
溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑，薑有散寒、除溼的作用。
- L) i  }' D, X9 t5 B* i/ e6 S6 N●酒泡：
8 \1 e9 [7 s! k* r% w, S9 }0 |0 o; p溫水中加入一瓶米酒，或用其他酒類，可促進血液循環。
* M& f1 Z6 O3 d2 E; L- s0 k●檸檬泡：
  z( t0 Y; E2 p* x; O  K' l溫水中加入兩片檸檬，可順氣提神，預防感冒。
●醋泡：
溫水中加入3大匙的白醋，可中和體內的酸，滋潤皮膚。
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8 r' e, D% K# b' _3 U, n0 V: w7 w●另外，浸泡時，要注意下列幾點：
==>不能因桶小而斜放雙腳，要能舒適平放於桶底，才不至於抽筋。
==> 浸泡時間約30分鐘，若水涼了，中間可加熱水1~2次。
==>浸泡前後喝一杯水，以利新陳代謝及體液的補充。
# ]# G; w+ _1 [. i( L% j6 E==> 飯前飯後1小時，不要浸泡，以免影響食欲或消化。
9 g# S% v  t' t6 X/ i==>扭傷紅腫期間，若有傷口，不可浸泡，以免刺激傷口發炎。
5 I7 F( T2 h* }9 W; y6 C% |==>有高血壓、氣喘、心臟病者，浸泡時間宜縮短為15分鐘，
0 h$ P' p6 k% V" G% {==> 若無不適，再增加浸泡時間。
& f! l, D6 P2 O$ d2 p==>浸泡後若流汗，應擦乾汗水，休息一下，再外出；
==> 因此時毛細孔大開，若吹到風，容易感冒。

卡奧

得唔得架

newhope511

好似幾好啊!!!