生果與健康

北斗

果汁類功用      
; v' p* @4 n9 l, y5 }  ]
蘋果汁
" x( l- c; W2 L& y7 k2 U調理腸胃, 促進腎機能, 預防高血壓

  x- R% ?' n# r/ Q0 ^' O檸檬汁
" m1 y3 X) a0 u2 c$ z& M1 s. C含豐富維他命C, 止咳化痰, 有助排除體內毒素
- G- H8 r3 d6 A: _% V! a
橙汁
滋潤健胃, 強化血管, 可預防心臟病、中風、感冒和瘀傷

0 c0 l/ C+ n* Q西瓜汁
5 W: }$ i+ D( p3 `% U1 v3 r2 G消暑利尿, 降血壓
9 T+ B2 z6 N: m) V. ]- Q! x7 _% y
西柚汁
降低膽固醇, 預防感冒及牙齦出血

% N3 o' C) S& d' `1 ~) F2 {奇異果汁
2 y* \2 p& [0 ?- ?! a; B含豐富維他命C, 清熱生津, 止吐瀉
& o6 G  @6 m: c5 Z' U3 j( j/ ~
5 y: R0 K4 m8 ~8 v# M) m& v# L草莓汁
利尿止瀉, 強健神經, 補充血液
2 E- Y* o2 `& k5 B( E
菠蘿汁
' |& n6 ?. V: S$ o) H) T; E7 h, X有助血管收縮, 幫助消化, 消腫去濕
" W8 B8 c+ d! u, d
木瓜汁
- P# t) T& {" r, r) w- q+ b  s消滯潤肺, 幫助消化蛋白質

8 X9 n/ o8 T9 l4 q* A2 T5 T6 ^紅蘿蔔汁
( U8 p* K. F' G' e刺激膽汁分泌, 中和膽固醇, 增加腸壁彈性, 安撫神經
. b) n$ `9 ~4 ]! d! I% v) T0 \/ q: V
梨汁
能維持心臟, 血管正常運作, 去除體內毒素

4 ]% c2 z7 [, T' G2 v; b4 @* F+ o芹菜汁
( u" P; j$ r( D2 V: o' R( f補充體力, 舒緩焦慮、壓力

9 Q$ Q5 M$ v  N% t' t, K0 K( K2 o香蕉汁
. p) e9 q5 n2 O  @$ x! B4 t7 E提高精力, 強健肌肉, 滋潤肺腸, 血脈暢通
: E: ?5 N; n! W; i3 E* x
% _2 I- j* b. s/ F+ N提子汁
調節心跳, 補血安神, 加強腎、肝功能, 幫助消化
, T( Q# {. b1 i/ x9 v2 m
椰子汁
2 x5 ~+ S/ m  U" |3 E預防心臟病, 關節炎和癌症, 強健肌膚, 滋潤止咳
( v* e! d9 u9 @3 l& {5 J4 c
% b0 O) y1 [- w芒果汁
) R: p1 x1 D6 g& \4 C; k幫助消化, 防止暈船嘔吐喉嚨痛
. _# S9 D$ a8 ~: T# J; a
3 u% e7 o. v  B) x8 B哈密瓜汁
' ~0 D! X2 y- v4 D0 W) g消暑解燥, 生津止渴

生病了該吃什麼水果？生病, 一般人都以「吃藥」為最直接的治療方式, 但是, 凡藥或多或少都會傷身傷肝。大家都聽過多吃蔬菜水果對身體有很大的幫助, 事實上, 醫學之父─希波克接提斯曾主張：「以食物為良藥」, 有些疾病會限制飲食, 但天然的蔬果對人體百益而無害, 利用它們既可享受甜美的滋味, 也可以減輕疾病的不適, 更不用擔心有任何副作用呢！
病症────────　　有助益的水果
───────────────────────────────
+ }* H4 H1 C4 ?貧血────────　　提子,橘子,蕃茄,蘋果,草莓,櫻桃
膽固醇過高─────　　山竹,核桃
* \5 d: K1 X. J# b" x高血壓───────　　提子,橘子,蕃茄,蘋果,核桃,酪梨,
) v9 {9 p8 p1 A& i- D. g　　　　　　　　　　　　香蕉,西瓜,柿子,梨子,桃子
動脈硬化──────　　橘子,蕃茄,蘋果,草莓,核桃,香蕉
3 V2 I7 O9 G9 q! F" {7 A+ n6 V血管脂肪化─────　　橘子,蕃茄,蘋果,草莓,核桃,香蕉
5 c4 O5 W* M% W- q. e9 P中風────────　　蘋果,柿子,菠蘿,奇異果
心臟病───────　　蘋果,核桃,酪梨,香蕉,西瓜,梨子,
- Y6 U0 n2 }  Y　　　　　　　　　　　　菠蘿,奇異果
糖尿病───────　　蕃茄,酪梨,西瓜,梨子,桃子,番石榴,枇杷
2 C7 D0 D' R# r- B+ \7 S, s支氣管炎──────　　提子,蘋果,草莓,櫻桃,柿子,梨子,菠蘿,枇杷
; Y  O* @& p& G  g! G5 G哮喘────────　　提子,桃子
潰瘍────────　　酪梨,香蕉,梨子
胃炎────────　　提子,蘋果,酪梨
腸炎────────　　提子,蕃茄,蘋果,香蕉,菠蘿,番石榴
腹瀉────────　　蘋果
消化不良──────　　木瓜
% a/ Z) a: Q6 O1 q# P痔瘡────────　　蘋果,香蕉,柿子,桃子
肝病────────　    提子l,橘子,香蕉,李子
膀胱炎───────　　西瓜,桃子
4 U; L  ~. @/ B+ F& G6 E尿道結石──────　　西瓜,奇異果,李子
尿道炎───────　　提子
腎臟病───────　　提子,橘子,蘋果,草莓,香瓜
內分泌失調─────　　提子,蘋果,木瓜,香瓜
5 H6 }) O& _, v' }: _' m4 o背痛────────　　西瓜,梨子,柑橘
3 Q1 h1 K$ @* Y6 R  m% X腰痛────────　　西瓜,梨子,柑橘
關節炎───────　    提子,枇杷
痛風────────　　菠蘿,奇異果
* s3 c' d( l! ?0 X4 _  s皮膚病───────　　蕃茄,蘋果,草莓,核桃,木瓜
口腔發炎──────　　橘子,梨子,番石榴
8 \6 }+ H* b: O% Y) |- E! f9 c) M* t牙齒疾病──────　　橘子,草莓
感冒────────　　草莓,菠蘿,枇杷,檸檬
孕婦止吐──────　　梨子
一般而言寒涼水果有─　　西瓜、水梨、西柚、柚子、椰子、橘子、
  ^+ y* @3 _/ T9 _8 f- ]  j　　　　　　　　　　　　硬柿子、山竹、蕃茄。
　　　　熱性水果有─　　龍眼、荔枝、芒果、榴槤。
　　　　平性水果有─　　芭樂、蘋果、提子、柳橙、木瓜、草莓、
* h/ U% v# t7 x　　　　　　　　　　　　櫻桃、桑椹。

! @. E. O9 ?1 h( {. w& O當身體不舒服, 有感冒的現象, 寒涼及熱性的水果要少吃, 可多吃一點平性的水果。
! P' M6 J' O3 f
[ 本帖最後由 北斗 於 15-6-2006 03:23 PM 編輯 ]

eva654321

食生果也要看時間!!
$ u; l2 v" f0 [4 _$ Q水果在早餐吃是金、中午吃是銀、晚上吃是垃圾。\r
尤其瓜類：西瓜、哈密瓜要在餐與餐\\之間進食(最忌飯前及飯後吃西瓜)，晚上5點過後不吃。尤其皮膚容易過敏、鼻炎、鼻過敏、支氣管較差者、骨折過、骨關節、骨刺患者、腸胃病、肝炎患者。因瓜果類較易在腸胃道內腐敗，且屬較濕寒性，易影響上列之症狀。骨折骨頭受傷的患者可以吃香蕉，請在早餐前吃可達雙效--清腸、預防腸癌。 依照做就食得更健康及更見功效啦! :)

北斗

good 推~

kurtkawai

我多數都係晚上食生果...咁即係冇用....>"<