溫水泡腳好處多

蘇豪

看電視時，同時做溫水泡腳

俗話說：「富人吃補；窮人燙腳。」
因為腳底的穴道多，所以早晚泡腳，就可以減少感冒喔！
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; ]& U+ v! T) S/ ~, l1 t/ Z現代人常坐辦公室，又懶於運動，普遍足部循環不良。
以下介紹幾種簡便的溫水泡腳法：
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0 D+ k9 E* r, ?, m, q; c0 i首先，水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏45度。
$ D/ t8 L% Y& ?6 U●鹽泡：
溫水中加入2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。
0 T7 X0 L5 Z% c5 [●薑泡：
溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑，薑有散寒、除溼的作用。
' z% N' g' w  Y●酒泡：
溫水中加入一瓶米酒，或用其他酒類，可促進血液循環。
, b( ~. n- d7 J& e9 H  U7 ?●檸檬泡：
: F9 F4 H" p. E5 p  N) L& M9 k溫水中加入兩片檸檬，可順氣提神，預防感冒。
●醋泡：
溫水中加入3大匙的白醋，可中和體內的酸，滋潤皮膚。
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4 B% ^& y( Y* E  M0 N●另外，浸泡時，要注意下列幾點：
==>不能因桶小而斜放雙腳，要能舒適平放於桶底，才不至於抽筋。
# \& p7 R" I' c& u==> 浸泡時間約30分鐘，若水涼了，中間可加熱水1~2次。
. {  k2 z+ P! n2 b- s, l1 a3 L! ^==>浸泡前後喝一杯水，以利新陳代謝及體液的補充。
* Q: L- I( C. i: s0 x==> 飯前飯後1小時，不要浸泡，以免影響食欲或消化。
4 V: W& Y( y1 S; P! k; e4 N==>扭傷紅腫期間，若有傷口，不可浸泡，以免刺激傷口發炎。
==>有高血壓、氣喘、心臟病者，浸泡時間宜縮短為15分鐘，
==> 若無不適，再增加浸泡時間。
9 _, y  ]$ r* m& j8 c==>浸泡後若流汗，應擦乾汗水，休息一下，再外出；
==> 因此時毛細孔大開，若吹到風，容易感冒。

卡奧

得唔得架

newhope511

好似幾好啊!!!