溫水泡腳好處多

蘇豪

看電視時，同時做溫水泡腳
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俗話說：「富人吃補；窮人燙腳。」
. s8 y7 N: A4 q& x! m- M因為腳底的穴道多，所以早晚泡腳，就可以減少感冒喔！
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現代人常坐辦公室，又懶於運動，普遍足部循環不良。
5 S+ h7 @6 M4 d' s$ c0 n3 c1 r以下介紹幾種簡便的溫水泡腳法：
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首先，水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏45度。
9 g) P6 `9 h" |●鹽泡：
溫水中加入2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。
●薑泡：
溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑，薑有散寒、除溼的作用。
●酒泡：
溫水中加入一瓶米酒，或用其他酒類，可促進血液循環。
●檸檬泡：
溫水中加入兩片檸檬，可順氣提神，預防感冒。
●醋泡：
溫水中加入3大匙的白醋，可中和體內的酸，滋潤皮膚。
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# Q  r4 s9 V) W+ z/ C) D* y+ X●另外，浸泡時，要注意下列幾點：
+ N" p' u0 x: H) S==>不能因桶小而斜放雙腳，要能舒適平放於桶底，才不至於抽筋。
==> 浸泡時間約30分鐘，若水涼了，中間可加熱水1~2次。
==>浸泡前後喝一杯水，以利新陳代謝及體液的補充。
. _) X- L, |1 O1 i- W1 W4 S==> 飯前飯後1小時，不要浸泡，以免影響食欲或消化。
1 f9 |# r/ @" e8 x$ z$ k==>扭傷紅腫期間，若有傷口，不可浸泡，以免刺激傷口發炎。
==>有高血壓、氣喘、心臟病者，浸泡時間宜縮短為15分鐘，
9 A$ D$ u$ W( [2 ~==> 若無不適，再增加浸泡時間。
; X: l3 A  g) T/ x==>浸泡後若流汗，應擦乾汗水，休息一下，再外出；
. R8 p- ~" ~, S8 s==> 因此時毛細孔大開，若吹到風，容易感冒。

卡奧

得唔得架

newhope511

好似幾好啊!!!