溫水泡腳好處多

蘇豪

看電視時，同時做溫水泡腳

9 K& [$ w% t# S9 d俗話說：「富人吃補；窮人燙腳。」
, t* Y  j3 A6 K/ @" s( W因為腳底的穴道多，所以早晚泡腳，就可以減少感冒喔！
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現代人常坐辦公室，又懶於運動，普遍足部循環不良。
7 x4 a0 Y/ l' \9 N+ D* @4 i以下介紹幾種簡便的溫水泡腳法：

首先，水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏45度。
0 I6 E6 v- m2 y) J2 I/ m+ z! s" [●鹽泡：
0 h% I* Q7 N( V7 r/ h( B; ^8 g' I溫水中加入2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。
●薑泡：
溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑，薑有散寒、除溼的作用。
●酒泡：
% _5 U8 u1 u) f# K0 `( N! ]' I6 a& |溫水中加入一瓶米酒，或用其他酒類，可促進血液循環。
' r8 d' v+ @" Q0 B●檸檬泡：
$ S$ e1 Z- n! x; {; O溫水中加入兩片檸檬，可順氣提神，預防感冒。
●醋泡：
溫水中加入3大匙的白醋，可中和體內的酸，滋潤皮膚。
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●另外，浸泡時，要注意下列幾點：
; H2 u8 P( r! m==>不能因桶小而斜放雙腳，要能舒適平放於桶底，才不至於抽筋。
==> 浸泡時間約30分鐘，若水涼了，中間可加熱水1~2次。
$ A9 E& {: B/ g! a/ I$ H, N==>浸泡前後喝一杯水，以利新陳代謝及體液的補充。
& c' `) V# j& y: {+ `==> 飯前飯後1小時，不要浸泡，以免影響食欲或消化。
: l* z- ]1 [* e6 w/ _==>扭傷紅腫期間，若有傷口，不可浸泡，以免刺激傷口發炎。
: T% E( x. W' V" l3 j2 W==>有高血壓、氣喘、心臟病者，浸泡時間宜縮短為15分鐘，
2 }$ j- S6 k7 S" t2 S* F+ R* H* W7 d==> 若無不適，再增加浸泡時間。
==>浸泡後若流汗，應擦乾汗水，休息一下，再外出；
==> 因此時毛細孔大開，若吹到風，容易感冒。

卡奧

得唔得架

newhope511

好似幾好啊!!!