找回密碼
 註冊
搜索
查看: 2473|回復: 0

治療感冒的小妙方/治療頭痛小妙方

[複製鏈接]
發表於 30-5-2006 21:45:11 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
治療感冒的小妙方
- y+ Y; Y0 @) I* ~
# q0 ^, P/ [* M1.服用維他命C,可縮短感冒期,並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀; w. A% K# Y  \; y* \4 z, U0 k

2 F5 ^8 r5 G$ k2.攝取鋅,可縮短感冒期間,同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示,高劑量的鋅可能有毒/ q4 T) ~5 \9 A# ^7 K  |& C

, T7 \' [$ I9 w- Y* B4 v4 ?3.保持樂觀的心情,可促進免疫系統的活力! s! H) K: x3 e/ c

, c7 Z8 L5 U* T- h/ m% o4.多休息,保留復原的體力,也可避免一些併發症,減慢每 天的活動,避免過度勞累( A5 ^/ j+ w0 ?% U8 m: c

% }4 |0 }( C1 j4 i1 _' [, j5.避免參加聚會,以免過度消耗體力9 q7 g- G& j4 c2 ]" x, ?
/ I+ W0 a3 w8 {5 j: p2 @: w
6.注意保暖
4 P; U5 s8 y8 Q
; P# Q& q. V/ C" `7.散步或快走,以改善血液循環,幫助免疫系統循環抗體9 w: V7 ^9 W, Y, j& e1 g- E
3 k0 q+ U# T) A* {
8.飲食清淡,少吃脂肪、肉類及乳品,多吃新鮮蔬果,以減輕身體的壓力
" A+ Y. ]+ I7 U' x6 g' E1 r! Y0 r* t. _0 ?
9.喝熱雞湯,有助於鼻腔黏液的流動,可加強體內排除病菌4 \, |/ h  d0 r* u0 x$ ~4 e1 A1 H
6 l+ d3 N/ f; i4 y9 Z
10.多喝水,補充感冒時所流失的重要體液,幫助排出有害雜質
  z* g9 [$ f9 k  V, x
6 p( b  F/ i) D11.勿抽煙,抽煙會干擾抗感染的纖毛活動,因此感冒時不要抽煙
7 M9 \5 K* y* e( G
  q4 j5 E/ G9 \/ T% J$ Y  Y12.以鹽水漱口,可紓解不適0 I4 W" s) t! ?  C

$ Y3 U9 O- f" f2 p- s+ i13.淺啜熱托地酒(toddy)或半杯葡萄酒,有助於打通鼻塞並 幫助入睡
1 O! q, j" H; U! C; ~# g7 R& T+ x: v+ [$ D# @0 }6 d4 ]: g' a
14.洗熱水澡
  t, K- l" k# r5 [$ ^& Z/ C, |+ m8 x8 l/ B! i$ R0 A; |2 O; T
15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林,以潤滑過度擤鼻的疼痛感
/ r1 b+ M, y3 ~& z* H
( d4 a- ]; s3 M1 o. \3 Q/ b, y  o# E16.服用感冒藥,如阿斯匹靈
2 i9 m9 `" o! ~# i2 D8 u' G8 |1 e( ~& K6 W
17.若發燒38.3度C以上或小孩發燒,應儘速就醫1 Q: O% h% U5 r0 r; \, ?

. w- z# ?, m: w* J, D18.任何劇痛都應就診,如:耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛
3 H/ ?8 f2 r7 @+ `; \9 e  w% [9 j, H* R2 `% G
19.吞嚥極度困難或食慾不振時應就醫
& z) `* a" d( @  ~" g' ]5 F/ r) d$ F! D) r) H6 W- \
20.氣喘或呼吸短促時應就診
, k7 _; N- [2 |- Q, w% S4 \/ ?9 v: r9 j# v% N- \
==============================================5 J6 @, l1 s; _  P
治療頭痛小妙方
, ?& Q' s9 @/ V! h5 t  ]& d5 Z$ K- W9 r& N3 h* X/ {+ e
1.服用適量的阿斯匹靈
2 }' J% a+ ~/ M' ^$ c. t1 u" O$ h' k* z4 w
2.適度的運動  y: _/ O, [# w9 ^) z7 p& A3 F
' b9 P. T: h% _  O( Y9 M1 O4 W
3.睡覺5 L) `& ]! j7 h$ k: G

$ U( U; _+ _. H4.避免打盹
  `4 i, b8 r4 T$ R6 \+ v- n+ {0 O* k# D/ V* N" t! D! N
5.以平躺姿勢入眠# L8 V5 ]* T' ]+ W) H
5 ^: k* p, v% X4 r- O) Q
6.冷敷頭部及頸部
! ~0 b; ^0 w& e
5 i) u0 @' H7 v7 Z- J. d# s7.熱敷頭部或洗熱水澡
( u1 g0 p5 j: S
( ]! q/ ?' b8 ^+ W5 s8.深呼吸
. ?& u2 X; d5 r* i- S  y
& N% }( f6 n6 B0 [5 E9.自我檢視是否處於緊張的狀態8 r6 ?. V% l! |$ D9 A3 G0 f

# D( r% {* q$ K; C0 w10.按摩虎口或脊椎兩側
2 L9 h- `* a' r3 V, J$ _# u3 ~; g2 s( }9 t' [. B- t; c
11.在上下牙齒間放一枝鉛筆,但勿用力咬緊,有助鬆弛肌肉
3 Y- W! W, g/ x" p8 n1 c( H
' S9 E5 ~0 ]& @  _6 k+ f12.在頭上綁繃帶,以減少血液流向頭皮,可緩和頭痛, E* s8 E0 p0 A. j
$ n! I* f9 L% [! @5 @  E) C0 ?% E
13.不擦香水0 e! \& L$ i$ N7 M  {5 F2 D
; x" b- g3 m. V4 n9 E5 k7 w
14.勿施力過猛& u5 `- B1 t% D

+ o. A0 C% \) a3 R15.避免吵雜, G# S; _& k3 e% w: c) V
3 I( w# l- Y' ^9 F2 j% n3 O
16.保護眼睛
8 d0 y7 k3 d6 O2 y; X: c0 W. p, z; D6 o8 A! E) t! W
17.避免飲用過多咖啡
9 S! h$ u* ^8 @" {, h! r7 A* ~6 D" H& f: J! ^
18.避免嚼咀,放鬆肌肉. c& V+ Q- |7 E+ ]+ o

% i+ S. o7 y% D- T19.少吃鹽. j. d5 u; X9 O9 c$ F5 G: M* O* W! ]

# C5 H( r) t& U20.準時用餐\\r
- O% J8 O8 ~: Y9 E8 V1 o
& }, |, X5 a- B; }8 v6 g! E9 G, f! [21.避免某些食物,如:含硝酸的醃漬品、味精等2 {9 H* m, i- F, H( Q

, M2 f3 P# B/ P, _22.禁食巧克力,因巧克力含乾酪胺可能引起頭痛
3 s* H* w1 j7 O
; V, r" n, K6 D/ p+ Z23.勿邊開車邊吸煙,以免吸入過多一氧化碳* N9 E+ d( @' G+ f& k2 `

% \4 A0 p- ?5 j24.少喝酒
+ r& X. q4 ]2 p
4 s! z+ m% b5 }25.品嚐冰淇淋時應慢慢適應/ J9 I' S% {$ w  U( i8 D! i7 N

3 }- |. j8 s& D" T26.培養幽默感2 r! d0 W! L3 U$ t1 J

& B0 ?; s9 g) S5 s  {27.服用維他命C
# G2 E: b- B. G- X/ m
+ l# z( w2 P  `1 w$ y5 a  P) b28.做臉部運動,如揚眉、瞇眼、皺眉、張嘴、移動下顎、皺鼻、扮鬼臉等
您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 註冊

本版積分規則

Archiver|手機版|小黑屋|歡迎光臨 Julybee Club

GMT+8, 19-9-2026 23:35 , Processed in 0.190454 second(s), 17 queries .

Powered by Discuz! X3.5

© 2001-2023 Discuz! Team.

快速回復 返回頂部 返回列表