溫水泡腳好處多

蘇豪

看電視時，同時做溫水泡腳
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5 H; ^& G9 h8 u. f  j( @! k! p, P  F俗話說：「富人吃補；窮人燙腳。」
+ M8 M. h' O9 g* o因為腳底的穴道多，所以早晚泡腳，就可以減少感冒喔！
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現代人常坐辦公室，又懶於運動，普遍足部循環不良。
6 }, y, r3 R6 d; C7 E& @以下介紹幾種簡便的溫水泡腳法：
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首先，水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏45度。
●鹽泡：
1 E: y; y, z; ~0 f3 |& i3 o溫水中加入2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。
) A: Z8 O  ~/ u. T% r% _) X●薑泡：
溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑，薑有散寒、除溼的作用。
% w% A" ]# a& o8 B: e  l●酒泡：
- s& f; U% v; Z6 q/ j溫水中加入一瓶米酒，或用其他酒類，可促進血液循環。
3 `: b% t0 v( A' C0 J' m  b●檸檬泡：
0 ~$ t& `- [/ d$ i溫水中加入兩片檸檬，可順氣提神，預防感冒。
: f) M' z- ^, B) A/ o●醋泡：
; Y4 C9 h% D) K1 t6 W* r$ k  ]溫水中加入3大匙的白醋，可中和體內的酸，滋潤皮膚。

●另外，浸泡時，要注意下列幾點：
==>不能因桶小而斜放雙腳，要能舒適平放於桶底，才不至於抽筋。
==> 浸泡時間約30分鐘，若水涼了，中間可加熱水1~2次。
: H: A/ b2 S0 {$ N$ Q==>浸泡前後喝一杯水，以利新陳代謝及體液的補充。
==> 飯前飯後1小時，不要浸泡，以免影響食欲或消化。
" ~. H+ P& Z  z/ s* t+ z& u+ O==>扭傷紅腫期間，若有傷口，不可浸泡，以免刺激傷口發炎。
. Z5 C  l% C" S1 m==>有高血壓、氣喘、心臟病者，浸泡時間宜縮短為15分鐘，
==> 若無不適，再增加浸泡時間。
==>浸泡後若流汗，應擦乾汗水，休息一下，再外出；
8 `' V6 L" d* K0 ?6 o( \8 k==> 因此時毛細孔大開，若吹到風，容易感冒。

卡奧

得唔得架

newhope511

好似幾好啊!!!