生果與健康

北斗

果汁類功用      
  ?+ v0 J0 t# ~) W2 l2 p6 ~# B
蘋果汁
7 I% N+ {( b  M調理腸胃, 促進腎機能, 預防高血壓
/ Z/ p3 G0 k4 e8 I* ]
$ B6 F5 F2 [  ^$ y7 S, @% o檸檬汁
含豐富維他命C, 止咳化痰, 有助排除體內毒素

2 ~: E3 ~1 W, {6 |  _橙汁
8 u0 a7 K# O* K8 q滋潤健胃, 強化血管, 可預防心臟病、中風、感冒和瘀傷
# h- Y2 L0 l" [; [
西瓜汁
2 E% L9 o2 p5 c, q消暑利尿, 降血壓

# ]- n3 h: |0 s% z西柚汁
/ C! v- k& p9 D. K% a降低膽固醇, 預防感冒及牙齦出血

' [9 T+ k. [; }$ b3 I4 j  F2 A奇異果汁
3 n1 Z7 F) H! m( G: a含豐富維他命C, 清熱生津, 止吐瀉

草莓汁
利尿止瀉, 強健神經, 補充血液

菠蘿汁
! F5 d/ @2 O" i: L有助血管收縮, 幫助消化, 消腫去濕

木瓜汁
消滯潤肺, 幫助消化蛋白質
6 t0 K/ B7 _/ C: ]
紅蘿蔔汁
刺激膽汁分泌, 中和膽固醇, 增加腸壁彈性, 安撫神經
% y: R6 N& g  U0 r; L
梨汁
" l% @; c7 R1 J- f" {- F+ a能維持心臟, 血管正常運作, 去除體內毒素
3 X( n+ Y! a* E; ]
芹菜汁
3 `1 L( u, l* X補充體力, 舒緩焦慮、壓力
$ A8 C# T" Q: i( Q1 U
香蕉汁
& }% \& f9 a( n7 i提高精力, 強健肌肉, 滋潤肺腸, 血脈暢通

. Y9 R( q' J( `$ H: ^* ^" S  t' B提子汁
調節心跳, 補血安神, 加強腎、肝功能, 幫助消化

椰子汁
& A- h6 E$ q) G: ?預防心臟病, 關節炎和癌症, 強健肌膚, 滋潤止咳

芒果汁
幫助消化, 防止暈船嘔吐喉嚨痛
3 s3 l" @7 H; J; R" a
2 [' k6 _: I" j4 }) F3 v哈密瓜汁
消暑解燥, 生津止渴

生病了該吃什麼水果？生病, 一般人都以「吃藥」為最直接的治療方式, 但是, 凡藥或多或少都會傷身傷肝。大家都聽過多吃蔬菜水果對身體有很大的幫助, 事實上, 醫學之父─希波克接提斯曾主張：「以食物為良藥」, 有些疾病會限制飲食, 但天然的蔬果對人體百益而無害, 利用它們既可享受甜美的滋味, 也可以減輕疾病的不適, 更不用擔心有任何副作用呢！
病症────────　　有助益的水果
3 D2 M& E  v  N8 I───────────────────────────────
) u( R5 Y* o1 ^) b! \  X3 c貧血────────　　提子,橘子,蕃茄,蘋果,草莓,櫻桃
膽固醇過高─────　　山竹,核桃
高血壓───────　　提子,橘子,蕃茄,蘋果,核桃,酪梨,
　　　　　　　　　　　　香蕉,西瓜,柿子,梨子,桃子
1 |& M+ O+ A: Y動脈硬化──────　　橘子,蕃茄,蘋果,草莓,核桃,香蕉
/ b+ E# \4 W+ Z+ B8 n! p血管脂肪化─────　　橘子,蕃茄,蘋果,草莓,核桃,香蕉
1 @" {: `9 A( M6 G- F* Q+ ~  }中風────────　　蘋果,柿子,菠蘿,奇異果
; f: H+ T3 J) t) l- w% N3 M2 N心臟病───────　　蘋果,核桃,酪梨,香蕉,西瓜,梨子,
- N0 ~6 V8 K6 g# _; I3 \　　　　　　　　　　　　菠蘿,奇異果
3 j2 L3 _. w+ m# z2 C; J糖尿病───────　　蕃茄,酪梨,西瓜,梨子,桃子,番石榴,枇杷
; R2 V4 s. w# X) z# Z支氣管炎──────　　提子,蘋果,草莓,櫻桃,柿子,梨子,菠蘿,枇杷
9 h% }! r0 Y; e! B) K哮喘────────　　提子,桃子
* z( \5 h, B$ S- c' H0 C潰瘍────────　　酪梨,香蕉,梨子
- ]# a; b9 ?1 u; D7 }) s胃炎────────　　提子,蘋果,酪梨
腸炎────────　　提子,蕃茄,蘋果,香蕉,菠蘿,番石榴
9 b% ?" K$ N2 o4 c2 ?5 S腹瀉────────　　蘋果
) z1 |  N$ @" w消化不良──────　　木瓜
痔瘡────────　　蘋果,香蕉,柿子,桃子
* n2 O/ c9 ?5 N" l) C9 [肝病────────　    提子l,橘子,香蕉,李子
2 z  _4 O! e. n& E  k$ q5 S膀胱炎───────　　西瓜,桃子
尿道結石──────　　西瓜,奇異果,李子
尿道炎───────　　提子
腎臟病───────　　提子,橘子,蘋果,草莓,香瓜
內分泌失調─────　　提子,蘋果,木瓜,香瓜
背痛────────　　西瓜,梨子,柑橘
$ `) J$ F3 J8 O" F( f$ w: b: g腰痛────────　　西瓜,梨子,柑橘
關節炎───────　    提子,枇杷
痛風────────　　菠蘿,奇異果
皮膚病───────　　蕃茄,蘋果,草莓,核桃,木瓜
5 X. N' n! t/ l. q! U0 v- h口腔發炎──────　　橘子,梨子,番石榴
( g% A' [, E( d# T5 J5 H牙齒疾病──────　　橘子,草莓
感冒────────　　草莓,菠蘿,枇杷,檸檬
孕婦止吐──────　　梨子
  b4 h2 i* c1 o* ]  N一般而言寒涼水果有─　　西瓜、水梨、西柚、柚子、椰子、橘子、
　　　　　　　　　　　　硬柿子、山竹、蕃茄。
( t% S4 R" a3 j9 }# {( ^9 I; l　　　　熱性水果有─　　龍眼、荔枝、芒果、榴槤。
- H6 c) z0 [/ I+ d9 ]- f- V6 y; Y　　　　平性水果有─　　芭樂、蘋果、提子、柳橙、木瓜、草莓、
　　　　　　　　　　　　櫻桃、桑椹。
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當身體不舒服, 有感冒的現象, 寒涼及熱性的水果要少吃, 可多吃一點平性的水果。

[ 本帖最後由 北斗 於 15-6-2006 03:23 PM 編輯 ]

eva654321

食生果也要看時間!!
( I' }% j4 n* d/ j) d水果在早餐吃是金、中午吃是銀、晚上吃是垃圾。\r
尤其瓜類：西瓜、哈密瓜要在餐與餐\\之間進食(最忌飯前及飯後吃西瓜)，晚上5點過後不吃。尤其皮膚容易過敏、鼻炎、鼻過敏、支氣管較差者、骨折過、骨關節、骨刺患者、腸胃病、肝炎患者。因瓜果類較易在腸胃道內腐敗，且屬較濕寒性，易影響上列之症狀。骨折骨頭受傷的患者可以吃香蕉，請在早餐前吃可達雙效--清腸、預防腸癌。 依照做就食得更健康及更見功效啦! :)

北斗

good 推~

kurtkawai

我多數都係晚上食生果...咁即係冇用....>"<