生果與健康

北斗

果汁類功用      

蘋果汁
0 ~, {. ^) |: F5 J" z3 I調理腸胃, 促進腎機能, 預防高血壓

( D$ b3 W& T) H+ ]檸檬汁
含豐富維他命C, 止咳化痰, 有助排除體內毒素
  ]& o$ }8 }. Y% g. k
" N' \/ E" s8 `) p) N橙汁
$ Q5 i; ^2 |  r0 s, T滋潤健胃, 強化血管, 可預防心臟病、中風、感冒和瘀傷

西瓜汁
# @$ W9 y9 @7 S+ y消暑利尿, 降血壓

' Y7 e& k) C( \2 y西柚汁
0 M. ]7 m1 I; j4 G降低膽固醇, 預防感冒及牙齦出血

奇異果汁
含豐富維他命C, 清熱生津, 止吐瀉
" C/ T6 ~' ~! e8 M( }' g6 B
草莓汁
利尿止瀉, 強健神經, 補充血液

- ?! C# ~0 ]9 o. P6 X菠蘿汁
有助血管收縮, 幫助消化, 消腫去濕

4 J/ M. G. l8 u" m: T' H# B木瓜汁
消滯潤肺, 幫助消化蛋白質
1 h% ~) F* h5 z5 V0 t" e& X+ ^8 E
紅蘿蔔汁
4 @2 {7 K  s! q4 X3 ]' O% P刺激膽汁分泌, 中和膽固醇, 增加腸壁彈性, 安撫神經

  M* A' y7 e3 c- [+ T梨汁
能維持心臟, 血管正常運作, 去除體內毒素

芹菜汁
& J9 T, T7 C9 j# k' S# e2 E補充體力, 舒緩焦慮、壓力

) {- u5 r1 U& k( J  i香蕉汁
提高精力, 強健肌肉, 滋潤肺腸, 血脈暢通

/ I5 _# |6 x; ~提子汁
2 W2 K6 t6 ~' N9 s* w& s調節心跳, 補血安神, 加強腎、肝功能, 幫助消化
- }) B. [4 S6 R+ T& y
+ O7 ]( R0 O# V. d' H: ~" s椰子汁
7 z% [, \6 m8 z) n9 s預防心臟病, 關節炎和癌症, 強健肌膚, 滋潤止咳

芒果汁
幫助消化, 防止暈船嘔吐喉嚨痛

哈密瓜汁
% s0 G, g1 \- {9 R/ k8 F) I消暑解燥, 生津止渴
! X0 G4 ~; J8 X& D  p  g
生病了該吃什麼水果？生病, 一般人都以「吃藥」為最直接的治療方式, 但是, 凡藥或多或少都會傷身傷肝。大家都聽過多吃蔬菜水果對身體有很大的幫助, 事實上, 醫學之父─希波克接提斯曾主張：「以食物為良藥」, 有些疾病會限制飲食, 但天然的蔬果對人體百益而無害, 利用它們既可享受甜美的滋味, 也可以減輕疾病的不適, 更不用擔心有任何副作用呢！
病症────────　　有助益的水果
$ B% f( r- \$ \- I3 R; ]" ?───────────────────────────────
1 P/ K; f! J# V  ^" b: A7 t: q貧血────────　　提子,橘子,蕃茄,蘋果,草莓,櫻桃
膽固醇過高─────　　山竹,核桃
, }5 r+ R. P5 J1 C8 _% m高血壓───────　　提子,橘子,蕃茄,蘋果,核桃,酪梨,
) N3 B3 D6 v, C% m' _5 s　　　　　　　　　　　　香蕉,西瓜,柿子,梨子,桃子
3 d: p: Q+ E. j3 l* c動脈硬化──────　　橘子,蕃茄,蘋果,草莓,核桃,香蕉
血管脂肪化─────　　橘子,蕃茄,蘋果,草莓,核桃,香蕉
1 \$ j6 X- B$ i( {4 z中風────────　　蘋果,柿子,菠蘿,奇異果
3 B1 q, Y# f+ }' a; a心臟病───────　　蘋果,核桃,酪梨,香蕉,西瓜,梨子,
  u- d; X, y, {! P- m; |2 [　　　　　　　　　　　　菠蘿,奇異果
糖尿病───────　　蕃茄,酪梨,西瓜,梨子,桃子,番石榴,枇杷
支氣管炎──────　　提子,蘋果,草莓,櫻桃,柿子,梨子,菠蘿,枇杷
哮喘────────　　提子,桃子
潰瘍────────　　酪梨,香蕉,梨子
- Z) {! b' H" w  w胃炎────────　　提子,蘋果,酪梨
) _4 ]/ U, ?: O& F7 T. I# |3 S/ v腸炎────────　　提子,蕃茄,蘋果,香蕉,菠蘿,番石榴
% G6 Y0 }2 M2 r6 }! o6 H. v腹瀉────────　　蘋果
+ `- _) a, U) ?' Q" }0 P消化不良──────　　木瓜
痔瘡────────　　蘋果,香蕉,柿子,桃子
% W5 A& P: P* @& u' f/ P肝病────────　    提子l,橘子,香蕉,李子
. F: D0 u) r* _; c膀胱炎───────　　西瓜,桃子
! P% |; V. ]; y5 Y, I尿道結石──────　　西瓜,奇異果,李子
尿道炎───────　　提子
腎臟病───────　　提子,橘子,蘋果,草莓,香瓜
& P& s9 k! q0 c6 c內分泌失調─────　　提子,蘋果,木瓜,香瓜
背痛────────　　西瓜,梨子,柑橘
' e' E. Y  j5 m; p! B! O; _腰痛────────　　西瓜,梨子,柑橘
' l0 n; J4 B$ F. K+ O$ c關節炎───────　    提子,枇杷
痛風────────　　菠蘿,奇異果
2 w2 ~% A  |& R) [- q7 d皮膚病───────　　蕃茄,蘋果,草莓,核桃,木瓜
口腔發炎──────　　橘子,梨子,番石榴
7 P! J# J4 g) ]3 `+ S牙齒疾病──────　　橘子,草莓
感冒────────　　草莓,菠蘿,枇杷,檸檬
孕婦止吐──────　　梨子
' z% n# R- E! d7 _9 S- c8 W一般而言寒涼水果有─　　西瓜、水梨、西柚、柚子、椰子、橘子、
　　　　　　　　　　　　硬柿子、山竹、蕃茄。
9 B  ?: y7 J' w" M% m7 A+ K1 `　　　　熱性水果有─　　龍眼、荔枝、芒果、榴槤。
　　　　平性水果有─　　芭樂、蘋果、提子、柳橙、木瓜、草莓、
　　　　　　　　　　　　櫻桃、桑椹。

! R0 `4 ?# `: x& Y' _. Z6 K& S當身體不舒服, 有感冒的現象, 寒涼及熱性的水果要少吃, 可多吃一點平性的水果。
" t5 \; L: S) M+ R
[ 本帖最後由 北斗 於 15-6-2006 03:23 PM 編輯 ]

eva654321

食生果也要看時間!!
4 T0 m, x; E/ v4 D8 u6 N/ A7 ~7 I水果在早餐吃是金、中午吃是銀、晚上吃是垃圾。\r
尤其瓜類：西瓜、哈密瓜要在餐與餐\\之間進食(最忌飯前及飯後吃西瓜)，晚上5點過後不吃。尤其皮膚容易過敏、鼻炎、鼻過敏、支氣管較差者、骨折過、骨關節、骨刺患者、腸胃病、肝炎患者。因瓜果類較易在腸胃道內腐敗，且屬較濕寒性，易影響上列之症狀。骨折骨頭受傷的患者可以吃香蕉，請在早餐前吃可達雙效--清腸、預防腸癌。 依照做就食得更健康及更見功效啦! :)

北斗

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kurtkawai

我多數都係晚上食生果...咁即係冇用....>"<