生果與健康

北斗

果汁類功用      
: j7 E3 S' {0 w
蘋果汁
6 O. V, P# ^0 y7 \& x4 U調理腸胃, 促進腎機能, 預防高血壓
5 b/ |2 d1 D- \, u. I2 S
& h9 f. v- P0 B2 N( m檸檬汁
& n( y3 J' v1 J) }  _  w" T' T/ c* g& J3 m含豐富維他命C, 止咳化痰, 有助排除體內毒素
' F' C% r: G7 y6 P& U* e) Z
橙汁
- u  L: O& l" [/ i# l  q滋潤健胃, 強化血管, 可預防心臟病、中風、感冒和瘀傷
0 e. `7 |3 W- S& O2 j
& P5 @! \' H- J! o3 a西瓜汁
消暑利尿, 降血壓

  L4 F# b. c7 p2 ~6 g& n6 v9 Z西柚汁
$ \4 h; j$ |8 h% J降低膽固醇, 預防感冒及牙齦出血

# P; x+ N& s2 u$ N% ?0 Y. [奇異果汁
6 {. H: g2 O# \; l) G# W7 m含豐富維他命C, 清熱生津, 止吐瀉

草莓汁
; _9 d6 X8 Y5 |& C7 z7 T利尿止瀉, 強健神經, 補充血液

菠蘿汁
有助血管收縮, 幫助消化, 消腫去濕
8 N2 f8 l# C# E1 E. _3 \
木瓜汁
4 ^+ r0 q0 C3 {: k( X/ i消滯潤肺, 幫助消化蛋白質
/ W. i  q: r/ E8 j2 J
紅蘿蔔汁
9 H% t% _: h* l, q* A: E" z刺激膽汁分泌, 中和膽固醇, 增加腸壁彈性, 安撫神經
% ~' P- s% F9 |- r5 O. v# j# V4 x
/ w) Q6 S7 c7 o梨汁
) f4 \# X5 y  c+ q. o能維持心臟, 血管正常運作, 去除體內毒素

芹菜汁
補充體力, 舒緩焦慮、壓力
) i4 v' d  K  B
香蕉汁
6 v2 W! {7 Q9 A提高精力, 強健肌肉, 滋潤肺腸, 血脈暢通

3 G3 G" @: b- X  m提子汁
0 Z8 R! a, i: g' B調節心跳, 補血安神, 加強腎、肝功能, 幫助消化

/ Y! c/ ~$ ^7 b0 ^8 P. `椰子汁
預防心臟病, 關節炎和癌症, 強健肌膚, 滋潤止咳

( b5 x/ I' O* l7 }9 S芒果汁
0 L' W* d% H" Q( Z4 y$ N9 f幫助消化, 防止暈船嘔吐喉嚨痛

哈密瓜汁
消暑解燥, 生津止渴
4 m2 ]0 ^& }, x; h& V# M+ h
生病了該吃什麼水果？生病, 一般人都以「吃藥」為最直接的治療方式, 但是, 凡藥或多或少都會傷身傷肝。大家都聽過多吃蔬菜水果對身體有很大的幫助, 事實上, 醫學之父─希波克接提斯曾主張：「以食物為良藥」, 有些疾病會限制飲食, 但天然的蔬果對人體百益而無害, 利用它們既可享受甜美的滋味, 也可以減輕疾病的不適, 更不用擔心有任何副作用呢！
* u) Q3 Y4 [& A病症────────　　有助益的水果
! Q/ G8 Z% |/ G───────────────────────────────
貧血────────　　提子,橘子,蕃茄,蘋果,草莓,櫻桃
膽固醇過高─────　　山竹,核桃
/ \+ q  H: b4 |; a8 j* y) a高血壓───────　　提子,橘子,蕃茄,蘋果,核桃,酪梨,
　　　　　　　　　　　　香蕉,西瓜,柿子,梨子,桃子
2 I. r+ h; r& _動脈硬化──────　　橘子,蕃茄,蘋果,草莓,核桃,香蕉
' k3 ]% Y" ]+ q# q3 ~" ], R血管脂肪化─────　　橘子,蕃茄,蘋果,草莓,核桃,香蕉
中風────────　　蘋果,柿子,菠蘿,奇異果
心臟病───────　　蘋果,核桃,酪梨,香蕉,西瓜,梨子,
　　　　　　　　　　　　菠蘿,奇異果
; c# |2 S5 ~) k糖尿病───────　　蕃茄,酪梨,西瓜,梨子,桃子,番石榴,枇杷
& }6 L! q  ?7 t/ d7 Z( a支氣管炎──────　　提子,蘋果,草莓,櫻桃,柿子,梨子,菠蘿,枇杷
哮喘────────　　提子,桃子
潰瘍────────　　酪梨,香蕉,梨子
胃炎────────　　提子,蘋果,酪梨
腸炎────────　　提子,蕃茄,蘋果,香蕉,菠蘿,番石榴
- [/ H9 [9 \; m1 n- M# S# v腹瀉────────　　蘋果
消化不良──────　　木瓜
: _0 S$ ]8 G, w8 f痔瘡────────　　蘋果,香蕉,柿子,桃子
# n& o8 Q, V% e肝病────────　    提子l,橘子,香蕉,李子
$ B2 }; T+ G9 [$ u膀胱炎───────　　西瓜,桃子
尿道結石──────　　西瓜,奇異果,李子
尿道炎───────　　提子
腎臟病───────　　提子,橘子,蘋果,草莓,香瓜
) w9 V% i8 A* p內分泌失調─────　　提子,蘋果,木瓜,香瓜
, s- N" Q8 N! o6 e# C! _2 S+ G背痛────────　　西瓜,梨子,柑橘
腰痛────────　　西瓜,梨子,柑橘
/ V9 a4 K1 L! s6 m6 o關節炎───────　    提子,枇杷
痛風────────　　菠蘿,奇異果
$ B; V9 U2 W, l皮膚病───────　　蕃茄,蘋果,草莓,核桃,木瓜
口腔發炎──────　　橘子,梨子,番石榴
9 g% r* A8 t/ F/ R$ S& U: ?& l牙齒疾病──────　　橘子,草莓
. ?3 H8 i* ~( n. a& C4 l2 x感冒────────　　草莓,菠蘿,枇杷,檸檬
0 y& S; Q/ l4 n" Y* H孕婦止吐──────　　梨子
一般而言寒涼水果有─　　西瓜、水梨、西柚、柚子、椰子、橘子、
  d; c4 s0 \& |! M/ J7 b  Q: [, j2 ~　　　　　　　　　　　　硬柿子、山竹、蕃茄。
　　　　熱性水果有─　　龍眼、荔枝、芒果、榴槤。
& e* t  |) y" @$ F1 Y$ S3 R　　　　平性水果有─　　芭樂、蘋果、提子、柳橙、木瓜、草莓、
　　　　　　　　　　　　櫻桃、桑椹。

3 @3 V6 t" Z; p+ [' H1 [當身體不舒服, 有感冒的現象, 寒涼及熱性的水果要少吃, 可多吃一點平性的水果。
) D6 ?( g$ h, C) f
[ 本帖最後由 北斗 於 15-6-2006 03:23 PM 編輯 ]

eva654321

食生果也要看時間!!
. g; e$ H7 u5 B水果在早餐吃是金、中午吃是銀、晚上吃是垃圾。\r
尤其瓜類：西瓜、哈密瓜要在餐與餐\\之間進食(最忌飯前及飯後吃西瓜)，晚上5點過後不吃。尤其皮膚容易過敏、鼻炎、鼻過敏、支氣管較差者、骨折過、骨關節、骨刺患者、腸胃病、肝炎患者。因瓜果類較易在腸胃道內腐敗，且屬較濕寒性，易影響上列之症狀。骨折骨頭受傷的患者可以吃香蕉，請在早餐前吃可達雙效--清腸、預防腸癌。 依照做就食得更健康及更見功效啦! :)

北斗

good 推~

kurtkawai

我多數都係晚上食生果...咁即係冇用....>"<